Margar konur upplifa þunglyndi í fyrsta sinn á miðjum aldri

kona par hjónaband erfiðleikar þunglyndi kynlífÞrátt fyrir að flestar konur fari í gegnum breytingaskeiðið án teljandi erfiðleika eru ekki allar jafn heppnar. Því þetta tímabil getur reynst sumum konum afar erfitt.

Skap kvenna er misviðkvæmt fyrir öllu því hormónahoppi sem á sér stað og upplifa sumar konur þunglyndi í fyrsta skipti á ævinni þegar þær fara í gegnum breytingaskeiðið.

Bæði móðirin og unglingurinn með hormónana úti um allt

Það mæðir oft mikið á konum á þessum aldri og því ekkert óeðlilegt að eitthvað gefi eftir. Fyrst og fremst geta það verið hitakóf og nætursviti sem gerir þær örmagna.

Þess utan eru margar konur með börn á unglingsaldri á heimilinu sem getur aukið spennuna á heimilinu þar sem bæði móðirin og unglingurinn eru með hormónana úti um allt. Þá eru þær að hugsa um aldraða foreldra sína, jafnvel tengdaforeldra og að rembast við að sinna starfi sínu og frama.

Engar tvær konur eru eins

Meiri hætta er á að konur sem þurft hafa að stríða við miklar og erfiðar skapsveiflur fyrir blæðingar og/eða eftir barnsburð finni fyrir tilfinningalegu ójafnvægi á breytingaskeiðinu.

Ef þú hefur áður fundið fyrir miklum skapsveiflum og depurð og finnst þú vera óeðlilega pirruð núna, eiga erfitt með svefn og þess að njóta skemmtilegra hluta, ert vonlaus og finnst erfitt að taka ákvarðanir, þá skaltu ræða við lækninn þinn. Þunglyndi er ekkert til að skammast sín fyrir og mundu að líkami okkar er misviðkvæmur fyrir því hormónahringli sem einkennir þetta tímabil. Þótt vinkona þín sé hoppandi kát og kröftug á breytingaskeiðinu er ekkert sjálfgefið að þú sért það líka – því engar tvær konur eru eins

Einkenni þunglyndis geta m.a. verið eftirfarandi

Minni matarlyst og þyngdartap en getur líka verið aukin matarlyst og þyngdaraukning

Breyting á útliti og hegðun

Minna þrek – sífellt uppgefin og þreytt

Svefntruflanir – eiga erfitt með svefn en getur líka verið aukin svefnþörf

Ekki lengur áhugi á ýmsu sem áður þótti skemmtilegt

Vanmáttarkennd og vonleysi

Sektarkennd og sjálfsásakanir

Depurð

Svartsýni

Framtaksleysi

Pirringur, kvíði og grátköst

Gleymska og einbeitingarskortur

Tregða í tali og hreyfingum

Minni kynhvöt 

Leitaðu aðstoðar fyrr en seinna

Vissulega eru sum þessi einkenni þau sömu og konur á breytingaskeiði geta fundið fyrir. En tilfinningar eins og depurð, leiði og svartsýni eru eðlilegar tilfinningar sem tengjast oft ákveðnum atburðum og þáttum í lífinu og eru því skiljanlegar í samræmi við aðstæður hverju sinni.

Hjá þunglyndum einstaklingum eru þessar neikvæðu tilfinningar mun sterkari og vara lengur. Þær hreinlega taka völdin í lífinu. Ef þú hefur fundið fyrir fjórum eða fleiri af ofangreindum einkennum í meira en tvær vikur skaltu leita þér aðstoðar fyrr en seinna.

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Dásamlega mjúk Oreo súkkulaðikaka

Maður getur alltaf á sig bætt nýjum uppskriftum að súkkulaðikökum....

Jákvæðir og bjartsýnir einstaklingar líklegri til að efnast og hafa hærri laun

Það er alltaf að koma betur og betur í ljós hverju jákvæðni og...

Frábær ráð til að eiga við þunnt hár

Konur með þunnt hár vita hversu erfitt það getur verið að eiga við...

Konur sem neyta bólguvandandi fæðu líklegri til að þjást af þunglyndi

Talið er að 12-15 þúsund Íslendingar þjáist af þunglyndi á hverjum...

Tíu atriði sem þú ættir að hafa í huga alla daga

Stoppar þú stundum og hugleiðir hvernig líf þitt er og hvert það...

Tíu atriði sem hamingjusöm pör hafa tileinkað sér – Af því þau virka

Það er ekkert til sem kalla má fullkomið samband – en hamingjusöm...

Vorhreingerning og tiltekt í skápum gerir sálinni gott – 10 nauðsynleg ráð

Hér áður fyrr var allt tekið í gegn og þrifið hátt og lágt fyrir...

Virkilega sniðug leið til að þvo brjóstahaldarana

Hvernig á að þvo brjóstahaldara og hver er besta aðferðin er nokkuð...

Frábær ráð til að eiga við þunnt hár

Konur með þunnt hár vita hversu erfitt það getur verið að eiga við...

Konur sem neyta bólguvandandi fæðu líklegri til að þjást af þunglyndi

Talið er að 12-15 þúsund Íslendingar þjáist af þunglyndi á hverjum...

Margar konur upplifa þunglyndi í fyrsta sinn á miðjum aldri

Þrátt fyrir að flestar konur fari í gegnum breytingaskeiðið án...

Frábær drykkur fyrir flatan maga og nauðsynlegur gegn uppþembu

Þessi girnilegi smoothie er nauðsynlegur þeim sem eiga við það algenga...

Lengdu lífið og hægðu á öldrunarferlinu með þessum sjö atriðum

Þrátt fyrir að við getum aldrei komið alveg í veg fyrir öldrun...

Nákvæmlega þess vegna ættirðu að borða avókadó á hverjum degi

Hér eru 7 góðar ástæður fyrir því að borða avókadó á hverjum...

Þetta er allra besta hreyfingin og eitt besta meðal sem völ er á

Með hærri aldri eiga ýmsar breytingar sér stað í líkama okkar og á...

Er uppþemba vandamál? – Hér eru frábær ráð til að forðast hana

Loft og uppþemba angrar marga og þótt slíkt sé sjaldnast merki um...

Jákvæðir og bjartsýnir einstaklingar líklegri til að efnast og hafa hærri laun

Það er alltaf að koma betur og betur í ljós hverju jákvæðni og...

Tíu atriði sem þú ættir að hafa í huga alla daga

Stoppar þú stundum og hugleiðir hvernig líf þitt er og hvert það...

Tíu atriði sem hamingjusöm pör hafa tileinkað sér – Af því þau virka

Það er ekkert til sem kalla má fullkomið samband – en hamingjusöm...

Vorhreingerning og tiltekt í skápum gerir sálinni gott – 10 nauðsynleg ráð

Hér áður fyrr var allt tekið í gegn og þrifið hátt og lágt fyrir...

Virkilega sniðug leið til að þvo brjóstahaldarana

Hvernig á að þvo brjóstahaldara og hver er besta aðferðin er nokkuð...

Þessi 3 lykilatriði gera okkur hamingjusöm – Það staðfesta vísindin

Hamingjan er stöðugt rannsóknarefni vísindamanna, sem er svo sem ekkert...

Frábær náttúruleg aðferð til að fá hreina og vel lyktandi rúmdýnu

Við eyðum drjúgum tíma af lífi okkar í rúminu og því ekkert...

Notar þú daður til að ná þínu fram? – Kannanir sýna að konur hika ekki við það

Já, konur eru ekki allar þær sem þær eru séðar. Þær nota nefnilega...

Dásamlega mjúk Oreo súkkulaðikaka

Maður getur alltaf á sig bætt nýjum uppskriftum að súkkulaðikökum....

Eitt besta salat sem þú færð – Satay kjúklingasalat með kúskús

Þessi uppskrift hér er með betri salat uppskriftum sem við höfum gert...

Ljúffeng gamaldags möndlukaka – Þessi vekur upp nostalgíu

Munið þið eftir möndlukökunni sem amma og mamma bökuðu? Hér er komin...

Gómsætar hollustu nammikúlur – Bæði vegan og ekki

Þessar girnilegu og gómsætu kúlur eru algjört sælgæti en samt mun...

Dýrindis súkkulaði- og bananakökulengjur

Það er alltaf jafn notalegt að eiga eitthvað heimabakað með kaffinu um...

Parmesanbuff í rjómasósu – Dásamlegur hversdagsmatur

Þetta parmesanbuff er frábær hversdagsmatur – en hversdagsmatur sem...

Hveitilaus döðlu- og súkkulaðikaka með karamellu og sjávarsalti

Þetta er engin venjulega döðlukaka, en hún er draumi líkust. Stútfull...

Dásamleg uppskrift að dúnmjúku og góðu bananabrauði með súkkulaði

Flestir kannast við það að vera með banana í eldhúsinu sem liggja...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Tíu frábærar bíómyndir sem fá þig til að gleyma lífsins áhyggjum

Þegar veðrið er ekki upp á sitt besta og maður er í letistuði er...

Hér eru tuttugu rómantískustu myndir allra tíma

Hvað er meira kósý en að kúra uppi í sófa þegar kalt er úti og...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Skólakór grætir dómarana og ærir salinn með taumlausri gleði og einlægni

Þau eru á aldrinum 4 til 11 ára og áttu sumir í hópnum sér þann...

Hundrað skemmtileg dansatriði úr bíómyndum sem koma þér í gott skap

Í þessu ferlega skemmtilega myndbandi má sjá hundrað dansatriði úr...

Krúttar yfir sig þegar hún upplifir hellidembu í fyrsta sinn

Þetta litla krútt bræðir mann algjörlega. Hún er svo spennt yfir...

Enn einu sinni sprengir hún krúttskalann – Og nú spilar hún líka á ukulele

Hún Claire litla sprengir algjörlega krúttskalann í þessu...

Lionel Richie brotnar niður og hágrætur yfir söng 17 ára blindrar stúlku

Hin 17 ára gamla Shayy mætti í prufur í American Idol á dögunum og...

Hvetjandi og tilfinningaþrunginn flutningur kvennakórs sem barist hefur við krabbamein

Þessi kröftugi hópur kvenna snerti strengi áhorfenda og allra þeirra...

Fær hláturskast þegar hún heyrir í fyrsta sinn 11 mánaða gömul í stóru systur sinni

Þetta myndband er gleðisprengja dagsins! Scarlet litla er 11 mánaða...

Michael Bublé og James Corden á jólarúntinum – Þetta myndband er snilld!

Þetta glænýja myndband kom okkur heldur betur í gott skap og...