Láttu ekki aðra brjóta þig niður – Sterkir einstaklingar lifa eftir þessum ráðum

Öll erum við ólík sem einstaklingar en vissir þættir lífsins einkenna okkur engu að síður sem mannverur.

Tilfinningar okkar eru til dæmis stór hluti af því hver við erum og án þeirra værum við eflaust nokkuð litlaus.

Tilfinningalegur styrkur

Við látum gjarnan stjórnast af tilfinningum okkar enda eru þær okkar helsti hvati í lífinu. Þegar við látum stjórnast af tilfinningunum getum við átt það á hættu að þær beini okkur í ranga átt í lífinu. Þess vegna skiptir tilfinningalegur styrkur miklu máli.

Hér að neðan er eitt og annað sem tilfinningalega sterkir einstaklingar forðast að gera – eða gera yfir höfuð alls ekki.

Fjórtán atriði sem tilfinningalega sterkir einstaklingar gera eða gera ekki

1. Láta ekki halda sér niðri

Þeir láta aðra ekki brjóta sig niður hvað þá halda sér niðri í lífinu. Þarna úti er fullt af fólki sem er tilbúið að segja þér að allt sé ómögulegt og vonlaust.

Þeir sem eru tilfinningalega sterkir útiloka slíkt fólk frá lífi sínu. Vissulega getur það verið erfitt en á sama tíma getur það líka auðveldað lífið til mikilla muna.

2. Kvíða ekki morgundeginum

Tilfinningalega sterkir einstaklingar kvíða ekki morgundeginum. Þeir láta sig hlakka til og fagna hverjum nýjum degi sem færir þeim ný tækifæri. Þessir einstaklingar eru þakklátir fyrir að fá að vakna á hverjum morgni og taka lífinu ekki sem sjálfsögðum hlut.

3. Þrá ekki athygli

Þeir sækjast ekki eftir athygli. Athyglisþörf og þörf fyrir viðurkenningu má tengja beint við tilfinningar og óöryggi með sjálfan sig. Tilfinningalega sterkar manneskjur trúa á sjálfar sig og þrífast ekki á viðurkenningu annarra.

4. Gera eins og þeir vilja

Þessir einstaklingar gera það sem þeir gera af því þeim finnst það skemmtilegt. Líf þeirra snýst ekki um hvað öðrum finnst eða hvað aðrir vilja að þeir geri.

5. Velja fólk

Þeir hleypa ekki hverjum sem er að sér eða inn í líf sitt. Þetta fólk velur hvern það vill umgangast og það tekur ekki áhættu í svo viðkvæmum málum.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Fyrirgefa

Tilfinningalega sterkir einstaklingar halda ekki í reiðina heldur fyrirgefa. Að halda í heiftina og hugsa stöðugt um hefnd þýðir að þú leggur meiri áherslu á ákveðin atvik en þú ættir að gera.

Fyrirgefningin er mikilvæg til að halda áfram auk þess sem heift og hefndarhugur draga úr andlegum styrk.

7. Val og verkefni

Þessir einstaklingar gera ekki hluti sem þeir vilja alls ekki gera. Engu að síður gera þeir sér fulla grein fyrir því að enginn er svo heppinn að gera eingöngu það sem hann elskar að gera. Verk og verkefni eru misskemmtileg og sumt þarf einfaldlega að gera til þess að færast nær markmiðum sínum.

8. Sjálfstæðir

Þessir einstaklingar hafa enga þörf fyrir að falla í hópinn. Því sterkari sem þú ert á tilfinningalega sviðinu því sjálfstæðari ertu sem manneskja. Að hafa þörf fyrir að falla í hópinn lýsir fyrst og fremst óöryggi og ósjálfstæði.

9. Koma vel fram

Þeir haga sér hvorki eins og asnar né láta fáránlega. Að koma illa fram við aðra eða gera lítið úr öðrum er ekki í þeirra eðli. Þörfin fyrir að drulla yfir aðra sprettur af lélegu sjálfstrausti.

10. Kunna að segja nei

Tilfinningalega sterkir einstaklingar eiga ekki í vandræðum með að segja nei.

Ef þú átt erfitt með að segja nei eru miklar líkur á því að fólk notfæri sér það. Að segja nei gerir fólki ljóst að það geti ekki ráðskast með þig.

11. Spenna

Þessir einstaklingar hafa ekki þörf fyrir að lifa í stöðugri spennu og vera alltaf að. Þess vegna óttast þeir ekki að hægja aðeins á – og því kunna þeir að meta rólegar gæðastundir. Að kunna að slaka á og finna ilminn af blómunum er þeim jafn eðlilegt og allur erillinn sem einkennir líf þeirra þess á milli.

12. Elska

Tilfinningalega sterkir einstaklingar eru ekki hræddir við að elska því þeir hafa sjálfstraust til að takast á við það ef hlutirnir ganga ekki upp.

13. Gefa

Þessir einstaklingar gleyma ekki að gefa til baka í formi peninga eða tíma. Þeir kunna að meta það sem þeir hafa og gera sér grein fyrir því að ekki fá allir jafn góð spil á hendi í lífinu.

14. Hamingjan

Og síðast en ekki síst þá gleyma tilfinningalega sterkir einstaklingar því ekki að hamingjan er ákvörðun. Þeir skilja að tilfinningar stjórna því hvernig við bregðumst við. Og þeir hafa líka lært að heilinn hefur vald yfir bæði líkama og sál.

Þessir einstaklingar hafa valið að vera hamingjusamir og gæta sín þess vegna á því að láta ekki stjórnast eingöngu af tilfinningum sínum.

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Ert þú í réttu brjóstahaldarastærðinni? – Hér eru staðreyndir um brjóstin

Brjóst kvenna eru afar ólík, sem er auðvitað ósköp eðlilegt. En...

Brjálæðislega góð grænmetisbaka með sætum og spínati

Þessi grænmetisbaka er brjálæðislega góð – og alveg tilvalin...

Tólf leiðir til að laða til sín það góða í lífinu – Og láta draumana rætast

Ekki láta aðra segja þér hvað þú getur og hvað þú getur...

Rosaleg súkkulaði og Snickers Pavlova

Ég er virkilega veik fyrir Pavlovum, og reyndar bara marengskökum yfir...

Þannig ráðleggur hjartalæknirinn okkur að borða fyrir heilsu og hjarta

Þáttur mataræðis í tilurð og framgangi hjartasjúkdóma er...

Tíðni brjóstakrabbameins í Japan er mjög lág og þetta gæti verið ástæðan

Tíðni brjóstakrabbameins í Japan er heilum 66 prósentum lægri en til...

Frábær fjölskylduréttur – Hakkabuff með karamelluseruðum lauki og rjómasósu

Hakkabuff með lauk er matur sem er svo hefðbundinn og fastgróinn inn í...

Svona fara franskar konur að því að vera alltaf grannar

Hvernig fara franskar konur að því að borða osta og súkkulaði –...

Þannig ráðleggur hjartalæknirinn okkur að borða fyrir heilsu og hjarta

Þáttur mataræðis í tilurð og framgangi hjartasjúkdóma er...

Tíðni brjóstakrabbameins í Japan er mjög lág og þetta gæti verið ástæðan

Tíðni brjóstakrabbameins í Japan er heilum 66 prósentum lægri en til...

Losnaðu við bakverki – Styrktu bakið með þessum æfingum

Margir þjást af verkjum og eymslum í baki og getur það verið ansi...

Orkuskot með engifer, túrmerik og fleiru – Gott fyrir ónæmiskerfið

Í skammdeginu gerir orkuleysi gjarnan vart við sig og svo bankar flensan...

Fegrunarleyndarmál sem ofurfyrirsætur og leikarar nota – Svínvirkar og kostar ekkert

Aðferðin sem hér um ræðir hefur verið notuð í margar aldir og má...

Þessi afar algengu mistök láta þig eldast hraðar en nauðsynlegt er

Það er eitt og annað í þessu lífi sem lætur okkur eldast hraðar en...

Þessi gullni drykkur kemur jafnvægi á hormóna líkamans – Og hjálpar skjaldkirtlinum

Blessaðir hormónarnir stjórna öllu í líkamanum. Hvort sem okkur líkar...

Þetta er mikilvægt að vita – Því það gæti bjargað lífi þínu!

Einn fylgifiskur þess að eldast eru auknar líkur á...

Ert þú í réttu brjóstahaldarastærðinni? – Hér eru staðreyndir um brjóstin

Brjóst kvenna eru afar ólík, sem er auðvitað ósköp eðlilegt. En...

Tólf leiðir til að laða til sín það góða í lífinu – Og láta draumana rætast

Ekki láta aðra segja þér hvað þú getur og hvað þú getur...

Svona fara franskar konur að því að vera alltaf grannar

Hvernig fara franskar konur að því að borða osta og súkkulaði –...

Pör og hjón sem stunda ekki kynlíf of oft eru þau hamingjusömustu

Kynlíf er talið vega þungt í því að að halda hjónabandinu lifandi...

Þeir sem elska líf sitt gera ýmislegt öðruvísi en hinir – Og það er nokkuð einfalt

Þeir sem elska líf sitt kunna að lifa því lifandi. Þetta fólk er...

Láttu ekki aðra brjóta þig niður – Sterkir einstaklingar lifa eftir þessum ráðum

Öll erum við ólík sem einstaklingar en vissir þættir lífsins einkenna...

Salt ekki eingöngu fyrir matseldina – Hér eru frábær húsráð með salti

Lífið yrði hálf litlaust og maturinn frekar bragðlaus ef við hefðum...

Fimm skotheldar leiðir sem hressa upp á rómantíkina í sambandinu

Flestir kannast eflaust við það að finna stundum til leiða í sambandi...

Brjálæðislega góð grænmetisbaka með sætum og spínati

Þessi grænmetisbaka er brjálæðislega góð – og alveg tilvalin...

Rosaleg súkkulaði og Snickers Pavlova

Ég er virkilega veik fyrir Pavlovum, og reyndar bara marengskökum yfir...

Frábær fjölskylduréttur – Hakkabuff með karamelluseruðum lauki og rjómasósu

Hakkabuff með lauk er matur sem er svo hefðbundinn og fastgróinn inn í...

Hollar brakandi kúrbítsflögur með Parmesan-osti

Þessar kúrbítsflögur eru tilvaldar sem forréttur, fullkomnar sem...

Súpergóðar quesadillas með nautahakki og guacamole

Matur með mexíkósku ívafi er góður og oftast ekki flókinn í...

Geggjað avókadó pestó – Gott með öllum mat

Þetta er alveg ótrúlega einföld og fljótleg uppskrift – og...

Hollt og gott túnfisksalat – Gott að eiga og tilvalið í ferðalagið

Það er svo gott að eiga salat í ísskápnum til að grípa í þegar...

Þessir hörku drykkir slá á timburmenn og gefa þér orku

Ef heilsan er ekkert sérstaklega góð og gærkvöldið hefur tekið sinn...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Vissir þú að það er leyniíbúð uppi í Eiffel-turninum?

Vissir þú að það er lítil íbúð uppi í Eiffel-turninum? Þessa...

Ekkert jafnast á við ást foreldra – Yndislegar myndir

Sú ást sem foreldrar bera til barna sinna er einstök. Þetta vita allir...

Dáleiddu salinn og dómarana með töfrandi hreyfingum – Alveg magnað

Þessi hópur stúlkna frá Líbanon, 31 talsins, eru keppendur í nýjustu...

Stóð uppi sem sigurvegari 89 ára gamall – Aldrei of seint að láta draumana rætast

Við höfum lengi talað fyrir því að maður er aldrei, nei ALDREI, of...

65 ára gamall leikari fær magnaða yfirhalningu

Hann er 65 ára gamall leikari í New York og hafði ekki farið í...

Tólf ára sem dreymir um að syngja á Broadway fær gullna hnappinn og grætir dómarana

Hann er 12 ára gamall og dreymir um að verða Broadway stjarna – og...

Þetta er sko enginn venjulegur kór – Enda fengu þau gullna hnappinn

Krakkarnir í Detroit Youth Choir mætti ásamt stjórnanda sínum í prufur...

Hann stoppar þessa 12 ára stelpu og lætur hana syngja aftur – Og hún neglir það!

Hún er 12 ára gömul og mætti á dögunum í prufur í stærstu...

Ellefu ára fiðluleikari er lifði af krabbamein fær gullna hnappinn frá Simon Cowell

Hann vildi ekki vera þekktur sem strákurinn með krabbameinið og ákvað...

Ótrúleg viðbrögð dýranna í skóginum við spegli

Franskur ljósmyndari kom spegli fyrir í skógum Afríku til að ná myndum...