Láttu ekki aðra brjóta þig niður – Sterkir einstaklingar lifa eftir þessum ráðum

Öll erum við ólík sem einstaklingar en vissir þættir lífsins einkenna okkur engu að síður sem mannverur.

Tilfinningar okkar eru til dæmis stór hluti af því hver við erum og án þeirra værum við eflaust nokkuð litlaus.

Tilfinningalegur styrkur

Við látum gjarnan stjórnast af tilfinningum okkar enda eru þær okkar helsti hvati í lífinu. Þegar við látum stjórnast af tilfinningunum getum við átt það á hættu að þær beini okkur í ranga átt í lífinu. Þess vegna skiptir tilfinningalegur styrkur miklu máli.

Hér að neðan er eitt og annað sem tilfinningalega sterkir einstaklingar forðast að gera – eða gera yfir höfuð alls ekki.

Fjórtán atriði sem tilfinningalega sterkir einstaklingar gera eða gera ekki

1. Láta ekki halda sér niðri

Þeir láta aðra ekki brjóta sig niður hvað þá halda sér niðri í lífinu. Þarna úti er fullt af fólki sem er tilbúið að segja þér að allt sé ómögulegt og vonlaust.

Þeir sem eru tilfinningalega sterkir útiloka slíkt fólk frá lífi sínu. Vissulega getur það verið erfitt en á sama tíma getur það líka auðveldað lífið til mikilla muna.

2. Kvíða ekki morgundeginum

Tilfinningalega sterkir einstaklingar kvíða ekki morgundeginum. Þeir láta sig hlakka til og fagna hverjum nýjum degi sem færir þeim ný tækifæri. Þessir einstaklingar eru þakklátir fyrir að fá að vakna á hverjum morgni og taka lífinu ekki sem sjálfsögðum hlut.

3. Þrá ekki athygli

Þeir sækjast ekki eftir athygli. Athyglisþörf og þörf fyrir viðurkenningu má tengja beint við tilfinningar og óöryggi með sjálfan sig. Tilfinningalega sterkar manneskjur trúa á sjálfar sig og þrífast ekki á viðurkenningu annarra.

4. Gera eins og þeir vilja

Þessir einstaklingar gera það sem þeir gera af því þeim finnst það skemmtilegt. Líf þeirra snýst ekki um hvað öðrum finnst eða hvað aðrir vilja að þeir geri.

5. Velja fólk

Þeir hleypa ekki hverjum sem er að sér eða inn í líf sitt. Þetta fólk velur hvern það vill umgangast og það tekur ekki áhættu í svo viðkvæmum málum.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Fyrirgefa

Tilfinningalega sterkir einstaklingar halda ekki í reiðina heldur fyrirgefa. Að halda í heiftina og hugsa stöðugt um hefnd þýðir að þú leggur meiri áherslu á ákveðin atvik en þú ættir að gera.

Fyrirgefningin er mikilvæg til að halda áfram auk þess sem heift og hefndarhugur draga úr andlegum styrk.

7. Val og verkefni

Þessir einstaklingar gera ekki hluti sem þeir vilja alls ekki gera. Engu að síður gera þeir sér fulla grein fyrir því að enginn er svo heppinn að gera eingöngu það sem hann elskar að gera. Verk og verkefni eru misskemmtileg og sumt þarf einfaldlega að gera til þess að færast nær markmiðum sínum.

8. Sjálfstæðir

Þessir einstaklingar hafa enga þörf fyrir að falla í hópinn. Því sterkari sem þú ert á tilfinningalega sviðinu því sjálfstæðari ertu sem manneskja. Að hafa þörf fyrir að falla í hópinn lýsir fyrst og fremst óöryggi og ósjálfstæði.

9. Koma vel fram

Þeir haga sér hvorki eins og asnar né láta fáránlega. Að koma illa fram við aðra eða gera lítið úr öðrum er ekki í þeirra eðli. Þörfin fyrir að drulla yfir aðra sprettur af lélegu sjálfstrausti.

10. Kunna að segja nei

Tilfinningalega sterkir einstaklingar eiga ekki í vandræðum með að segja nei.

Ef þú átt erfitt með að segja nei eru miklar líkur á því að fólk notfæri sér það. Að segja nei gerir fólki ljóst að það geti ekki ráðskast með þig.

11. Spenna

Þessir einstaklingar hafa ekki þörf fyrir að lifa í stöðugri spennu og vera alltaf að. Þess vegna óttast þeir ekki að hægja aðeins á – og því kunna þeir að meta rólegar gæðastundir. Að kunna að slaka á og finna ilminn af blómunum er þeim jafn eðlilegt og allur erillinn sem einkennir líf þeirra þess á milli.

12. Elska

Tilfinningalega sterkir einstaklingar eru ekki hræddir við að elska því þeir hafa sjálfstraust til að takast á við það ef hlutirnir ganga ekki upp.

13. Gefa

Þessir einstaklingar gleyma ekki að gefa til baka í formi peninga eða tíma. Þeir kunna að meta það sem þeir hafa og gera sér grein fyrir því að ekki fá allir jafn góð spil á hendi í lífinu.

14. Hamingjan

Og síðast en ekki síst þá gleyma tilfinningalega sterkir einstaklingar því ekki að hamingjan er ákvörðun. Þeir skilja að tilfinningar stjórna því hvernig við bregðumst við. Og þeir hafa líka lært að heilinn hefur vald yfir bæði líkama og sál.

Þessir einstaklingar hafa valið að vera hamingjusamir og gæta sín þess vegna á því að láta ekki stjórnast eingöngu af tilfinningum sínum.

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Svona nærðu erfiðum vatnsblettum af sturtuglerinu – Frábær náttúruleg aðferð

Það getur verið erfitt að halda glerinu í sturtunni hreinu og glansandi...

Gerðu þessar einföldu jógastöður ef þú átt erfitt með svefn

Góður svefn er ekkert sjálfsagður og margir eiga erfitt með að sofna...

Allt of góðar „spicy“ sætar kartöflur í ofni

Ég bara verð að deila með ykkur þessari æðislegu uppskrift sem er í...

Systkinaröðin segir margt um persónuleikann – Þessi 5 atriði breyta þó öllu

Við höfum flest heyrt að systkinaröðin skipti máli, það er að segja...

Leyfðu gráu lokkunum að njóta sín – Það er bæði fallegt og töff

Í dag þykir grátt hár bara töff og þá ekki einungis hjá eldri konum...

Frábærar augnæfingar sem bæta sjónina og fyrirbyggja augnsjúkdóma

Vissir þú að það er rosalega gott fyrir augun að gera...

Hvaða partur líkamans heldur þú að eldist hraðast?

Þegar við hugsum um vörur sem hægja á öldrun og draga úr hrukkumyndun...

Nauðsynlegt að þrífa hárburstana sína – Hér er rétta leiðin

Þrífur þú hárburstana þína reglulega? Ef ekki þá er líklega...

Leyfðu gráu lokkunum að njóta sín – Það er bæði fallegt og töff

Í dag þykir grátt hár bara töff og þá ekki einungis hjá eldri konum...

Frábærar augnæfingar sem bæta sjónina og fyrirbyggja augnsjúkdóma

Vissir þú að það er rosalega gott fyrir augun að gera...

Hvaða partur líkamans heldur þú að eldist hraðast?

Þegar við hugsum um vörur sem hægja á öldrun og draga úr hrukkumyndun...

Fimm mínútna hártrix til að fá mjúka og létta strandarliði

Við erum alltaf til í að læra nýjar aðferðir, trix og lausnir sem...

Fáðu mjúka og fallega fætur með þessari einföldu og náttúrulegu aðferð

Við erum afskaplega hrifin af notkunarmöguleikum matarsóda og þreytumst...

Rauðvín og súkkulaði leyndarmálið bak við unglega húð og færri hrukkur

Sumar rannsóknir og vísindalegar niðurstöður eru einfaldlega miklu...

Viltu lengja líf þitt? – Þá eru vinir þínir lykillinn að því

Lykillinn að lengra lífi er líklega ekki sá sem flestir halda – en...

Taktu þessa lífrænu blöndu fyrir svefninn og þú vaknar ekki framar þreytt/ur

Að fá nægan svefn er afar mikilvægt upp á heilsuna að gera. En góður...

Svona nærðu erfiðum vatnsblettum af sturtuglerinu – Frábær náttúruleg aðferð

Það getur verið erfitt að halda glerinu í sturtunni hreinu og glansandi...

Gerðu þessar einföldu jógastöður ef þú átt erfitt með svefn

Góður svefn er ekkert sjálfsagður og margir eiga erfitt með að sofna...

Systkinaröðin segir margt um persónuleikann – Þessi 5 atriði breyta þó öllu

Við höfum flest heyrt að systkinaröðin skipti máli, það er að segja...

Nauðsynlegt að þrífa hárburstana sína – Hér er rétta leiðin

Þrífur þú hárburstana þína reglulega? Ef ekki þá er líklega...

Konur skipta glaðar kynlífinu út fyrir góðan nætursvefn

Með hærri aldri er ekkert ólíklegt að kynlífið minnki og hjá sumum...

100 ára kona þakkaði daglegri bjórdrykkju í 70 ár fyrir háan aldur sinn

Það er alltaf jafn áhugavert að skoða hverju þeir sem lengi lifa...

Unnustunni fannst hann eins og hellisbúi – Sjáðu ótrúlegu breytinguna!

Það er eiginlega alveg með ólíkindum hvað klipping og góð snyrting...

Auðveldasta leiðin til að skræla kartöflurnar

Það getur verið ferlega leiðinlegt og tímafrekt að skræla kartöflur....

Allt of góðar „spicy“ sætar kartöflur í ofni

Ég bara verð að deila með ykkur þessari æðislegu uppskrift sem er í...

Einföld og góð skúffukaka sem á alltaf við

Skúffukaka er eitthvað sem er afar sígilt og flestum finnst gott. Volg...

Dásamlega sítrónukakan hennar Nigellu

Ef þú hefur hvorki smakkað né bakað sítrónuformköku þá er sko...

Æðislegar karamellubrúnkur með botni úr saltstöngum

Er þetta ekki eitthvað fyrir helgina? Þunnur og stökkur botn úr...

Geggjað nachos í ofnskúffu – Frábært um helgina

Hér er helgarsnarlið komið. Einfalt nachos með nautahakki í...

Mjúk amerísk súkkulaðikaka með ekta súkkulaðikremi

Þessi súkkulaðikaka er einstaklega mjúk og með miklu súkkulaðibragði...

Kryddað og brakandi gott ofnbakað blómkál

Ég verð að viðurkenna að blómkál hefur hingað til ekki verið á...

Svona gerirðu algjörlega fullkomin harðsoðin egg

Þeir eru ófáir sem borða egg daglega, enda egg alveg afskaplega holl og...

Þetta eru tuttugu rómantískustu bíómyndir allra tíma

Hvað er meira kósý en að kúra uppi í sófa þegar kalt er úti og...

Tíu frábærar bíómyndir sem fá þig til að gleyma lífsins áhyggjum

Þegar veðrið er ekki upp á sitt besta, maður er jafnvel lokaður inni...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Er eitthvað krúttlegra en þetta? – Gleðipilla dagsins!

Lítil börn og hundar eru auðvitað bara dásemd. Og þetta litla krútt...

Faðir brúðarinnar neitaði að halda ræðu og gerði þetta í staðinn

Faðir brúðarinnar ákvað að halda ekki hefðbundna ræðu í...

Tónlist gerir kraftaverk fyrir Alzheimer-sjúklinga – Sjáðu myndbandið

Þetta fallega spænska myndband sýnir hversu stórkostleg áhrif tónlist...

85 ára afi stelur senunni í brúðkaupi í hlutverki blómastúlku

Þetta myndband bræðir mann alveg. En þessi 85 ára afi stal senunni í...

Þessi litla ódýra jólaauglýsing hefur gjörsamlega brætt netheima

Það á oftar en ekki við að minna er meira og það sannar þessi litla...

Dáleiddu salinn og dómarana með töfrandi hreyfingum – Alveg magnað

Þessi hópur stúlkna frá Líbanon, 31 talsins, eru keppendur í nýjustu...

Stóð uppi sem sigurvegari 89 ára gamall – Aldrei of seint að láta draumana rætast

Við höfum lengi talað fyrir því að maður er aldrei, nei ALDREI, of...

65 ára gamall leikari fær magnaða yfirhalningu

Hann er 65 ára gamall leikari í New York og hafði ekki farið í...