Fáðu þér hunang daglega – Því þetta er það sem gerist í líkamanum

hunang hollustaÞví verður ekki neitað að hunang getur verið afskaplega gott fyrir heilsuna.

Ekki er nóg með að það sé hollt fyrir líkamann heldur getur það líka verið ansi hjálplegt að neyta hunangs reglulega.

Með því annað hvort að drekka vatn með hunangi eða neyta þess í öðru formi má bæta úr ýmsu kvillum.

Hér eru 9 atriði sem hunang hefur góð áhrif á

1. Við kvefpestum og hósta

Flestir vita hvað hunang getur verið gott gegn kvefpestum. Það er gott ráð við hósta og sárum hálsi og gagnlegt getur verið að fá sér matskeið af sítrónusafa með hunangi. Og bolli af heitu vatni með hunangi er auðvitað nauðsynlegt fyrir kalda vetrarmánuði.

2. Við uppþembu

Það finnst engum gott að vera uppþembdur og getur langvarandi uppþemba verið afar hvimleið. Hunang er afar gott við uppþembu og stórgott ráð að fá sér bolla af volgu vatni með hunangi.

Einnig er gott er blanda hunangi og kanil saman til að losna við uppþembuna. Þá er líka gott að setja hunang út í kamillute.

3. Fyrir aukna orku

Hunang getur gert þér gott þegar þig vantar auka orku og þarft að ná blóðsykrinum upp. Því má segja að hunang sé náttúrulegur orkudrykkur.

4. Fyrir minnið

Hunang er fullt af andoxunarefnum sem geta hjálpað til við að koma í veg fyrir skemmdir og eyðileggingu heilafrumna. Rannsóknir hafa sýnt fram á að með því að taka eina skeið af hreinu hunangi (lífrænu) megi koma í veg fyrir minnistap og bæta skammtímaminnið.

5. Fyrir ónæmiskerfið

Hunang er víst afar gott fyrir ónæmiskerfi líkamans en sýnt þykir að það bæti heilsuna. Það er fullt af ensímum, vitamínum og steinefnum sem vernda þig gegn bakteríum.

te, sítróna, engifer, hunang

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Hreinsun líkamans

Með því að drekka heitt/volgt vatn með hunangi má hjálpa líkamanum að hreinsa sig. Og auk þess má einnig bæta sítrónusafa saman við til að auka þvaglát, sem ætti þá um leið að losa eiturefnin hraðar úr líkamanum. En vatn og hunang gerir engu að síður sitt gagn.

7. Fyrir húðina

Margir vita hversu gott hunangið getur verið fyrir húðina – en það hefur t.d. góð áhrif á bólur í formi maska. Blanda má hunangi við sítrónusafa og sojamjólk og bera á andlitið sem maska en sú blanda á að draga úr brúnum blettum.

8. Fyrir þyngdina

Þrátt fyrir að það sé sykur í hunangi þá er það náttúrulegur sykur. Þess vegna getur hunang hjálpað til við þyngdina þar sem það fullnægir sætindaþörfinni og kemur í veg fyrir að þú borðir of mikið af sælgæti, kexi, kokum og öðru slíku.

Hitaeiningarnar í hunanginu er líka góðar þar sem hunangið gerir heilsu þinni gott.

9. Fyrir svefninn

Ef þú átt erfitt með að sofna gæti verið gott ráð að fá sér volgt vatn með hunangi áður en þú ferð í rúmið. En hunangið er talið geta hjálpað til við svefninn þar sem það hefur áhrif á efnaskipti heilans.

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Sautján leiðir til að ná sér í prótein án þess að borða kjöt

Það eru til ýmsar leiðir til að ná sér í prótein án þess að...

Þessi 90 sekúndna æfing getur fært þér hamingjuna á silfurfati

Hver segir að það þurfi að hafa mikið fyrir því að vera...

Sjö ótrúlegar leiðir til að nota eplaedik – Náttúrulegt og ódýrt

Eplaedik hefur marga góða kosti og við verðum að viðurkenna að sumir...

Hárlausir karlmenn þykja kynþokkafyllri

Hver segir að karlmenn þurfi að hafa hár til þess að vera svalir og...

Taktu þessa lífrænu blöndu fyrir svefninn og þú vaknar ekki framar þreytt/ur

Að fá nægan svefn er afar mikilvægt upp á heilsuna að gera. En góður...

Besta leiðin til að bora í veggi án þess að sóða út – Snilldar trix

Frábært! Nú getur þú loksins borað fyrir hillunum eða hengt upp...

Geggjað nachos í ofnskúffu – Frábært um helgina

Hér er helgarsnarlið komið. Einfalt nachos með nautahakki í...

Níu snilldar leiðir til að nota klakaboxin á heimilinu

Klakabox eru ekki endilega bara til að gera ísmola því þau má nota í...

Taktu þessa lífrænu blöndu fyrir svefninn og þú vaknar ekki framar þreytt/ur

Að fá nægan svefn er afar mikilvægt upp á heilsuna að gera. En góður...

Borðaðu eins og þú vilt af þessum 10 fæðutegundum – Og án þess að fitna

Það getur vissulega verið erfitt að halda í við þyngdina –...

Breytingaskeiðið er ekki og ætti ekki að vera eitthvað „tabú“

Fyrir sumar konur getur verið erfitt að ræða um breytingaskeiðið...

Þannig fer of lítill svefn með okkur

Færð þú nægan svefn? Í amstri dagsins er svefninn gjarnan látinn...

Fimm æfingar til að gera heima sem koma þér fljótt í form

Margir eru duglegir að halda sér í formi þótt þeir fari ekki í...

Svona getur 15 mínútna ganga á dag breytt lífi þínu og haft mikil áhrif

Flest gerum við okkur grein fyrir mikilvægi reglulegrar hreyfingar fyrir...

Þannig má forðast uppþembu og bólgur í líkamanum

Bólgur í líkamanum og uppþemba angrar marga og getur verið hvimleið....

Tíu fæðutegundir sem auka brennsluna

Við vitum flest að megrunarkúrar eru ekki rétta leiðin til að léttast...

Sautján leiðir til að ná sér í prótein án þess að borða kjöt

Það eru til ýmsar leiðir til að ná sér í prótein án þess að...

Þessi 90 sekúndna æfing getur fært þér hamingjuna á silfurfati

Hver segir að það þurfi að hafa mikið fyrir því að vera...

Sjö ótrúlegar leiðir til að nota eplaedik – Náttúrulegt og ódýrt

Eplaedik hefur marga góða kosti og við verðum að viðurkenna að sumir...

Hárlausir karlmenn þykja kynþokkafyllri

Hver segir að karlmenn þurfi að hafa hár til þess að vera svalir og...

Besta leiðin til að bora í veggi án þess að sóða út – Snilldar trix

Frábært! Nú getur þú loksins borað fyrir hillunum eða hengt upp...

Níu snilldar leiðir til að nota klakaboxin á heimilinu

Klakabox eru ekki endilega bara til að gera ísmola því þau má nota í...

Hún varð næstum 117 ára – Og hverju þakkaði hún langlífið?

Hin bandaríska Susannah Mushatt Jones varð næstum 117 ára og þar með...

Hvað segir stærðin á litla putta um persónuleika þinn?

Til eru ýmsar skemmtilegar aðferðir sem segja til um persónuleika okkar...

Geggjað nachos í ofnskúffu – Frábært um helgina

Hér er helgarsnarlið komið. Einfalt nachos með nautahakki í...

Mjúk amerísk súkkulaðikaka með ekta súkkulaðikremi

Þessi súkkulaðikaka er einstaklega mjúk og með miklu súkkulaðibragði...

Kryddað og brakandi gott ofnbakað blómkál

Ég verð að viðurkenna að blómkál hefur hingað til ekki verið á...

Svona gerirðu algjörlega fullkomin harðsoðin egg

Þeir eru ófáir sem borða egg daglega, enda egg alveg afskaplega holl og...

Heimagert granóla með pekanhnetum – frábært í morgunmatinn

Það er algjörlega tilvalið að útbúa þetta girnilega granola um...

Dásamlegur eftirréttur – Fallegar bakaðar eplarósir

Þetta er með fallegri eftirréttum sem við höfum séð og það liggur...

Eitt skot af tekíla á dag kemur heilsunni í lag

Margir, ef ekki flestir, tengja tekíla við salt og sítrónu og eitthvað...

Meðhöndlun hvítlauksins skiptir miklu máli varðandi bragð – Hér eru fjórar aðferðir

Hvítlaukur er einstaklega hollur, góður og gefur matnum mikið bragð....

Þetta eru tuttugu rómantískustu bíómyndir allra tíma

Hvað er meira kósý en að kúra uppi í sófa þegar kalt er úti og...

Tíu frábærar bíómyndir sem fá þig til að gleyma lífsins áhyggjum

Þegar veðrið er ekki upp á sitt besta, maður er jafnvel lokaður inni...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Faðir brúðarinnar neitaði að halda ræðu og gerði þetta í staðinn

Faðir brúðarinnar ákvað að halda ekki hefðbundna ræðu í...

Tónlist gerir kraftaverk fyrir Alzheimer-sjúklinga – Sjáðu myndbandið

Þetta fallega spænska myndband sýnir hversu stórkostleg áhrif tónlist...

85 ára afi stelur senunni í brúðkaupi í hlutverki blómastúlku

Þetta myndband bræðir mann alveg. En þessi 85 ára afi stal senunni í...

Þessi litla ódýra jólaauglýsing hefur gjörsamlega brætt netheima

Það á oftar en ekki við að minna er meira og það sannar þessi litla...

Dáleiddu salinn og dómarana með töfrandi hreyfingum – Alveg magnað

Þessi hópur stúlkna frá Líbanon, 31 talsins, eru keppendur í nýjustu...

Stóð uppi sem sigurvegari 89 ára gamall – Aldrei of seint að láta draumana rætast

Við höfum lengi talað fyrir því að maður er aldrei, nei ALDREI, of...

65 ára gamall leikari fær magnaða yfirhalningu

Hann er 65 ára gamall leikari í New York og hafði ekki farið í...

Tólf ára sem dreymir um að syngja á Broadway fær gullna hnappinn og grætir dómarana

Hann er 12 ára gamall og dreymir um að verða Broadway stjarna – og...