Þannig er best að eiga við stressið samkvæmt stjörnumerkinu þínu

kona ein hamingja ánægjaStressið getur tekið sinn toll af okkur og því er afar gott að þekkja sín mörk og vita hver besta leiðin er til að ná sér niður og slaka á.

Og í þessu geta stjörnumerkin einmitt hjálpað okkur.

Hér eru góð ráð varðandi það hvernig best er fyrir þig að höndla stressið, byggt á því í hvaða stjörnumerki þú ert.

 

Sjáðu hvað sagt er um þitt merki

HrúturHrúturinn

Orka hrútsins getur verið mikil og sterk. En þegar streitan tekur völdin getur hins vegar allt farið á aðra hliðina hjá hrútnum. Þá er besta leiðin fyrir fólk í hrútsmerkinu að ná líkamshitanum upp og svitna svolítið.

Að ná góðri líkamlegri hreyfingu getur haldið hrútnum vel stilltum andlega sem og orkumiklum.

 

nautNautið

Þegar nautið er stressað á það til að detta í óhollustuna. Það er mikilvægt fyrir nautið að hlusta á líkama sinn og þekkja mörkin hvenær hann er mettur og hvenær hann er svangur. Með því að velja skynsamlega það sem það lætur ofan í sig nær nautið betri tökum á stressinu því viðkvæmur líkami þess þolir illa ofát og óhollustu.

tvíburiTvíburinn

Fólk í þessu merki elskar að læra og tala enda er hugsun og samskipti ríkjandi þáttur þessa merkis. Tvíburanum líður alltaf betur ef hann fær svör við spurningum sínum og hefur staðreyndirnar á hreinu. Það auðveldar honum líka að ræða aðstæður sínar við góðan vin – en slíkt er ákaflega streitulosandi fyrir tvíburann. En það sem tvíburinn þarf líka að gæta sín á er að innbyrða ekki of mikið af upplýsingum, t.d. eins og að liggja endalaust á netinu í leit að upplýsingum. Því það eykur á streitu tvíburans.

krabbiKrabbinn

Krabbinn elskar að vera heima hjá sér og að eiga sitt eigið athvarf er honum mikilvægt. Að vera heima með fólkinu sínu og þeim hlutum sem skipta hann máli er ákaflega streitulosandi fyrir krabbann. Og þótt krabbinn sé oft upptekinn af hinu og þessu þegar hann er heima þá skiptir það miklu máli fyrir hann að fá tíma í ró og næði fyrir sjálfan sig. En þetta er nokkuð sem veitir krabbanum frið og ró.

 

ljónLjónið

Ljónið þarf að vera sískapandi og því kemur ekki á óvart að helsta slökun þeirra felist í því að koma með eitthvað nýtt inn í þennan heim. Hvort sem það er að mála, syngja eða elda þá líður ljóninu strax betur þegar það skapar eitthvað í stað þess að sitja og láta stressið fara með sig. Ljónið þarf því að láta ljós sitt skína vilji það vera laust við streitu.

meyjaMeyjan

Hún er harðákveðin í því að gera heiminn að betri stað. Það getur því verið ákaflega streituvaldandi fyrir hana þegar það stóra verkefni verður of yfirþyrmandi. Þess vegna er gott fyrir einstaklinga í meyjunni að gera eitthvað smærra þegar stressið tekur völdin. Minni verkefni eins og að þrífa, taka til og skipuleggja heimilið er alveg tilvalið fyrir meyjuna til að ná sé niður – sérstaklega þar sem hún sér afraksturinn strax.

vogVogin

Vogin er sögð merki samstarfsins. Þetta eru vitsmunalegar verur sem nota höfuðið við krefjandi aðstæður. En það er voginni afar mikilvægt að tala um hlutina og því er henni nauðsynlegt að eiga góðan vin sem hún getur talað við þegar erfiðleikar bjáta á. Að ræða málin hjálpar þessum einstaklingum að hugsa hlutina út í ystu æsar og það eitt og sér getur lækkað streitustuðul vogarinnar.

sporðdrekiSporðdrekinn

Spordrekinn er allt í senn, tilfinningavera, kynvera og andleg vera. Fyrir sporðdrekann er kynlíf einn besti streitulosandi þátturinn. En ef kynlíf er ekki í boði þegar á bjátar á sporðdrekinn afar auðvelt með að sleppa kynverunni og fara í þá andlegu. Það gerir hann með því að láta sig dreyma og gefa ímyndunaraflinu lausan tauminn.

 

bogmaðurBogmaður

Bogmaðurinn þráir að vita um hvað lífið raunverulega snýst og hver tilgangur okkar hér á jörðinni er. Bara það að finna sinn eigin tilgang í lífinu getur hjálpað bogmanninum að viðhalda jákvæðu sjónarhorni. Fólk í þessu merki þarf að hafa markmið sín skýr til að þrífast. Þegar bogmaðurinn fer á taugum ætti hann að sækja innblástur til góðs kennara/mentors, lesa tilvitnanir fullar af innblæstri eða jafnvel halda sína eigin dagbók.

 

steingeitSteingeitin

Fólk í þessu merki elskar að skipuleggja. Geitin er alltaf að klifra upp á við og vill á sama tíma sjá leiðina upp. En ef leiðin verður þokukennd og hún er ekki viss um hvernig hún nái markmiðum sínum fer stressið að segja til sín. Þess vegna þarf steingeitin á öllu þessu skipulagi sínu að halda og gott er fyrir að hana að hafa nokkur leikplön í gangi. Til að draga úr stressi getur hjálpað að gera dagleg, vikuleg og mánaðarplön – sem og plön til fimm eða tíu ára.

vatnsberiVatnsberinn

Vatnsberinn er merki vona, drauma og væntinga – og þetta eru einstaklingar sem sjá allt fyrir sér. Þeir hafa enga þolinmæði fyrir gráköldum hversdagsleikanum. Þegar vatnsberinn er stressaður getur hann notað þennan hæfileika sinn að sjá hlutina fyrir sér. Með því að fara í þann leik og einbeita sér að því að sjá hlutina fyrir sér eins hann vill hafa þá getur vatnsberinn dregið úr stressi og endurheimt bjartsýnina. Það gæti hjálpað að gera svo kallað draumakort og hengja upp á vegg.

fiskurFiskurinn

Fiskurinn heillast af öllu andlegu og dulrænu. Þetta er síðasta merkið í stjörnuhringnum og í fiskinum safnast saman reynsla allra hinna merkjanna. Fiskurinn upplifir allar þær tilfinningar sem mannskepnan býr yfir. Einstaklingar í þessu merki eru samúðarfullir og næmir og þarfnast þess að gera eitthvað með þessar tilfinningar. Það besta sem fiskurinn getur gert fyrir sjálfan sig til að róa sig og ná sér niður, þegar stressið tekur yfirhöndina, er að hugleiða.

Heimildir – wellandgood

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Þetta er sjúkdómur nútímans og hann rænir okkur heilsunni

Hraðinn í nútímasamfélagi er mikill og margir eru sífellt þreyttir og...

Viltu bæta golfsveifluna? – Hér er leiðin til þess

Góð golfsveifla er að mörgu leyti háð því að grundvallaratriði...

Viltu lengja líf þitt? – Þá eru vinir þínir lykillinn að því

Lykillinn að lengra lífi er líklega ekki sá sem flestir halda – en...

Hér er komið leyndarmálið á bak við hamingjusamt hjónaband

Sérfræðingar telja sig hafa fundið leyndarmálið á bak við...

Sautján leiðir til að ná sér í prótein án þess að borða kjöt

Það eru til ýmsar leiðir til að ná sér í prótein án þess að...

Þessi 90 sekúndna æfing getur fært þér hamingjuna á silfurfati

Hver segir að það þurfi að hafa mikið fyrir því að vera...

Sjö ótrúlegar leiðir til að nota eplaedik – Náttúrulegt og ódýrt

Eplaedik hefur marga góða kosti og við verðum að viðurkenna að sumir...

Hárlausir karlmenn þykja kynþokkafyllri

Hver segir að karlmenn þurfi að hafa hár til þess að vera svalir og...

Viltu lengja líf þitt? – Þá eru vinir þínir lykillinn að því

Lykillinn að lengra lífi er líklega ekki sá sem flestir halda – en...

Taktu þessa lífrænu blöndu fyrir svefninn og þú vaknar ekki framar þreytt/ur

Að fá nægan svefn er afar mikilvægt upp á heilsuna að gera. En góður...

Borðaðu eins og þú vilt af þessum 10 fæðutegundum – Og án þess að fitna

Það getur vissulega verið erfitt að halda í við þyngdina –...

Breytingaskeiðið er ekki og ætti ekki að vera eitthvað „tabú“

Fyrir sumar konur getur verið erfitt að ræða um breytingaskeiðið...

Þannig fer of lítill svefn með okkur

Færð þú nægan svefn? Í amstri dagsins er svefninn gjarnan látinn...

Fimm æfingar til að gera heima sem koma þér fljótt í form

Margir eru duglegir að halda sér í formi þótt þeir fari ekki í...

Svona getur 15 mínútna ganga á dag breytt lífi þínu og haft mikil áhrif

Flest gerum við okkur grein fyrir mikilvægi reglulegrar hreyfingar fyrir...

Þannig má forðast uppþembu og bólgur í líkamanum

Bólgur í líkamanum og uppþemba angrar marga og getur verið hvimleið....

Þetta er sjúkdómur nútímans og hann rænir okkur heilsunni

Hraðinn í nútímasamfélagi er mikill og margir eru sífellt þreyttir og...

Viltu bæta golfsveifluna? – Hér er leiðin til þess

Góð golfsveifla er að mörgu leyti háð því að grundvallaratriði...

Hér er komið leyndarmálið á bak við hamingjusamt hjónaband

Sérfræðingar telja sig hafa fundið leyndarmálið á bak við...

Sautján leiðir til að ná sér í prótein án þess að borða kjöt

Það eru til ýmsar leiðir til að ná sér í prótein án þess að...

Þessi 90 sekúndna æfing getur fært þér hamingjuna á silfurfati

Hver segir að það þurfi að hafa mikið fyrir því að vera...

Sjö ótrúlegar leiðir til að nota eplaedik – Náttúrulegt og ódýrt

Eplaedik hefur marga góða kosti og við verðum að viðurkenna að sumir...

Hárlausir karlmenn þykja kynþokkafyllri

Hver segir að karlmenn þurfi að hafa hár til þess að vera svalir og...

Besta leiðin til að bora í veggi án þess að sóða út – Snilldar trix

Frábært! Nú getur þú loksins borað fyrir hillunum eða hengt upp...

Geggjað nachos í ofnskúffu – Frábært um helgina

Hér er helgarsnarlið komið. Einfalt nachos með nautahakki í...

Mjúk amerísk súkkulaðikaka með ekta súkkulaðikremi

Þessi súkkulaðikaka er einstaklega mjúk og með miklu súkkulaðibragði...

Kryddað og brakandi gott ofnbakað blómkál

Ég verð að viðurkenna að blómkál hefur hingað til ekki verið á...

Svona gerirðu algjörlega fullkomin harðsoðin egg

Þeir eru ófáir sem borða egg daglega, enda egg alveg afskaplega holl og...

Heimagert granóla með pekanhnetum – frábært í morgunmatinn

Það er algjörlega tilvalið að útbúa þetta girnilega granola um...

Dásamlegur eftirréttur – Fallegar bakaðar eplarósir

Þetta er með fallegri eftirréttum sem við höfum séð og það liggur...

Eitt skot af tekíla á dag kemur heilsunni í lag

Margir, ef ekki flestir, tengja tekíla við salt og sítrónu og eitthvað...

Meðhöndlun hvítlauksins skiptir miklu máli varðandi bragð – Hér eru fjórar aðferðir

Hvítlaukur er einstaklega hollur, góður og gefur matnum mikið bragð....

Þetta eru tuttugu rómantískustu bíómyndir allra tíma

Hvað er meira kósý en að kúra uppi í sófa þegar kalt er úti og...

Tíu frábærar bíómyndir sem fá þig til að gleyma lífsins áhyggjum

Þegar veðrið er ekki upp á sitt besta, maður er jafnvel lokaður inni...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Faðir brúðarinnar neitaði að halda ræðu og gerði þetta í staðinn

Faðir brúðarinnar ákvað að halda ekki hefðbundna ræðu í...

Tónlist gerir kraftaverk fyrir Alzheimer-sjúklinga – Sjáðu myndbandið

Þetta fallega spænska myndband sýnir hversu stórkostleg áhrif tónlist...

85 ára afi stelur senunni í brúðkaupi í hlutverki blómastúlku

Þetta myndband bræðir mann alveg. En þessi 85 ára afi stal senunni í...

Þessi litla ódýra jólaauglýsing hefur gjörsamlega brætt netheima

Það á oftar en ekki við að minna er meira og það sannar þessi litla...

Dáleiddu salinn og dómarana með töfrandi hreyfingum – Alveg magnað

Þessi hópur stúlkna frá Líbanon, 31 talsins, eru keppendur í nýjustu...

Stóð uppi sem sigurvegari 89 ára gamall – Aldrei of seint að láta draumana rætast

Við höfum lengi talað fyrir því að maður er aldrei, nei ALDREI, of...

65 ára gamall leikari fær magnaða yfirhalningu

Hann er 65 ára gamall leikari í New York og hafði ekki farið í...

Tólf ára sem dreymir um að syngja á Broadway fær gullna hnappinn og grætir dómarana

Hann er 12 ára gamall og dreymir um að verða Broadway stjarna – og...