Er neikvæðni hluti af þínu lífi? – Tileinkaðu þér þetta svo hún eitri ekki lífið

kona kvíði erfiðleikar stressNeikvæðni getur haft slæm áhrif á líf okkar og segja má að það sé ekkert gott við hana. Því hún gerir ekkert annað en að láta okkur líða illa og draga okkur niður.

Lífið verður svo miklu betra

Oft finnum við okkur í erfiðum aðstæðum og þá er auðvelt að detta í neikvæðnina. Ákveðnir einstaklingar geta líka kynt undir neikvæðni í okkar lífi. Þess vegna er mikilvægt að þekkja neikvæða orku og hugsanir sem leiða til neikvæðni svo hægt sé að útiloka það úr lífi sínu.

Lífið verður svo miklu betra þegar maður losar sig við neikvæðnina. Það bæði bætir samskipti okkar við annað fólk og það hvernig við sjáum lífið.

Hér eru nokkur góð ráð til að losa sig við neikvæðnina

Reyndu að finna uppsprettu neikvæðninnar

Hvaðan kemur þessi neikvæðni?

Veltu hugsunum þínum fyrir þér og hvaða hugsanir það eru sem hafa þau áhrif á þig að þú fyllist neikvæðni. Ef þú vilt losna við hana þarftu að komast að rót vandans. Þess vegna er mikilvægt að þú efist aðeins um þínar eigin hugsanir og endurskoðir þær gaumgæfilega. Síðan geturðu byrjað á því að útiloka þessar hugsanir og losa þig frá þessari neikvæðu orku.

Neikvæður hugur leiðir ekki til jákvæðs lífs – svo einfalt er það!

Hugsaðu í lausnum ekki vandamálum

Þegar þú hefur komist að rót vandans og veist hvaða hugsanir það eru sem kynda undir þessa neikvæðu orku er næsta skref að uppræta þær fyrir fullt og allt. Og auðvitað að útiloka að þær skjóti upp kollinum í framtíðinni.

Að hugsa í lausnum en ekki vandamálum hjálpar þér að útiloka neikvæðnina og þar með öll þau vandamál og leiðindi sem henni fylgja.

Hugsaðu að allt sé mögulegt

Þeir sem eru hamingjusamir og jákvæðir eru það ekki af því að líf þeirra er dans á rósum. Erfiðleikar og slæmir hlutir banka líka upp á hjá þeim. En þeir vita hvernig á að taka á erfiðum málum.

Þeir hamingjusömu mæta alveg sömu áskorunum og aðrir en munurinn er sá að þeir vona það besta en búast við hinu versta – og síðan einbeita þeir sér að því að finna bestu mögulegu lausnina.

Að sætta sig við að stundum fái maður góð spil á hendi og stundum ekki getur breytt miklu og ef þú horfir jákvætt á hlutina er mun auðveldara að vinna úr því. Lykillinn er að festast ekki í neikvæðninni því hún leysir nákvæmlega ekkert.

Ekki burðast með neikvæðni annarra

Ekki gleyma því að neikvæð orka í þínu lífi snýst ekki alltaf aðeins um þig.

Þótt þú vissulega berir ábyrgð á þinni eigin neikvæðni er mikilvægt að átta sig á því að þú þarft ekki líka að burðast með neikvæðni annarra. Ekki taka þátt í slíku og reyndu að aðskilja þig frá þannig umhverfi.

par hamingja frelsi nýtt upphaf

 

 

 

 

 

 

 

 

Sættu þig við það eða slepptu takinu

Það er þannig með allt í lífinu hvort sem það er jákvætt eða neikvætt að við höfum tvo kosti; annað hvort að sætta okkur við það eða losa okkur við það.

Þegar neikvæð orka einkennir líf þitt er augljóst að breytinga er þörf. En það þýðir samt ekki að allt breytist á einni nóttu. Þetta tekur tíma. Oft erum við föst í vítahring og hann þarf að rjúfa svo hlutirnir breytist. Þú þarft að gera það sem er best fyrir þig sjálfa/n, þína geðheilsu og almenna hamingju.

Það getur verið mjög erfitt að rjúfa vítahringinn og losa sig við eitthvað sem áður skipti þig máli. En þegar hlutirnir eru farnir að íþyngja manni um of þá er tími til kominn að sleppa takinu. Reyndu að finna hvað það er sem lætur þér líða illa og vekur upp neikvæðni og losaðu þig við það – þótt það geti verið sárt. Því þegar upp er staðið er það betra fyrir þig.

Umvefðu þig jákvæðu fólki

Mikilvægt er að velja vel það fólk sem þú umgengst – þetta skiptir mjög miklu máli.

Á meðan sumir láta þér líða vel hafa aðrir þveröfug áhrif á þig. Sumir gefa þér orku og þú finnur jákvæðnina streyma frá þeim á meðan aðrir sjúga úr þér orku og neikvæðnin lekur af þeim.

Ef við umgöngumst fólk sem vekur upp neikvæðar hugsanir og tilfinningar hjá okkur getur verið erfitt að halda í jákvæðnina. Því hvort sem okkur líkar betur eða verr þá hefur annað fólk áhrif á okkur á einhvern hátt – svo það borgar sig að vanda valið.

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Hættu að steikja beikonið og notaðu frekar þessa frábæru aðferð

Ef þú ert vanur/vön að steikja beikonið á pönnu er kominn tími til...

Þrjú frábær ráð til að velja alltaf besta rósavínið

Tilhugsunin um ískalt rósavín, sumar og sól er alveg dásamleg –...

Dásemdar sítrónukaka – eins og þessi sem fæst á Starbucks

Sítrónukaka er eitt það besta sem við fáum. Hún er svo frískandi,...

Mikilvægt að borða rétt fyrir hormóna líkamans

Hvort sem okkur líkar betur eða verr þá hafa hormónar líkamans mikið...

Þrjú einföld atriði sem gera alveg kraftaverk fyrir hjónabandið

Það er gjarnan talað um að hjónabandið sé vinna. Við getum öll...

Klassísk frönsk súkkulaðikaka með fílakaramellum

Frönsk súkkulaðikaka er ein af þessum góðu kökum sem maður fær...

Þess vegna eru franskar konur alveg með þetta

Hefur þú stundum pælt í því hvað franskar konur virðast einhvern...

Alls ekki geyma förðunarburstana svona inni á baði

Ert þú ein af þeim sem geymir förðunarburstana þína inni á...

Mikilvægt að borða rétt fyrir hormóna líkamans

Hvort sem okkur líkar betur eða verr þá hafa hormónar líkamans mikið...

Að láta klippa á sig topp getur alveg yngt mann um nokkur ár

Ef þig langar að breyta til og ert orðin hundleið á hárinu þínu...

Að vakna rennandi sveitt og þvöl um miðja nótt – Algengt vandamál

Konur á vissum aldri þurfa að kljást við eitt og annað sem tengist...

Hvernig klipping hentar þínu andlitsfalli best?

Ekki hentar öllum konum sama klippingin og sama greiðslan. Ýmislegt...

Sjö frábær förðunartrix fyrir unglegra útlit

Þegar við eldumst breytist húð okkar og þá um leið þær áherslur...

Þannig geturðu spornað við of hraðri öldrun húðarinnar

Við Íslendingar búum við myrkur og kulda stóran hluta ársins og því...

Þunglyndi karla oft dulið og einkennin eru allt önnur en hjá konum

Þunglyndi er afar erfiður sjúkdómur sem þjakar marga. Einkenni...

Frábær ráð til að eiga við þunnt hár

Konur með þunnt hár vita hversu erfitt það getur verið að eiga við...

Þrjú frábær ráð til að velja alltaf besta rósavínið

Tilhugsunin um ískalt rósavín, sumar og sól er alveg dásamleg –...

Þrjú einföld atriði sem gera alveg kraftaverk fyrir hjónabandið

Það er gjarnan talað um að hjónabandið sé vinna. Við getum öll...

Þess vegna eru franskar konur alveg með þetta

Hefur þú stundum pælt í því hvað franskar konur virðast einhvern...

Alls ekki geyma förðunarburstana svona inni á baði

Ert þú ein af þeim sem geymir förðunarburstana þína inni á...

Þessi sex einföldu atriði þykja gera okkur aðlaðandi í augum annarra

Maður finnur svo sannarlega fyrir því, og verður var við þegar litið...

Gefðu þér tíma í þetta 15 mínútna dekur

Manni líður alltaf einhvern veginn betur þegar maður er með vel snyrtar...

Níu merki þess að þú sért ekki lengur ástfangin/n af maka þínum

Það er fátt sem toppar þá tilfinningu að vera ástfangin/n og því er...

Þessi tíu atriði einkenna sanna og góða vini

Það er gott að eiga vini og algjörlega ómetanlegt að eiga sanna og...

Hættu að steikja beikonið og notaðu frekar þessa frábæru aðferð

Ef þú ert vanur/vön að steikja beikonið á pönnu er kominn tími til...

Dásemdar sítrónukaka – eins og þessi sem fæst á Starbucks

Sítrónukaka er eitt það besta sem við fáum. Hún er svo frískandi,...

Klassísk frönsk súkkulaðikaka með fílakaramellum

Frönsk súkkulaðikaka er ein af þessum góðu kökum sem maður fær...

Dúnmjúk fyllt og afar einföld súkkulaðikaka með dásamlegu kremi

Ég veit ekki með ykkur en mér finnst afskaplega gott að eiga einfaldar,...

Svona gerir þú fullkomin hleypt egg á þrjá vegu – eins og Egg Benedict

Hver kannast ekki við Egg Benedict? Þessi dásemd er í uppáhaldi hjá...

Einfalt tælenskt kjúklingapasta sem slær í gegn

Uppskriftin að þessum gómsæta tælenska rétti er frá ameríska...

Geggjaðir heimabakaðir snúðar – miklu betri en þessir úr bakaríinu

Snúðar eru alltaf jafn vinsælir enda fátt betra en mjúkur snúður með...

Ómótstæðileg hveitilaus vegan súkkulaðikaka – Full af andoxunarefnum

Þessi ómótstæðilega súkkulaðikaka er gerð úr fimm hráefnum. Hún...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Tíu frábærar bíómyndir sem fá þig til að gleyma lífsins áhyggjum

Þegar veðrið er ekki upp á sitt besta og maður er í letistuði er...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Vissir þú að það er leyniíbúð uppi í Eiffel-turninum?

Vissir þú að það er lítil íbúð uppi í Eiffel-turninum? Þessa...

Hann stoppar þessa 12 ára stelpu og lætur hana syngja aftur – Og hún neglir það!

Hún er 12 ára gömul og mætti á dögunum í prufur í stærstu...

Ellefu ára fiðluleikari er lifði af krabbamein fær gullna hnappinn frá Simon Cowell

Hann vildi ekki vera þekktur sem strákurinn með krabbameinið og ákvað...

Ótrúleg viðbrögð dýranna í skóginum við spegli

Franskur ljósmyndari kom spegli fyrir í skógum Afríku til að ná myndum...

Einhverfur og blindur heillar alla með stórkostlegum flutningi í hæfileikakeppni

Þrátt fyrir að vera bæði blindur og einhverfur lét hinn 22 ára gamli...

Tíu ára stelpa slær í gegn með frábærum söng og frumsömdu lagi

Þótt hún Giorgia sé ekki nema 10 ára gömul tókst henni að heilla...

Skólakór grætir dómarana og ærir salinn með taumlausri gleði og einlægni

Þau eru á aldrinum 4 til 11 ára og áttu sumir í hópnum sér þann...

Hundrað skemmtileg dansatriði úr bíómyndum sem koma þér í gott skap

Í þessu ferlega skemmtilega myndbandi má sjá hundrað dansatriði úr...

Krúttar yfir sig þegar hún upplifir hellidembu í fyrsta sinn

Þetta litla krútt bræðir mann algjörlega. Hún er svo spennt yfir...