Notaðu þessa eiturefnalausu blöndu til að þrífa baðkarið og sturtuna fyrir jólin

Ekki vilja allir kaupa efni út úr búð til að þrífa heima hjá sér. Sérstaklega getur baðkarið verið viðkvæmt svæði þar sem fólk liggur og baðar sig og getur því auðveldlega komist í snertingu við þessi efni. Þannig geturðu þrifið baðkarið á öruggan hátt Matarsódi getur verið til margra hluta nytsamlegur og meðal annars til þrifa. Hér er einföld og óskaðleg blanda til að þrífa baðkarið þitt. Blandaðu þessu saman 1 bolli matarsódi 1 tsk....

Skoða

Þessar ávaxtategundir draga úr hrukkum og bæta ástand húðarinnar

Það sem við borðum getur haft mikil áhrif á útlit og ástand húðarinnar. Með því að gæta þess að borða réttu fæðutegundirnar má vernda og bæta húðina innan frá. Ekki er nóg að eiga og nota góð og fín krem því þótt þau geti verið góð gera þau ekki það sama og fæðan getur gert. Þessir sjö ávextir hér að neðan eiga það allir sameiginlegt að þeir hjálpa til við að gera húðina stinnari og auka kollagen framleiðsluna. Viljir þú bæta ástand...

Skoða

Vissir þú að þakklæti getur bætt líf þitt til mikilla muna? – Hér er hvers vegna

Þakklæti er nokkuð sem við ættum öll að temja okkur. Ekki bara annað slagið – heldur ALLTAF! Að vera þakklátur fyrir það sem maður hefur getur bætt lífið svo um munar allt árið um kring. Þakklæti skiptir mun meira máli en margir halda. Hér eru 9 góðar ástæður fyrir því hversu mikilvægt er að temja sér þakklæti 1. Fólki mun líka betur við þig Bara það að segja „takk fyrir“ eða „þakka þér fyrir“ virkar hvetjandi á fólk. Það er...

Skoða

Gjörsamlega geggjaðar súkkulaðibitakökur – Þessar eru æði

Ef þið ætlið bara að baka eina sort af kökum fyrir jólin þá er svo sannarlega óhætt að mæla með þeim þessum. Þetta er ein af þessum betri uppskriftum og kökurnar alveg hrein dásemd. Þær eru stútfullar af dökku súkkulaði og algjörlega ómótstæðilegar. Slá öll met Mér finnst súkkulaðibitakökur flestar góðar en þessar hér slá öll met – ég kemst eiginlega ekki yfir það hversu góðar þær eru. Gætið þess að baka þær ekki of lengi því...

Skoða

Einn algengasti „sjúkdómur“ nútímans – Sem við áttum okkur ekki á

Þetta er án efa einn algengasti sjúkdómur í dag, hvort sem okkur líkar betur eða verr. Og það má vel kalla þetta sjúkdóm því þetta ástand getur svo sannarlega haft alvarleg andleg áhrif þótt margir átti sig kannski ekki fullkomlega á því. En hver er hann þessi sjúkdómur sem getur auðveldlega rænt okkur orku og andlegu heilbrigði? Jú þetta er einfaldlega sjúkdómurinn „að vera upptekinn“! Það er svo brjálað að gera Hver kannast ekki við...

Skoða

Þú getur ekki treyst á að aðrir færi þér hamingjuna – Elskaðu sjálfa/n þig

Þykir þér vænt um sjálfa/n þig? Og elskar þú þig sjálfa/n nógu mikið? Það er alls ekkert rangt við það að elska sjálfan sig heldur algjörlega nauðsynlegt. En sumum þykir það hins vegar óþægilegt að segjast elska sjálfa/n sig og tengja það við eigingirni. En málið er að ef við elskum ekki okkur sjálf hvernig getum við þá vænst þess að aðrir elski okkur? Rífur þú sjálfa/n þig niður En kemur þú jafn vel fram við sjálfa/n þig og þú gerir...

Skoða

Er það virkilega allra meina bót að stunda kynlíf?

Getur það verið að með því að stunda kynlíf reglulega megi bæði bæta líðan síðan og heilsu að mörgu leyti? Svo vilja sérfræðingar alla vega meina og þreytast seint á því að segja okkur hversu gott kynlífið sé fyrir okkur. Samkvæmt þeim getur kynlífsiðkun víst gert ótrúlegustu hluti fyrir líkama og sál. Fyrir utan þá ánægju sem kynlíf veitir eru hér tólf atriði sem það getur annað hvort læknað, dregið úr eða gert betra 1. Kynlíf getur...

Skoða

Förðunarmistök sem þú ættir að forðast því þau geta gert þig 10 árum eldri

Þegar við eldumst er augljóst mál að húð okkar breytist og því þarf að endurskoða umhirðu húðarinnar sem og förðun hennar. Það sem einu sinni virkaði svo vel og var voða flott gerir allt í einu ekkert fyrir okkur og lætur okkur bara líta út fyrir að vera eldri en við erum. Og þá er nú betra að sleppa því! Hér eru förðunarmistök sem geta látið okkur líta út fyrir að vera 10 árum eldri 1. Að nota of mikið meik Mikilvægt er að velja létt...

Skoða

Skotheld ráð til að léttast eftir fertugt – Og engin megrun

Með aldrinum og eftir mikla notkun í gegnum tíðina verða liðir og vöðvar líkamans ekki jafn samvinnufúsir og áður. Við þetta bætist að með hærri aldri er eðlilegt að það hægist á brennslunni – en við hvern og einn áratug sem bætist við er talið að við brennum að meðaltali einu til tveimur prósentum færri hitaeiningum en áður. Ástæða þess er sú að eftir því sem árunum fjölgar þá minnkar vöðvamassi líkamans. Sem leiðir til þess að...

Skoða

Lætur þú töluna á afmæliskortinu þínu skilgreina þig?

Ekki láta töluna á afmæliskortinu þínu skilgreina þig. Þetta er bara tala og hún segir ekki allt um þig. Þegar talan þín hækkar hraðar en þú vildir er samt engin ástæða til þess að einblína á hana og finnast þú orðin/n gömul/gamall. Ekki hugsa þannig Ef þér finnst og ef þú hugsar stöðugt um hvað þú ert gömul/gamall þá eru allar líkur á því að þú verðir það fyrr en ella. Ekki eyða orkunni og dýrmætum tíma af lífi þínu í að velta þér...

Skoða

Kaffi getur hjálpað þér við þyngdartap – Og þá bara venjulegt svart kaffi

Nú geta allir kaffiunnendur glaðst því í nýlegri erlendri bók er fullyrt að kaffi sé einstaklega gott fyrir heilsuna og í því að halda þyngdinni í skefjum. Í bókinni, sem heitir The Coffee Lover´s Diet, er m.a. fjallað um hvaða áhrif kaffi hefur á líkamann, góð ráð gefin og farið í það hvernig best er að gera kaffið. En þema bókarinnar er kaffikúrinn sjálfur, eins og nafn hennar gefur til kynna. Brenna fleiri hitaeiningum Höfundurinn,...

Skoða

Varð 107 ára gamall og drakk eingöngu rauðvín – og ekkert annað

Spánverjar eru ein þeirra þjóða sem lifa hvað lengst og er talið að það sé mataræðinu að þakka. Fæða Spánverja einkennist af Miðjarðarhafsmataræðinu og er víndrykkja hluti af því og þá sérstaklega rauðvín. En það er t.d. alls ekki óalgengt að Spánverjar snerti ekki vatn með mat og drekki eingöngu rauðvín. 107 ára og drakk eingöngu rauðvín Antonio Docampo García var einn af þessum Spánverjum en hann lést árið 2016 þá 107 ára að aldri....

Skoða

Klassískar amerískar súkkulaðibitakökur – með fullt af súkkulaði

Við erum farin að hlakka til jólaundirbúnings og erum byrjuð að baka smákökur og slíkt til að njóta á aðventunni. Hér er góð uppskrift að súkkulaðibitakökum. En þessar amerísku kökur eru klassískar og renna ljúft niður með kaldri mjólk eða heitu súkkulaði á dimmum dögum aðventunnar. Uppskriftin miðast við um 24 til 30 stórar kökur. Það sem þarf 2 ¼ bolli hveiti 1 teskeið matarsódi 2 teskeiðar maizenamjöl/kornsterkja 1 teskeið salt 170...

Skoða

Náttúrulegt andlitsvatn sem Hollywoodstjörnur nota – Algjört undrameðal

Það þarf ekki alltaf að vera flókið og dýrt að hugsa vel um húðina. Stundum getur einfaldlega verið nóg að fara í skápana í eldhúsinu til að finna það sem þarf til að öðlast góða húð. Það gera meira að segja stjörnurnar í Hollywood. Leikkonan Scarlett Johansson hefur til dæmis dásamað notkun eplaediks og segir það vera leyndarmálið á bak við hreina og ljómandi húð sína. Undrameðal við bólum Þeir sem prófað hafa þessa aðferð sverja og...

Skoða

Kaffidrykkja getur bókstaflega haldið í þér lífinu – og lengt líf þitt

Margir hafa áhyggjur af því að þeir drekki of mikið kaffi yfir daginn – og kannski drekka sumir aðeins of mikið. Engu að síður benda sífellt fleiri vísindalegar rannsóknir til þess að hófleg kaffidrykkja geri okkur bara gott og segja má að kaffidrykkjan geti haldið í okkur lífinu. Hér eru nokkrar ástæður hvers vegna kaffið heldur í þér lífinu Krabbamein í blöðruhálskirtli Rannsóknir segja að þrír sterkir bollar af kaffi á dag minnki...

Skoða