Margar konur á breytingaskeiði án þess hreinlega að átta sig á því

Finnst þér líkami þinn orðinn frekar óútreiknanlegur?

Lætur hann kannski ekki lengur að stjórn?

Ertu að pirra þig á smámunum sem skipta nákvæmlega engu máli?

Og ertu allt oft þreytt og uppgefin?

Eru blæðingarnar orðnar óreglulegar eða breyttar?

Finnst þér þú kannski líka stundum vera orðin gömul og svolítið fúl?

Þú vaknar bara ekki einn morguninn og veist það

Ef þú hefur svarað flestu af þessu játandi þá ertu að öllum líkindum komin á breytingaskeiðið. Líkaminn lætur vita þegar þetta tímabil er hafið en margar konur veita því í fyrstu litla eftirtekt og hlusta ekki á líkama sinn.

Ekki er alltaf auðvelt að vita nákvæmlega hvort þetta tímabil sé hafið þar sem þetta er ekki þannig að þú vaknar einn morguninn og bara veist að þetta er byrjað. Nei, þannig er það nefnilega ekki. Þetta gerist oft hægt og rólega.

Margt er að gerast og breytast í líkamsstarfseminni og því geta fylgt bæði andleg og líkamleg óþægindi. Ýmis einkenni og fylgifiskar sem við kærum okkur ekkert sérstaklega um fara að gera vart við sig. Og vissulega getur þetta stundum verið tómt vesen fyrir konur.

Breytingaskeiðið er ekki eingöngu eitt langt tímabil, heldur er því raunverulega skipt upp í þrjú stig. Þessi stig eru yfirleitt skilgreind þannig; fyrir tíðahvörf, tíðahvörf og eftir tíðahvörf. Fyrsta tímabilið er undanfari tíðahvarfanna sjálfra sem þýðir að konan er á breytingaskeiðinu og getur fundið fyrir ýmsum breytingum og óþægindum. Segja má að þetta sé aðaltímabil þessa ferlis og það tímabil sem getur verið einna erfiðast.

Annað tímabilið, tíðahvörfin sjálf, er kannski frekar vendipunktur en tímabil. Og þegar kemur að þriðja tímabilinu er breytingaskeiðinu lokið.

En hvað einkennir hvert stig fyrir sig?

1. Á fyrsta stigi

Á fyrsta stigi verða blæðingar óreglulegri og ekki er lengur hægt að reikna með því að tíðahringurinn sé nákvæmlega eins frá einum mánuði til annars. Þetta stig einkennist af nokkurri óreglu, það er hversu lengi blæðingarnar standa yfir og hversu miklar þær eru. Tíðahringurinn er ekki jafn áreiðanlegur og áður því nú er hann stundum stuttur og stundum langur. Í sjálfu sér er ekki hægt að gera ráð fyrir neinu öruggu á þessu tímabili.

Á þessu stigi geta konur líka farið að finna fyrir hitakófum og auknum geðsveiflum. Konur geta byrjað að finna fyrir þessum einkennum fyrirtíðahvarfa á aldrinum 35-51 árs. Tímabilið getur síðan staðið yfir í allt frá tveimur árum og upp í tólf ár. Næstum allar konur finna fyrir einhverjum einkennum breytingaskeiðs á meðan þær hafa enn tíðir.

2. Á öðru stigi

Þegar komið er að tíðahvörfunum sjálfum má segja að komið sé að ákveðnum þáttaskilum. Einkenni þessa stigs er að eggjastokkarnir hætta að þroska og losa egg. Talað er um að konur hafi tíðahvörf þegar þær hafa ekki haft blæðingar samfellt í tólf mánuði. Venjulega gerist þetta í kringum 51 árs aldurinn, það er þegar tímabilinu fyrir tíðahvörf lýkur. Hér er auðvitað um meðaltal að ræða og geta konur því bæði verið yngri eða eldri þegar þetta gerist.

3. Á þriðja stigi

Um leið og breytingaskeiðið sjálft er gengið yfir er komið að þriðja og síðasta stiginu, það er eftir tíðahvörf. Þegar hér er komið sögu er ekki ástæða til annars en að gleðjast. Blæðingar eru loksins hættar svo þær reglulegu heimsóknir hafa loksins kvatt eftir 40 ár eða svo. Nú þarf ekki lengur að taka á móti þeim á tveggja til fjögurra vikna fresti. Og ef það er ekki tilefni til að fagna!

Hér er gróf skilgreining á þessum þremur stigum

Fyrir tíðahvörf: Óreglulegar blæðingar – miklar blæðingar – litlar blæðingar – hitakóf – geðsveiflur.

Tíðahvörf: Tímamót – eggjastokkar hætta að losa egg – engar blæðingar í tólf mánuði.

Eftir tíðahvörf: Blæðingar alveg hættar.

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Hvaða partur líkamans heldur þú að eldist hraðast?

Þegar við hugsum um vörur sem hægja á öldrun og draga úr hrukkumyndun...

Nauðsynlegt að þrífa hárburstana sína – Hér er rétta leiðin

Þrífur þú hárburstana þína reglulega? Ef ekki þá er líklega...

Konur skipta glaðar kynlífinu út fyrir góðan nætursvefn

Með hærri aldri er ekkert ólíklegt að kynlífið minnki og hjá sumum...

100 ára kona þakkaði daglegri bjórdrykkju í 70 ár fyrir háan aldur sinn

Það er alltaf jafn áhugavert að skoða hverju þeir sem lengi lifa...

Unnustunni fannst hann eins og hellisbúi – Sjáðu ótrúlegu breytinguna!

Það er eiginlega alveg með ólíkindum hvað klipping og góð snyrting...

Fimm mínútna hártrix til að fá mjúka og létta strandarliði

Við erum alltaf til í að læra nýjar aðferðir, trix og lausnir sem...

Auðveldasta leiðin til að skræla kartöflurnar

Það getur verið ferlega leiðinlegt og tímafrekt að skræla kartöflur....

Einföld og góð skúffukaka sem á alltaf við

Skúffukaka er eitthvað sem er afar sígilt og flestum finnst gott. Volg...

Hvaða partur líkamans heldur þú að eldist hraðast?

Þegar við hugsum um vörur sem hægja á öldrun og draga úr hrukkumyndun...

Fimm mínútna hártrix til að fá mjúka og létta strandarliði

Við erum alltaf til í að læra nýjar aðferðir, trix og lausnir sem...

Fáðu mjúka og fallega fætur með þessari einföldu og náttúrulegu aðferð

Við erum afskaplega hrifin af notkunarmöguleikum matarsóda og þreytumst...

Rauðvín og súkkulaði leyndarmálið bak við unglega húð og færri hrukkur

Sumar rannsóknir og vísindalegar niðurstöður eru einfaldlega miklu...

Viltu lengja líf þitt? – Þá eru vinir þínir lykillinn að því

Lykillinn að lengra lífi er líklega ekki sá sem flestir halda – en...

Taktu þessa lífrænu blöndu fyrir svefninn og þú vaknar ekki framar þreytt/ur

Að fá nægan svefn er afar mikilvægt upp á heilsuna að gera. En góður...

Borðaðu eins og þú vilt af þessum 10 fæðutegundum – Og án þess að fitna

Það getur vissulega verið erfitt að halda í við þyngdina –...

Breytingaskeiðið er ekki og ætti ekki að vera eitthvað „tabú“

Fyrir sumar konur getur verið erfitt að ræða um breytingaskeiðið...

Nauðsynlegt að þrífa hárburstana sína – Hér er rétta leiðin

Þrífur þú hárburstana þína reglulega? Ef ekki þá er líklega...

Konur skipta glaðar kynlífinu út fyrir góðan nætursvefn

Með hærri aldri er ekkert ólíklegt að kynlífið minnki og hjá sumum...

100 ára kona þakkaði daglegri bjórdrykkju í 70 ár fyrir háan aldur sinn

Það er alltaf jafn áhugavert að skoða hverju þeir sem lengi lifa...

Unnustunni fannst hann eins og hellisbúi – Sjáðu ótrúlegu breytinguna!

Það er eiginlega alveg með ólíkindum hvað klipping og góð snyrting...

Auðveldasta leiðin til að skræla kartöflurnar

Það getur verið ferlega leiðinlegt og tímafrekt að skræla kartöflur....

Að handskrifa gerir undraverða hluti fyrir heilann og minnið

Þar sem flestir, ef ekki allir, nota í dag lyklaborð á tölvum og...

Allt þetta hefur lífið kennt mér um ævina – Og það er ekki svo lítið

Það er alveg nauðsynlegt að láta minna sig á það annað slagið um...

Einfaldur og heimatilbúinn kaffiskrúbbur fyrir andlitið og kroppinn

Já það er gott að drekka kaffi – en vissir þú að það er líka...

Einföld og góð skúffukaka sem á alltaf við

Skúffukaka er eitthvað sem er afar sígilt og flestum finnst gott. Volg...

Dásamlega sítrónukakan hennar Nigellu

Ef þú hefur hvorki smakkað né bakað sítrónuformköku þá er sko...

Æðislegar karamellubrúnkur með botni úr saltstöngum

Er þetta ekki eitthvað fyrir helgina? Þunnur og stökkur botn úr...

Geggjað nachos í ofnskúffu – Frábært um helgina

Hér er helgarsnarlið komið. Einfalt nachos með nautahakki í...

Mjúk amerísk súkkulaðikaka með ekta súkkulaðikremi

Þessi súkkulaðikaka er einstaklega mjúk og með miklu súkkulaðibragði...

Kryddað og brakandi gott ofnbakað blómkál

Ég verð að viðurkenna að blómkál hefur hingað til ekki verið á...

Svona gerirðu algjörlega fullkomin harðsoðin egg

Þeir eru ófáir sem borða egg daglega, enda egg alveg afskaplega holl og...

Heimagert granóla með pekanhnetum – frábært í morgunmatinn

Það er algjörlega tilvalið að útbúa þetta girnilega granola um...

Þetta eru tuttugu rómantískustu bíómyndir allra tíma

Hvað er meira kósý en að kúra uppi í sófa þegar kalt er úti og...

Tíu frábærar bíómyndir sem fá þig til að gleyma lífsins áhyggjum

Þegar veðrið er ekki upp á sitt besta, maður er jafnvel lokaður inni...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Faðir brúðarinnar neitaði að halda ræðu og gerði þetta í staðinn

Faðir brúðarinnar ákvað að halda ekki hefðbundna ræðu í...

Tónlist gerir kraftaverk fyrir Alzheimer-sjúklinga – Sjáðu myndbandið

Þetta fallega spænska myndband sýnir hversu stórkostleg áhrif tónlist...

85 ára afi stelur senunni í brúðkaupi í hlutverki blómastúlku

Þetta myndband bræðir mann alveg. En þessi 85 ára afi stal senunni í...

Þessi litla ódýra jólaauglýsing hefur gjörsamlega brætt netheima

Það á oftar en ekki við að minna er meira og það sannar þessi litla...

Dáleiddu salinn og dómarana með töfrandi hreyfingum – Alveg magnað

Þessi hópur stúlkna frá Líbanon, 31 talsins, eru keppendur í nýjustu...

Stóð uppi sem sigurvegari 89 ára gamall – Aldrei of seint að láta draumana rætast

Við höfum lengi talað fyrir því að maður er aldrei, nei ALDREI, of...

65 ára gamall leikari fær magnaða yfirhalningu

Hann er 65 ára gamall leikari í New York og hafði ekki farið í...

Tólf ára sem dreymir um að syngja á Broadway fær gullna hnappinn og grætir dómarana

Hann er 12 ára gamall og dreymir um að verða Broadway stjarna – og...