Það eru þessir 50 litlu og einföldu hlutir sem gera okkur ánægð, glöð og hamingjusöm

kona ein hamingja ánægjaÍ mínum huga er hamingjan eitt það mikilvægasta í lífinu og merkilegt nokk þá er hún ekki alltaf nákvæmlega það sem við teljum að hún sé.

Hamingjuna er nefnilega ekki hægt að kaupa, hana er ekki hægt að selja og þú getur ekki fengið hana að láni. Hamingjan er alfarið þín og hún sprettur úr þínum innstu hugarfylgsnum.

Ekki bíða eftir að hamingjan komi til þín

Þegar fólk hugsar um hamingjuna einblínir það yfirleitt á stóru hlutina og eyðir of miklum tíma í að bíða eftir að eitthvað gerist svo það geti orðið hamingjusamt. En á meðan að við bíðum fer fólk gjarnan á mis við hina raunverulegu hamingju. Þeir þættir sem gjarnan eru tengdir við það að öðlast hamingjuríkt líf eru markmið af ýmsum toga, frami, maki, nýtt hús og áfram mætti telja á þessa vegu.

Segja má að margir leiti langt yfir skammt því að á meðan öll athyglin er á þessa stóru þætti gleymast allir smáu hlutirnir sem veita okkur hamingju og gleði, svo ekki sé nú talað um það að njóta þess að vera til og lifa í núinu.

Litlu hlutirnir skipta virkilega miklu máli

Þessir litlu og að því virðist ómerkilegu hlutir skipta einfaldlega miklu meira máli en okkur grunar. Margt, ef ekki flest, af þessu er eitthvað sem við tökum sem sjálfsögðum hlut. Engu að síður eru það einmitt þessir litlu hlutir í lífi okkar sem eiga svo stóran þátt í því að gera okkur ánægð, vekja upp bros og hækka hamingjustuðulinn.

Hér er listi með 50 atriðum sem eiga sinn þátt í því að hækka hamingjustuðulinn

1. Að fylgjast með litlum börnum að leik.

2. Lyktin af nýlöguðu kaffi – tilhugsunin ein er stundum nóg.

3. Fallegt sólsetur. 

4. Falleg sólaruppkoma.

5. Vingjarnlegt bros – því eitt bros getur dimmu í dagsljós breytt.

6. Fuglasöngur – og allur annar fallegur söngur.

7. Lyktin af uppáhalds matnum.

8. Vorblóm, sumarblóm, afskorin blóm – og bara öll önnur blóm.

9. Að fá einlægt hrós – og að hrósa öðrum af einlægni.

10. Að hlýða á uppáhalds tónlistina.

11. Uppáhalds lagið – sem þú spilar aftur og aftur af því það gerir þig glaða/n.

12. Að upplifa góðmennsku.

13. Góður göngutúr úti í náttúrunni.

14. Brakandi hrein og ný rúmföt.

15. Að kúra – að morgni, að kveldi eða bara hvenær sem er.

16. Að vakna og átta sig á því að maður má sofa lengur – afar notalegt!

17. Að gera góðverk – hjartað stækkar um eitt númer við það.

18. Horfa á hvolpa og/eða kettlinga að leik.

19. Fallegur sumarmorgunn með sól og logni – já takk!

20. Morgunsól – yndislegt að fara á fætur þegar sólin skín.

21. Strönd, sól og sandur – samt kannski ekki fyrir alla.

22. Að kunna fullkomlega textann að einhverju lagi þegar þú heyrir það spilað.

23. Þegar einhver hleypir þér fram fyrir í röðinni – jú það gerist víst.

24. Uppáhalds drykkurinn og þegar þú tekur fyrsta sopann af honum.

25. Lyktin af nýslegnu grasi.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

26. Lykt sem tengist æskunni og vekur upp góðar minningar – t.d. um ömmu og afa.

27. Að kveikja á sjónvarpinu og sjá að uppáhalds myndin er einmitt að byrja.

28. Finna pening í vasanum, eða annars staðar, sem þú hafðir gleymt – óvænt og skemmtilegt.

29. Að vakna eins og nýsleginn túskildingur og tilbúinn að taka daginn með trompi.

30. Hlutur sem tengist æskunni og vekur upp notalegar minningar.

31. Að eiga góðan hárdag – vekur alltaf upp gleði hjá mér.

32. Langt, gott og hlýtt faðmlag.

33. Heitt og gott bað – ekki verra að hafa kertaljós og góðan ilm.

34. Súkkulaðimolar – og reyndar bara allt súkkulaði.

35. Nýfallinn jólasnjór. 

36. Alúðlegur og skemmtilegur afgreiðslumaður/kona – getur gjörbreytt innkaupaferðinni.

37. Sama notalega röddin í útvarpinu á hverjum morgni.

38. Stór og fallegur regnbogi.

39. Þegar einhver segist sakna þín.

40. Samvera með góðum vinum og góðum mat – klikkar ekki.

41. Þegar einhver verður rosa glaður að sjá þig – líka heimilishundurinn þegar þú kemur heim í lok dags.

42. Að prófa nýja uppskrift sem heppnast fullkomlega.

43. Söngur lóunnar – mér finnst fátt yndislegra.

44. Hnegg hrossagauksins – alveg dásemd.

45. Óvænt boð í eitthvað skemmtilegt.

46. Að rifja upp skemmtilegar minningar – enn betra að gera það með öðrum.

47. Að sitja við arineld.

48. Innilegur og góður hlátur.

49. Þegar einhver sýnir þér væntumþykju.

50. Að leika sér og njóta augnabliksins – sem er kannski það mikilvægasta af þessu öllu. 

 

 

 

Jóna Péturs – kokteillinn@gmail.com

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Góð hnífatækni er mikilvæg í eldhúsinu – Tileinkaðu þér þessa grunntækni

Það er algjörlega nauðsynlegt að hafa hnífatæknina á hreinu í...

Karlmenn eru svo miklu mýkri en margar konur halda

Alveg eins og karlmenn eiga oft erfitt með að skilja okkur konur þá...

Lætur þú þarfir annarra alltaf ganga fyrir?

Ert þú týpan sem lætur alltaf aðra ganga fyrir en situr svo sjálf á...

Eru fimmtugar konur í dag eins og fertugar hér áður?

Íslenskar konur eiga góða möguleika á því að ná háum aldri og við...

Brjálæðislega góðir heimagerðir BBQ hamborgarar á grillið

Þessir heimagerðu hamborgarar eru brjálæðislega góðir. Og ekki er...

Átta einföld ráð sem allir hlauparar ættu að kunna

Það eru margir sem eru duglegir að binda á sig hlaupaskóna og skokka...

Þess vegna eiga mæður og unglingsdætur oft erfitt samband

Móðirin segir eitthvað og kemur jafnvel með einhverjar ásakanir sem...

Granatepli eru góð fyrir heilsuna – Svona nærðu fræjunum auðveldlega úr þeim

Granatepli er ávöxtur sem er afar ríkur af næringarefnum. Hann er...

Hættulegra að sofa of mikið en of lítið

Það greinilega borgar sig ekki miðað við nýlega rannsókn að snúa...

Höfuðverkur og konur yfir fertugt – Hver er ástæðan fyrir höfuðverknum?

Afar algengt er að konur yfir fertugt þjáist af höfuðverk sem rekja má...

Þetta er oftast fyrsta einkenni þess að þú sért komin á breytingaskeið

Heldurðu að þú sért kannski komin á breytingaskeiðið, en ert ekki...

Mikil kyrrseta slæm andlegri heilsu og eykur hættu á kvíðaröskun

Margir sitja allan daginn í vinnunni og „slaka“ svo á í sófanum...

Þetta ættirðu að forðast varðandi hárið þegar þú eldist

Þegar konur eldast verða breytingar bæði á húð og hári. Vissar...

Fólk um og yfir fimmtugt klárara og með hærri greindarvísitölu

Margar konur á vissum aldri hafa áhyggjur af því að þær séu...

Margar konur á breytingaskeiði án þess að átta sig á því

Finnst þér líkami þinn orðinn frekar óútreiknanlegur? Lætur hann...

Átta skotheld förðunarráð fyrir húð sem er farin að eldast

Hér eru átta stórgóð förðunarráð fyrir húð sem er byrjuð að...

Karlmenn eru svo miklu mýkri en margar konur halda

Alveg eins og karlmenn eiga oft erfitt með að skilja okkur konur þá...

Lætur þú þarfir annarra alltaf ganga fyrir?

Ert þú týpan sem lætur alltaf aðra ganga fyrir en situr svo sjálf á...

Eru fimmtugar konur í dag eins og fertugar hér áður?

Íslenskar konur eiga góða möguleika á því að ná háum aldri og við...

Átta einföld ráð sem allir hlauparar ættu að kunna

Það eru margir sem eru duglegir að binda á sig hlaupaskóna og skokka...

Þess vegna eiga mæður og unglingsdætur oft erfitt samband

Móðirin segir eitthvað og kemur jafnvel með einhverjar ásakanir sem...

Láttu ekki eftirsjána naga þig þegar þú eldist – Kannastu við þetta?

Það er eitt og annað sem þú munt líklega sjá eftir þegar þú...

Tuðandi mömmur eru ávísun á velgengni í lífinu

Tuðaði mamma þín í þér þegar þú varst unglingur? Og þú þoldir...

Er konan þín á breytingaskeiði? – Hér eru nauðsynleg ráð fyrir þig!

Á breytingaskeiði getur konum liðið illa og þær vita stundum ekkert...

Góð hnífatækni er mikilvæg í eldhúsinu – Tileinkaðu þér þessa grunntækni

Það er algjörlega nauðsynlegt að hafa hnífatæknina á hreinu í...

Brjálæðislega góðir heimagerðir BBQ hamborgarar á grillið

Þessir heimagerðu hamborgarar eru brjálæðislega góðir. Og ekki er...

Granatepli eru góð fyrir heilsuna – Svona nærðu fræjunum auðveldlega úr þeim

Granatepli er ávöxtur sem er afar ríkur af næringarefnum. Hann er...

Gómsætur og einfaldur ís – Og ekki margar hitaeiningar

Langar þig í ís en vilt ekki allar hitaeiningarnar sem honum fylgja? Hér...

Ljúffengt mexíkóskt kjúklingatacos undir ostabræðingi

Mexíkóskir réttir tróna hátt á okkar lista yfir góðan mat. Það er...

Meiriháttar súkkulaðibitakökur með brúnuðu smjöri, karamellu og sjávarsalti

Jólaundirbúningurinn er hafinn á mínu heimili og smákökubakstur kominn...

Æðisleg Nutellabananakaka – Þessi klikkar ekki

Hvernig væri að skella í eina góða bananaköku um helgina! Þessi hér...

Ljúffeng súpa sem er svo sannarlega góð fyrir heilsuna

Það er fátt betra en góð og næringarrík súpa á köldum...

Þetta eru tuttugu rómantískustu bíómyndir allra tíma

Hvað er meira kósý en að kúra uppi í sófa þegar kalt er úti og...

Tíu frábærar bíómyndir sem fá þig til að gleyma lífsins áhyggjum

Þegar veðrið er ekki upp á sitt besta, maður er jafnvel lokaður inni...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Er eitthvað krúttlegra en þetta? – Gleðipilla dagsins!

Lítil börn og hundar eru auðvitað bara dásemd. Og þetta litla krútt...

Faðir brúðarinnar neitaði að halda ræðu og gerði þetta í staðinn

Faðir brúðarinnar ákvað að halda ekki hefðbundna ræðu í...

Tónlist gerir kraftaverk fyrir Alzheimer-sjúklinga – Sjáðu myndbandið

Þetta fallega spænska myndband sýnir hversu stórkostleg áhrif tónlist...

85 ára afi stelur senunni í brúðkaupi í hlutverki blómastúlku

Þetta myndband bræðir mann alveg. En þessi 85 ára afi stal senunni í...

Þessi litla ódýra jólaauglýsing hefur gjörsamlega brætt netheima

Það á oftar en ekki við að minna er meira og það sannar þessi litla...

Dáleiddu salinn og dómarana með töfrandi hreyfingum – Alveg magnað

Þessi hópur stúlkna frá Líbanon, 31 talsins, eru keppendur í nýjustu...

Stóð uppi sem sigurvegari 89 ára gamall – Aldrei of seint að láta draumana rætast

Við höfum lengi talað fyrir því að maður er aldrei, nei ALDREI, of...

65 ára gamall leikari fær magnaða yfirhalningu

Hann er 65 ára gamall leikari í New York og hafði ekki farið í...