Þessir litlu leiðinlegu ávanar gætu verið að ræna þig hamingjunni

Ef ávanar þínir eru ekki að gera þér gott, þá eru þeir að stela frá þér hamingjunni.

Hér má finna algenga ávana sem gætu verið að ræna þig hamingjunni án þess að þú áttir þig á því.

1. Að vera sífellt að einblína á líf annarra og gleyma sínu eigin

Ekki vera svo sátt/ur að heyra sögur af velgengni annarra, og hvað allt gengur vel hjá þeim, að þú gleymir að vinna í eigin velgengni.

Opnaðu skrifblokkina og byrjaðu að skrifa eigin sögu velgengni. Þú hefur allt sem til þarf til að geta gert allt sem þig langar til. Ótrúlegustu hlutir gerast um leið og þú tekur stjórn á eigin lífi.

Ekki vera bara neytandinn – vertu líka sá/sú sem skapar.

Þetta þýðir að láta það ekki eftir sér að leyfa öllum öðrum að hugsa, tala og taka þínar ákvarðanir. Þetta þýðir að þú verður að fara að virða eigin skoðanir og hugmyndir og byrja að skrifa eigin sögu.

Hentu því sem skiptir þig engu máli en haltu í óskir þínar og öll stóru markmiðin, jú og auðvitað líka þessi litlu og gefðu þeim tíma daglega. Ef þú virkilega elskar það sem þú ert að gera þá er ekkert sem ætti að stoppa þig.

2. Að bíða eftir hinu fullkomna augnabliki

Ekki halda að það sé eitthvað til sem er hið fullkomna augnablik. Augnablik eru ekki fullkomin, þau eru það sem þú gerir þau að.

Allt of margir sitja og bíða eftir þessu fullkomna augnabliki til að byrja á verkefni eða einhverju sem er draumur þeirra.

Vaknið fólk! Það er ekkert til sem heitir hið fullkomna augnablik til að byrja á nýju verkefni.

Það eina sem getur gert augnablikið fullkomið ert þú! Hversu viljug/ur ertu að byrja, og þekkir þú þína eigin galla?

3. Alltaf í vinnunni en nærð ekki endum saman

Vinna án áhuga er eins og fangelsi. Þótt þú sért ekkert rosalega ánægð/ur í því starfi sem þú ert í, þá a.m.k þarftu að sýna vinnunni áhuga.

Þegar þú hugsar starf þitt eingöngu sem leið til að fá útborgað til að geta borgað reikningana þá áttu eftir að eyða lífinu í að óska þess að þú værir að lifa lífi einhvers annars.

Hugsaðu aðeins um þetta. Þetta er þitt líf; vinnan mun verða stór hluti af lífinu. Þetta snýst ekki allt um peninga; þetta snýst um þig.

Ekki láta starf þitt skilgreina þig. Snúðu þessu við, sestu niður og hugleiddu þetta: Ég mun skilgreina hvert mitt starf er eða verður.

Ef þér finnst þú föst/fastur í sama farinu, farðu þá út og leitaðu að þínu draumastarfi.

4. Að ala með sér haturstilfinningu

Eins og Martin Luther King Jr. Sagði „Darkness cannot drive out darkness; only light can do that.“

Hatur getur ekki rekið á burtu hatur; aðeins ástin getur það.

Í sannleika sagt þegar við erum full af haturstilfinningum þá taka þær yfir. Við gleymum af hverju við erum svona full af hatri, hvað eða hvern við hötum – við einfaldlega hötum til þess að hata.

Og auðvitað þá förum við einnig að hata okkur sjálf.

Allt og allir sem þú hatar tekur mikið pláss í höfði þínu og hjarta. Ef þú vilt losna við haturs hugsanir gagnvart einhverjum eða einhverju þá skaltu einfaldlega hætta að hata.

Í staðinn þá aftengir þú þig frá þessari neikvæðni og heldur fram á veginn – og alls ekki líta til baka.

 

 

 

 

 

 

 

5. Að ríghalda í áhyggjur, kvíða og hræðslu

Dag einn munt þú líta til baka og gera þér grein fyrir því að ekkert af öllum þessum áhyggjum og kvíða varð að veruleika – þetta var allt sem sagt tilefnislaust, þessar áhyggjur, hræðslan og kvíðinn.

Er ekki betra að gera sér grein fyrir þessu strax?

Þegar þú lítur til baka yfir síðast liðin ár; hversu mörg tækifæri á gleði og skemmtun eyðilagðir þú fyrir sjálfri/sjálfum þér vegna endalausra áhyggna og neikvæðni?

En við breytum ekki fortíðinni, heldur tökumst við á við daginn í dag og framtíðina á jákvæðum nótum og veltum okkur alls ekki upp úr því sem er búið og gert.

Þú munt finna að það verður nauðsynlegt að sleppa hinum ýmsu hlutum sem draga þig niður og liggja þungt á hjarta og sál.

Slepptu þeim! Ekki festast í þessu.

Það er nefnilega svo ótrúlega auðvelt að njóta lífsins og lifa í augnablikinu sama hvert ástandið er. Þetta snýst allt um að fletta af sér „lögum“ af vitleysu, losa sig við þessi „lög“ því þau eru bara að draga þig lengra og dýpra niður.

Slepptu takinu á áhyggjum og kvíða, af heift og öfund og slepptu takinu á því að þú þurfir alltaf að hafa rétt fyrir þér og helst stjórna öðrum.

Slepptu takinu af flottræfilshætti og þinni þörf fyrir að allt sé gert eftir þínu höfði.

Undir öllum þessum „lögum“ er hamingjusöm, afkastamikil manneskja.

6. Að dvelja við erfiðleikana

Slæmur dagur er bara slæmur dagur. Veldu að gera hann ekki að einhverju öðru. Tími mótlætis mun óhjákvæmilega hafa áhrif á þær aðstæður sem þú býrð við eða jafnvel vinnuna.

Þú þarft ekki að láta mótlætið hafa áhrif á það hver þú ert eða hvert þú stefnir. Láttu bakslagið ekki hafa áhrif á þig, heldur skaltu aðlagast því en ekki gera meira úr því en þarf og alls ekki gera það að vandamáli í þínu lífi.

Hver dagur hefur sína lexíu og ný tækifæri. Það er ávallt tækifæri til að taka skrefið fram á við á þeirri leið sem þú hefur valið þér. Stundum gerast hlutir sem þú getur ekki forðast. En þú hefur valið! Ef ekki hvenær, heldur þá hvernig þú stígur burt frá mótlætinu.

7. Endalaust að eltast við skammvinna ánægju

Það eru til tvær tegundir af ánægju – skammvinn og varanleg.

Þessi skamvinna snýst yfirleitt um hluti, eins og að kaupa eitthvað fallegt. Á meðan þessi varanlega snýst um þig og að auka á vellíðan hugans.

Stundum getur verið erfitt að greina á milli þessara tveggja en þegar fram líða stundir þá er augljóst að seinni möguleikinn er langtum betra val.

8. Að ætla sér of mikið í einu

Ef þú vilt breyta einhverju í heiminum, byrjaðu þá á því sem er þér næst. Að ætla sér að breyta helst öllu í einu er ekki hægt og hugsunin um það mun fylla þig af stressi.

Hins vegar getur þú gert fáein líf léttari með því að hjálpa þeim sem á þurfa að halda og er það mun auðveldara heldur en að hafa allar heimsins áhyggjur á herðunum.

Þú þarft bara að einbeita þér að einni manneskju í einu og byrja á þeirri er stendur þér næst.

Ef þú vilt breyta skapi einhvers þá þarf helst…

Lesa meira HÉR

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Það er gott að kyssa – En veistu hvað kossaflensið getur gert?

Hvað jafnast á við kossaflens og kelerí? Ekkert að mínu mati, þrátt...

Einstaklega einfaldur og fljótlegur eftirréttur

Þegar strákarnir mínir voru litlir bjó ég stundum til eftirrétt handa...

Þessir 9 hlutir eru það besta í lífinu – Og þeir kosta ekki krónu

Öll vitum við að tilvera okkar hér á jörðinni er takmörkuð, en allt...

Þrjár einfaldar hátíðargreiðslur fyrir stutt hár

Þrátt fyrir að hár þitt sé frekar stutt er ekki þar með sagt að...

Þessi safi er alveg hreint frábær við uppþembu og bólgum í líkamanum

Þrátt fyrir að vatnsmelónur séu 92% vatn innihalda þær engu að...

Japönsk vatnsmeðferð sem talin er allra meina bót

Þessi vatnsmeðferð er alveg sáraeinföld, en hún er kennd við Japan...

Frábært trix til að steikja beikon á pönnu – Án alls sóðaskapsins

  Ef þér finnst beikon gott og færð aldrei nóg af því… en...

Bíddu, er hún 65 ára? Og hvert er leyndarmálið?

Leikkonan Dana Delany lítur alveg ótrúlega vel út miðað við aldur....

Þrjár einfaldar hátíðargreiðslur fyrir stutt hár

Þrátt fyrir að hár þitt sé frekar stutt er ekki þar með sagt að...

Japönsk vatnsmeðferð sem talin er allra meina bót

Þessi vatnsmeðferð er alveg sáraeinföld, en hún er kennd við Japan...

Vissir þú að ananas hefur lækningamátt?

Ananas er stútfullur af góðum næringarefnum og þá meinum við...

Þessi greiðsla tekur fimm mínútur – Ótrúlega flott

  Já takk, við erum sko meira en til í þessa flottu greiðslu sem...

Konur hrjóta líka – Þótt þær haldi öðru fram

Konur um og yfir fimmtugt kvarta frekar en karlar á sama aldri yfir...

Afar mikilvægt fyrir allar konur – og þá sérstaklega konur yfir fertugt

Mælt er með því að hver kona skoði sjálf og þreifi brjóst sín í...

Hættulegra að sofa of mikið en of lítið

Það greinilega borgar sig ekki miðað við nýlega rannsókn að snúa...

Höfuðverkur og konur yfir fertugt – Hver er ástæðan fyrir höfuðverknum?

Afar algengt er að konur yfir fertugt þjáist af höfuðverk sem rekja má...

Það er gott að kyssa – En veistu hvað kossaflensið getur gert?

Hvað jafnast á við kossaflens og kelerí? Ekkert að mínu mati, þrátt...

Þessir 9 hlutir eru það besta í lífinu – Og þeir kosta ekki krónu

Öll vitum við að tilvera okkar hér á jörðinni er takmörkuð, en allt...

Bíddu, er hún 65 ára? Og hvert er leyndarmálið?

Leikkonan Dana Delany lítur alveg ótrúlega vel út miðað við aldur....

Eyðir þú oft peningum í óþarfa? – Hér eru ráð við því

Það er ótrúlegt hvað við getum stundum verið dugleg að eyða...

Snilldar ráð til að gera háu hælana þægilegri

Hvaða kona elskar ekki skó og háa hæla? Þrátt fyrir að það geti...

Karlmenn eru svo miklu mýkri en margar konur halda

Alveg eins og karlmenn eiga oft erfitt með að skilja okkur konur þá...

Lætur þú þarfir annarra alltaf ganga fyrir?

Ert þú týpan sem lætur alltaf aðra ganga fyrir en situr svo sjálf á...

Eru fimmtugar konur í dag eins og fertugar hér áður?

Íslenskar konur eiga góða möguleika á því að ná háum aldri og við...

Einstaklega einfaldur og fljótlegur eftirréttur

Þegar strákarnir mínir voru litlir bjó ég stundum til eftirrétt handa...

Þessi safi er alveg hreint frábær við uppþembu og bólgum í líkamanum

Þrátt fyrir að vatnsmelónur séu 92% vatn innihalda þær engu að...

Frábært trix til að steikja beikon á pönnu – Án alls sóðaskapsins

  Ef þér finnst beikon gott og færð aldrei nóg af því… en...

Bakaðar og gómsætar pepperoni pizza kartöflur

Fáir slá hendinni á móti brakandi pepperoni pizzu, eða bakaðri...

Gómsætur bakaður Brie í áramótaveisluna

Bakaðir ostar eru í miklu uppáhaldi hjá mér og geri ég þannig...

Dásamlegt jóla Tiramisu úr smiðju Jamie Oliver

Það er algjörlega ómissandi að fá góðan eftirrétt um jólin. Hvort...

Æðislegir snickersbitar á aðventu

Nú á aðventu er smákökubakstur á fullu á mörgum heimilum. Margir...

Gómsætar jólalegar súkkulaðikökur með Bismark súkkulaði

Þær gerast nú varla mikið jólalegri smákökurnar… hvað þá...

Þetta eru tuttugu rómantískustu bíómyndir allra tíma

Hvað er meira kósý en að kúra uppi í sófa þegar kalt er úti og...

Tíu frábærar bíómyndir sem fá þig til að gleyma lífsins áhyggjum

Þegar veðrið er ekki upp á sitt besta, maður er jafnvel lokaður inni...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Langt leidd af Alzheimer en kemur alltaf tilbaka þegar hún syngur

Það er afar sárt fyrir aðstandendur Alzheimers-sjúklinga að horfa upp...

Er eitthvað krúttlegra en þetta? – Gleðipilla dagsins!

Lítil börn og hundar eru auðvitað bara dásemd. Og þetta litla krútt...

Faðir brúðarinnar neitaði að halda ræðu og gerði þetta í staðinn

Faðir brúðarinnar ákvað að halda ekki hefðbundna ræðu í...

Tónlist gerir kraftaverk fyrir Alzheimer-sjúklinga – Sjáðu myndbandið

Þetta fallega spænska myndband sýnir hversu stórkostleg áhrif tónlist...

85 ára afi stelur senunni í brúðkaupi í hlutverki blómastúlku

Þetta myndband bræðir mann alveg. En þessi 85 ára afi stal senunni í...

Þessi litla ódýra jólaauglýsing hefur gjörsamlega brætt netheima

Það á oftar en ekki við að minna er meira og það sannar þessi litla...

Dáleiddu salinn og dómarana með töfrandi hreyfingum – Alveg magnað

Þessi hópur stúlkna frá Líbanon, 31 talsins, eru keppendur í nýjustu...

Stóð uppi sem sigurvegari 89 ára gamall – Aldrei of seint að láta draumana rætast

Við höfum lengi talað fyrir því að maður er aldrei, nei ALDREI, of...