Ein hollasta útgáfan af súkkulaði- og bananashake – Einstaklega einfalt

Þessi smoothie er frábær eftir ræktina – og svo er hann alveg sérstaklega góður þegar sætindapúkinn lætur á sér kræla.

Hér er hollari og hitaeiningasnauðari útgáfan af súkkulaði og bananashake.

Þetta er einstaklega einfalt að útbúa.

Það sem þarf

1 frosinn banani

1 bolli frosin bláber

1 ½ bolli möndlumjólk

1 matskeið chia-fræ

1 matskeið möndlusmjör

1 matskeið hrátt kakó

Og svona er þetta einfalt

Setjið allt saman í blandara og hrærið á miklum styrk í 1 til 2 mínútur.

Ef ykkur finnst mega vera meira af einu og minna af öðru hikið þá ekki við að laga drykkinn til að ykkar smekk.

Verði ykkur að góðu og njótið!