Er neikvæðni hluti af þínu lífi? – Tileinkaðu þér þetta svo hún eitri ekki lífið

kona kvíði erfiðleikar stressNeikvæðni getur haft slæm áhrif á líf okkar og segja má að það sé ekkert gott við hana. Því hún gerir ekkert annað en að láta okkur líða illa og draga okkur niður.

Lífið verður svo miklu betra

Oft finnum við okkur í erfiðum aðstæðum og þá er auðvelt að detta í neikvæðnina. Ákveðnir einstaklingar geta líka kynt undir neikvæðni í okkar lífi. Þess vegna er mikilvægt að þekkja neikvæða orku og hugsanir sem leiða til neikvæðni svo hægt sé að útiloka það úr lífi sínu.

Lífið verður svo miklu betra þegar maður losar sig við neikvæðnina. Það bæði bætir samskipti okkar við annað fólk og það hvernig við sjáum lífið.

Hér eru nokkur góð ráð til að losa sig við neikvæðnina

Reyndu að finna uppsprettu neikvæðninnar

Hvaðan kemur þessi neikvæðni?

Veltu hugsunum þínum fyrir þér og hvaða hugsanir það eru sem hafa þau áhrif á þig að þú fyllist neikvæðni. Ef þú vilt losna við hana þarftu að komast að rót vandans. Þess vegna er mikilvægt að þú efist aðeins um þínar eigin hugsanir og endurskoðir þær gaumgæfilega. Síðan geturðu byrjað á því að útiloka þessar hugsanir og losa þig frá þessari neikvæðu orku.

Neikvæður hugur leiðir ekki til jákvæðs lífs – svo einfalt er það!

Hugsaðu í lausnum ekki vandamálum

Þegar þú hefur komist að rót vandans og veist hvaða hugsanir það eru sem kynda undir þessa neikvæðu orku er næsta skref að uppræta þær fyrir fullt og allt. Og auðvitað að útiloka að þær skjóti upp kollinum í framtíðinni.

Að hugsa í lausnum en ekki vandamálum hjálpar þér að útiloka neikvæðnina og þar með öll þau vandamál og leiðindi sem henni fylgja.

Hugsaðu að allt sé mögulegt

Þeir sem eru hamingjusamir og jákvæðir eru það ekki af því að líf þeirra er dans á rósum. Erfiðleikar og slæmir hlutir banka líka upp á hjá þeim. En þeir vita hvernig á að taka á erfiðum málum.

Þeir hamingjusömu mæta alveg sömu áskorunum og aðrir en munurinn er sá að þeir vona það besta en búast við hinu versta – og síðan einbeita þeir sér að því að finna bestu mögulegu lausnina.

Að sætta sig við að stundum fái maður góð spil á hendi og stundum ekki getur breytt miklu og ef þú horfir jákvætt á hlutina er mun auðveldara að vinna úr því. Lykillinn er að festast ekki í neikvæðninni því hún leysir nákvæmlega ekkert.

Ekki burðast með neikvæðni annarra

Ekki gleyma því að neikvæð orka í þínu lífi snýst ekki alltaf aðeins um þig.

Þótt þú vissulega berir ábyrgð á þinni eigin neikvæðni er mikilvægt að átta sig á því að þú þarft ekki líka að burðast með neikvæðni annarra. Ekki taka þátt í slíku og reyndu að aðskilja þig frá þannig umhverfi.

par hamingja frelsi nýtt upphaf

 

 

 

 

 

 

 

 

Sættu þig við það eða slepptu takinu

Það er þannig með allt í lífinu hvort sem það er jákvætt eða neikvætt að við höfum tvo kosti; annað hvort að sætta okkur við það eða losa okkur við það.

Þegar neikvæð orka einkennir líf þitt er augljóst að breytinga er þörf. En það þýðir samt ekki að allt breytist á einni nóttu. Þetta tekur tíma. Oft erum við föst í vítahring og hann þarf að rjúfa svo hlutirnir breytist. Þú þarft að gera það sem er best fyrir þig sjálfa/n, þína geðheilsu og almenna hamingju.

Það getur verið mjög erfitt að rjúfa vítahringinn og losa sig við eitthvað sem áður skipti þig máli. En þegar hlutirnir eru farnir að íþyngja manni um of þá er tími til kominn að sleppa takinu. Reyndu að finna hvað það er sem lætur þér líða illa og vekur upp neikvæðni og losaðu þig við það – þótt það geti verið sárt. Því þegar upp er staðið er það betra fyrir þig.

Umvefðu þig jákvæðu fólki

Mikilvægt er að velja vel það fólk sem þú umgengst – þetta skiptir mjög miklu máli.

Á meðan sumir láta þér líða vel hafa aðrir þveröfug áhrif á þig. Sumir gefa þér orku og þú finnur jákvæðnina streyma frá þeim á meðan aðrir sjúga úr þér orku og neikvæðnin lekur af þeim.

Ef við umgöngumst fólk sem vekur upp neikvæðar hugsanir og tilfinningar hjá okkur getur verið erfitt að halda í jákvæðnina. Því hvort sem okkur líkar betur eða verr þá hefur annað fólk áhrif á okkur á einhvern hátt – svo það borgar sig að vanda valið.

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

34 lífslexíur sem allar konur þurfa á að halda

Þegar við eldumst áttum við okkur sífellt betur á lífinu og hvernig...

Tíu snilldar leiðir til að nota alla stöku sokkana sem safnast upp

Allir sem sjá um þvottinn á sínu heimili þekkja það að sitja uppi...

Lengdu lífið og hægðu á öldrunarferlinu með þessum sjö atriðum

Þrátt fyrir að við getum aldrei komið alveg í veg fyrir öldrun...

Gómsætar hollustu nammikúlur – Bæði vegan og ekki

Þessar girnilegu og gómsætu kúlur eru algjört sælgæti en samt mun...

Nákvæmlega þess vegna ættirðu að borða avókadó á hverjum degi

Hér eru 7 góðar ástæður fyrir því að borða avókadó á hverjum...

Dýrindis súkkulaði- og bananakökulengjur

Það er alltaf jafn notalegt að eiga eitthvað heimabakað með kaffinu um...

Þetta er nokkuð sem öll yngstu börn ættu að kannast við – Þótt þau séu fullorðin

Það er gaman og áhugavert að skoða áhrif systkinaraðar á...

Pör sem deila húsverkunum stunda meira kynlíf

Það er þetta með húsverkin, hjónabandið og kynlífið. Samkvæmt...

Lengdu lífið og hægðu á öldrunarferlinu með þessum sjö atriðum

Þrátt fyrir að við getum aldrei komið alveg í veg fyrir öldrun...

Nákvæmlega þess vegna ættirðu að borða avókadó á hverjum degi

Hér eru 7 góðar ástæður fyrir því að borða avókadó á hverjum...

Þetta er allra besta hreyfingin og eitt besta meðal sem völ er á

Með hærri aldri eiga ýmsar breytingar sér stað í líkama okkar og á...

Er uppþemba vandamál? – Hér eru frábær ráð til að forðast hana

Loft og uppþemba angrar marga og þótt slíkt sé sjaldnast merki um...

Þeir sem lengst lifa og eru hraustastir eru þeir sem borða mest af kolvetnum

Eru kolvetni slæm fyrir heilsu okkar? Og er lykillinn að því að halda...

Kröftugur túrmerik drykkur – Þessi er góður fyrir líkamlega og andlega heilsu

Við höfum fjallað töluvert um túrmerik hér á Kokteil enda virðist...

78 ára og farðar sig sjálf svo hún lítur út fyrir að vera mörgum árum yngri

Það er ekkert leyndarmál að góð förðun og förðunarvörur geta gert...

Svona lýsir breytingaskeið karla sér – Hér eru helstu einkennin

Það eru nefnilega ekki bara konur sem fara á breytingaskeið – svo...

34 lífslexíur sem allar konur þurfa á að halda

Þegar við eldumst áttum við okkur sífellt betur á lífinu og hvernig...

Tíu snilldar leiðir til að nota alla stöku sokkana sem safnast upp

Allir sem sjá um þvottinn á sínu heimili þekkja það að sitja uppi...

Þetta er nokkuð sem öll yngstu börn ættu að kannast við – Þótt þau séu fullorðin

Það er gaman og áhugavert að skoða áhrif systkinaraðar á...

Pör sem deila húsverkunum stunda meira kynlíf

Það er þetta með húsverkin, hjónabandið og kynlífið. Samkvæmt...

Frábær aðferð til að hreinsa glerið í ofnhurðinni án eiturefna

Hver þekkir það ekki að glerið í ofnhurðinni á bakaraofninum er...

Þær eru yfir 100 ára og alveg dásamlegar – Og með frábær ráð fyrir okkur

Við ættum að gefa okkur tíma til að hlusta á eldra fólkið okkar....

Börn útivinnandi mæðra standa sig vel og eru umhyggjusöm

Í gegnum tíðina hafa fjölmargar útivinnandi mæður haft nagandi...

Hér eru tíu eldhúsráð sem þú vilt kunna

Hver hefur ekki áhuga á því að læra ný eldhúsráð og trix? Við...

Gómsætar hollustu nammikúlur – Bæði vegan og ekki

Þessar girnilegu og gómsætu kúlur eru algjört sælgæti en samt mun...

Dýrindis súkkulaði- og bananakökulengjur

Það er alltaf jafn notalegt að eiga eitthvað heimabakað með kaffinu um...

Parmesanbuff í rjómasósu – Dásamlegur hversdagsmatur

Þetta parmesanbuff er frábær hversdagsmatur – en hversdagsmatur sem...

Hveitilaus döðlu- og súkkulaðikaka með karamellu og sjávarsalti

Þetta er engin venjulega döðlukaka, en hún er draumi líkust. Stútfull...

Dásamleg uppskrift að dúnmjúku og góðu bananabrauði með súkkulaði

Flestir kannast við það að vera með banana í eldhúsinu sem liggja...

Ljúffeng og mjúk kanilsnúðakaka sem tekur enga stund að útbúa

Ef þér finnst snúðar og kanilsnúðar góðir þá er þessi kaka...

Dásemdar súkkulaði- og karamellubaka með sjávarsalti

Þessi baka er draumi líkust! Súkkulaði og karamella með sjávarsalti er...

Smákaka en samt kaka – Einföld dásemd í pönnu

Súkkulaðibitakökur eru alltaf jafn góðar. Og þessi uppskrift að...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Tíu frábærar bíómyndir sem fá þig til að gleyma lífsins áhyggjum

Þegar veðrið er ekki upp á sitt besta og maður er í letistuði er...

Hér eru tuttugu rómantískustu myndir allra tíma

Hvað er meira kósý en að kúra uppi í sófa þegar kalt er úti og...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Enn einu sinni sprengir hún krúttskalann – Og nú spilar hún líka á ukulele

Hún Claire litla sprengir algjörlega krúttskalann í þessu...

Lionel Richie brotnar niður og hágrætur yfir söng 17 ára blindrar stúlku

Hin 17 ára gamla Shayy mætti í prufur í American Idol á dögunum og...

Hvetjandi og tilfinningaþrunginn flutningur kvennakórs sem barist hefur við krabbamein

Þessi kröftugi hópur kvenna snerti strengi áhorfenda og allra þeirra...

Fær hláturskast þegar hún heyrir í fyrsta sinn 11 mánaða gömul í stóru systur sinni

Þetta myndband er gleðisprengja dagsins! Scarlet litla er 11 mánaða...

Michael Bublé og James Corden á jólarúntinum – Þetta myndband er snilld!

Þetta glænýja myndband kom okkur heldur betur í gott skap og...

Dásamleg ný jólaauglýsing þar sem Elton John er sýndur virðingarvottur

Nú er sá tími sem nýjar jólaauglýsingar detta inn. Og við hér...

Eigandinn dó og hann var skilinn eftir… sjáðu hvað gerðist ári seinna

Maður fær kökk í hálsinn og tár í augun við að horfa á þetta...

Þessi glænýja jólaauglýsing sprengir allan krúttskalann

Nú ranghvolfa kannski einhverjir augunum – En hvort sem sumum líkar...