Átta einföld ráð sem allir hlauparar ættu að kunna

Það eru margir sem eru duglegir að binda á sig hlaupaskóna og skokka úti í náttúrunni. Sumir fara í öllum veðrum sem er kannski ekki skrítið því svona hreyfing gerir okkur víst miklu hamingjusamari. En hvort sem þú ert þaulreynd/ur hlaupari eða ert að stíga þín fyrstu skref í skokkinu ættirðu að kíkja á þessi ráð hér því þau gætu verið afar hjálpleg. Átta frábær ráð fyrir hlaupara 1. Drekktu banana smoothie til að koma í veg fyrir...

Skoða

Þess vegna eiga mæður og unglingsdætur oft erfitt samband

Móðirin segir eitthvað og kemur jafnvel með einhverjar ásakanir sem gerir það að verkum að unglingsdóttirin skellir hurðum – og talar síðan ekki við móður sína í einhvern tíma. Er þetta ekki nokkuð sem margir kannast við? Og hver er ástæðan? Að minnsta kosti er þetta er víst afar algengt samskiptamunstur á milli mæðgna. En samkvæmt sálfræðingum og ráðgjöfum er talið að sambandið á milli móður og unglingsdóttur sé eitt það átakamesta...

Skoða

Láttu ekki eftirsjána naga þig þegar þú eldist – Kannastu við þetta?

Það er eitt og annað sem þú munt líklega sjá eftir þegar þú eldist ef þú gerir ekki eitthvað í málunum núna. Kíktu á þennan lista og sjáðu hvort hann hjálpi þér ekki að snúa við blaðinu svo eftirsjáin nagi þig ekki seinna meir. Gerðu það núna! Ef þú finnur þig oft á þeim stað í lífinu að þig langar að gera það sem þig dreymir um að veruleika en ert samt hugsi hvort þú eigir eða eigir ekki að láta til skarar skríða, þá ættirðu að taka...

Skoða

Tuðandi mömmur eru ávísun á velgengni í lífinu

Tuðaði mamma þín í þér þegar þú varst unglingur? Og þú þoldir það ekki – ekki satt? Nöldrar þú ef til vill líka í þinni eigin dóttur? Gengur betur Núna geturðu kannski þakkað móður þinni fyrir nöldrið því rannsóknir sýna fram á að unglingsstúlkur sem eiga mæður sem nöldra í þeim og gera ákveðnar kröfur til þeirra gengur betur í lífinu. Ekki fá samviskubit yfir nöldrinu Rannsókn sem framkvæmd var í Háskólanum í Essex á Englandi á...

Skoða

Er konan þín á breytingaskeiði? – Hér eru nauðsynleg ráð fyrir þig!

Á breytingaskeiði getur konum liðið illa og þær vita stundum ekkert hvernig þær eiga að bregðast við þeim breytingunum sem þær eru að ganga í gegnum. En mitt í öllum þessum breytingum leiða víst fæstar konur hugann að því hvernig mökum þeirra líður. Þær átta sig því ekki á að líklega líður makanum ekkert allt of vel né því hversu óöruggur hann getur verið með tilfinningar konu sinnar gagnvart sér. Hver er þessi nýja kona? Ekki er...

Skoða

Þetta ættirðu að gera með mömmu þinni – Áður en það er of seint

Mæðgur eru eins ólíkar og þær eru margar og það sama á augljóslega við um sambönd mæðgna. Sumar mæðgur eru bestu vinkonur á meðan aðrar eiga í erfiðleikum með að vera saman – og svo eru það þessar sem eru þarna einhvers staðar á milli. Hún lifir lengur En það má ekki gleymast að, eins og með allt annað í lífinu, þá getum við ekki fengið að hafa mæður okkar hjá okkur út lífið. Svo hvort sem þið eruð bestu vinkonur eða ekki þá er...

Skoða

Að eignast börn seinna á lífsleiðinni getur haft töluverða kosti í för með sér

Þeir sem hafa talið það ekki vera skynsamlegt að eiga börn seinna á lífsleiðinni ættu að endurskoða afstöðu sína því ný rannsókn sýnir fram á hið gagnstæða. Við heyrum gjarnan um hættuna á ýmsum heilsufarslegum kvillum sem aukast þegar konur ákveða að fresta barneignum þar til síðar á ævinni – nú og svo tikkar auðvitað líkamsklukkan. Ekki hafa samviskubit En þær konur sem hafa haft eitthvað samviskubit yfir því vali sínu að...

Skoða

Það eru þessir 50 litlu og einföldu hlutir sem gera okkur ánægð, glöð og hamingjusöm

Í mínum huga er hamingjan eitt það mikilvægasta í lífinu og merkilegt nokk þá er hún ekki alltaf nákvæmlega það sem við teljum að hún sé. Hamingjuna er nefnilega ekki hægt að kaupa, hana er ekki hægt að selja og þú getur ekki fengið hana að láni. Hamingjan er alfarið þín og hún sprettur úr þínum innstu hugarfylgsnum. Ekki bíða eftir að hamingjan komi til þín Þegar fólk hugsar um hamingjuna einblínir það yfirleitt á stóru hlutina og...

Skoða

Viltu spara tíma á morgnana? – Hér eru frábær ráð til þess

Hefurðu takmarkaðan tíma til að gera þig klára á morgnana? Og ertu kannski eins og við; alltaf að leita leiða til að auðvelda hlutina og spara tíma? Hér eru nokkur ráð sem við þekkjum af eigin raun og sem ráðgjafar okkar mæla með. Fer of mikill tími í förðunina? Ef þér finnst það tímafrekt að setja meik á þig á morgnana, með öllu því sem tilheyrir, ættirðu að prófa BB krem eða jafnvel CC krem. Þú þarft hvort eð er að setja á þig...

Skoða

Prjónaðu þetta flotta teppi á 4 tímum – Æðisleg jólagjöf sem þú gerir sjálf/ur

Svona stór og gróf teppi eru virkilega flott og notkunarmöguleikar þess eru ótalmargir. Það er til dæmis mjög smart að leggja svona teppi á rúmendann ofan á sængina eða rúmteppið – og þau er mjög flott til að leggja í sófann. Gerðu það sjálf/ur En það sem er mesta snilldin við þau er að það tekur ekki nema um fjóra tíma að gera eitt svona stykki. Það þarf reyndar sérstaklega gróft efni í þau enda teppin alveg einstaklega gróf....

Skoða

Ótrúlegt trix sem hreinsar óhreinar pönnur og potta – Þetta viltu kunna

Þetta er eitt af þessum ótrúlega snjöllu trixum sem maður er svo rosalega glaður að læra. Hver kannast ekki við að hafa brennt allt við á pönnunni og standa svo kófsveittur við að reyna að ná öllu af henni aftur? Og jafnvel ná því bara aldrei af. Hér er komið snilldarráð! Taktu pönnuna af hitanum. Settu vel af vatni í hana. Og bættu svo örlitlu af uppþvottalegi út í vatnið. En hér er svo aðal trixið Taktu mýkingarklút, þessa sem maður...

Skoða

Snilldar ráð sem losar þig við frosnar bílrúður á núll einni

Ískaldur morgunn og það þarf að skafa frosnar rúðurnar á bílnum. Sumir setja reyndar bílinn í gang og miðstöðina á fullt og bíða svo þar til þetta er bráðnað – á meðan hamast aðrir á sköfunni. Frábært trix En það er til önnur mun þægilegri aðferð sem tekur enga stund… hviss bamm búmm og frostið er farið af rúðunni. Þeir sem hafa prófað segja þetta svínvirka! Fáðu þér sprautubrúsa og ísóprópanól (eða ísvara) sem ætti að...

Skoða

Besta svefnlyfið finnur þú í þessu kryddi í eldhússkápunum þínum

Ertu orðin þreytt/ur á því að liggja andvaka kvöld eftir kvöld og ná hreinlega ekki að sofna? Og svo loksins þegar þú sofnar eftir langan tíma þá hringir vekjaraklukkan stuttu seinna! Góður svefn er síður en svo sjálfsagður og flestir lenda einhvern tímann í því að geta ekki sofnað á kvöldin – og hjá sumum er svefnleysti viðvarandi vandamál. Þegar erfitt er að sofna geta góð ráð verið dýr. Endalausar byltur í rúminu og að telja kindur...

Skoða

Fertugar tvíburasystur er hafa farðað sig tvisvar á ævinni fá stórkostlega yfirhalningu

Þær eru eineggja tvíburar og eru og hafa alltaf verið alveg eins – haft hárið eins og klætt sig eins. Og þessar systur hafa í gegnum tíðina ekki farðað sig, en þær hafa aðeins tvisvar á ævinni notað farða og förðunarvörur. En þegar þær urðu fertugar fannst þeim tími til kominn að breyta til, og tóku þær því fagnandi að fá góða hjálp og fara í allsherjar yfirhalningu. Og það er tvist En tvistið við þessa yfirhalningu er að þær fá að...

Skoða

Leikarinn Hugh Laurie með frábær skilaboð til okkar

Enski leikarinn Hugh Laurie sló eftirminnilega í gegn sem hinn kaldhæðni House í samnefndum þáttum. Þar fór leikarinn á kostum en hlutverkið tók víst mjög á hann. Erum við tilbúin? Hugh hefur gert margt fleira um ævina en að leika House en er hann bæði mikill grínisti og tónlistarmaður. Hann er einn af okkar uppáhalds hér á Kokteil, enda afskaplega hæfileikaríkur. Þar sem við erum svo fylgjandi því að fólk fylgi draumum sínum og bíði...

Skoða