Hvers vegna eru konur sífellt með samviskubit?

Það er eng­um hollt að vera sí­fellt með nag­andi sam­visku­bit.

En rannsóknir leiða í ljós að 96 pró­sent kvenna fái sam­visku­bit að minnsta kosti einu sinni á dag og stór hluti kvenna seg­ist fá sam­visku­bit allt að fjór­um sinn­um á dag.

Hvað er málið?

Eru kon­ur svona sam­visku­sam­ar að eðlis­fari og er þetta því eitt­hvað líf­fræðilegt?

Of miklar kröfur?

Eða er kannski stóri þátt­ur­inn í þessu sá að konur ger­a allt of mikl­ar kröf­ur til sín? Og þegar kröf­urn­ar eru orðnar of mikl­ar þá bogna þær og allt það sem þær ætl­ast til af sér sjálf­um get­ur ein­fald­lega ekki gengið upp.

Kon­ur eru svo van­ar því að hugsa um aðra enda kann­ast lík­lega flest­ar konur við það að setja þarf­ir annarra á und­an sín­um eig­in. Þetta er dæmi­gerð hegðun og teng­ist ef­laust bæði líf­fræðileg­um þátt­um sem og sam­fé­lags­legri mót­un. Flest­ar kon­ur tala til dæm­is um að sam­visku­bitið auk­ist eft­ir að þær eign­ast börn. Oft er ástandið það slæmt að kon­ur hrein­lega missa svefn vegna nag­andi sam­visku­bits.

Að valda öðrum vonbrigðum

Fjöl­marg­ar ástæður geta legið að baki sam­visku­bit­inu. Það er ekki bara eitt­hvað eitt sem þjak­ar konur þótt sumt vegi vissu­lega þyngra en annað. Helstu ástæðurn­ar eru fjar­vera frá börn­um, vinn­an, óhollt mataræði, lík­amsþyngd og að valda öðrum von­brigðum.

Kon­ur vilja standa sig vel í vinnu og klífa met­orðastig­ann – en um leið gera þær kröf­ur til sjálfra sín um að vera of­ur­mæður. Það krefst tölu­verðs jafn­væg­is milli vinnu og einka­lífs og er hæg­ara sagt en gert. Sam­visku­bitið nag­ar í vinn­unni þegar kon­an er ekki að sinna börn­un­um og svo öf­ugt þegar hún er ekki í vinn­unni.

Sér­stak­lega er það móður­hlut­verkið sem kem­ur inn sam­visku­biti hjá konum en einnig hlut­verk þeirra sem eig­in­kon­ur og dæt­ur. Þegar konur setja ekki aðra í fyrsta sæti finnst þeim þær ekki vera að sinna hlut­verki sínu og fyllast því sam­visku­biti.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Að kunna að segja nei

Flest­um kon­um finnst erfitt að segja nei og forðast marg­ar það eins og heit­an eld­inn. Ástæðan er sú að kon­ur vilja ekki vera álitn­ar vond­ar og grimm­ar. En það er ákaf­lega mik­il­vægt að kunna að segja nei. Þótt það geti verið erfitt þá kemur það með tíma og æfingu. Þetta sem sagt venst alveg. Það besta er samt að þetta ein­fald­ar lífið til muna. Og hvers vegna að vera að flækja lífið!

Þótt mörgum konum finnist þær vera ómissandi þá er það ekki þannig. Þær þurfa ekki að hafa puttann í öllu sem gerist – en um leið og þær sleppa takinu öðlast þær sjálfar meira frelsi.

Slökum aðeins á kröfunum og hættum að bera okkur saman við aðra. Það hefur ekkert upp á sig að vera að velta sér upp úr hlutunum til þess eins að fá samviskubit. Lífið er allt of stutt til að vera með samviskubit yfir einum og einum súkkulaðimola, óhreina þvottinum, rykinu sem liggur yfir öllu, því að þú bakir allt of sjaldan, að þú prjónir ekki á börnin, að þú kaupir tilbúinn mat… og svona mætti endalaust áfram telja.

Höfum síðan í huga að allir geta eitthvað en enginn getur allt!

Jóna Ósk Pétursdóttir

 

 

 

 

Jóna Péturs – kokteillinn@gmail.com

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Ert þú í réttu brjóstahaldarastærðinni? – Hér eru staðreyndir um brjóstin

Brjóst kvenna eru afar ólík, sem er auðvitað ósköp eðlilegt. En...

Brjálæðislega góð grænmetisbaka með sætum og spínati

Þessi grænmetisbaka er brjálæðislega góð – og alveg tilvalin...

Tólf leiðir til að laða til sín það góða í lífinu – Og láta draumana rætast

Ekki láta aðra segja þér hvað þú getur og hvað þú getur...

Rosaleg súkkulaði og Snickers Pavlova

Ég er virkilega veik fyrir Pavlovum, og reyndar bara marengskökum yfir...

Þannig ráðleggur hjartalæknirinn okkur að borða fyrir heilsu og hjarta

Þáttur mataræðis í tilurð og framgangi hjartasjúkdóma er...

Tíðni brjóstakrabbameins í Japan er mjög lág og þetta gæti verið ástæðan

Tíðni brjóstakrabbameins í Japan er heilum 66 prósentum lægri en til...

Frábær fjölskylduréttur – Hakkabuff með karamelluseruðum lauki og rjómasósu

Hakkabuff með lauk er matur sem er svo hefðbundinn og fastgróinn inn í...

Svona fara franskar konur að því að vera alltaf grannar

Hvernig fara franskar konur að því að borða osta og súkkulaði –...

Þannig ráðleggur hjartalæknirinn okkur að borða fyrir heilsu og hjarta

Þáttur mataræðis í tilurð og framgangi hjartasjúkdóma er...

Tíðni brjóstakrabbameins í Japan er mjög lág og þetta gæti verið ástæðan

Tíðni brjóstakrabbameins í Japan er heilum 66 prósentum lægri en til...

Losnaðu við bakverki – Styrktu bakið með þessum æfingum

Margir þjást af verkjum og eymslum í baki og getur það verið ansi...

Orkuskot með engifer, túrmerik og fleiru – Gott fyrir ónæmiskerfið

Í skammdeginu gerir orkuleysi gjarnan vart við sig og svo bankar flensan...

Fegrunarleyndarmál sem ofurfyrirsætur og leikarar nota – Svínvirkar og kostar ekkert

Aðferðin sem hér um ræðir hefur verið notuð í margar aldir og má...

Þessi afar algengu mistök láta þig eldast hraðar en nauðsynlegt er

Það er eitt og annað í þessu lífi sem lætur okkur eldast hraðar en...

Þessi gullni drykkur kemur jafnvægi á hormóna líkamans – Og hjálpar skjaldkirtlinum

Blessaðir hormónarnir stjórna öllu í líkamanum. Hvort sem okkur líkar...

Þetta er mikilvægt að vita – Því það gæti bjargað lífi þínu!

Einn fylgifiskur þess að eldast eru auknar líkur á...

Ert þú í réttu brjóstahaldarastærðinni? – Hér eru staðreyndir um brjóstin

Brjóst kvenna eru afar ólík, sem er auðvitað ósköp eðlilegt. En...

Tólf leiðir til að laða til sín það góða í lífinu – Og láta draumana rætast

Ekki láta aðra segja þér hvað þú getur og hvað þú getur...

Svona fara franskar konur að því að vera alltaf grannar

Hvernig fara franskar konur að því að borða osta og súkkulaði –...

Pör og hjón sem stunda ekki kynlíf of oft eru þau hamingjusömustu

Kynlíf er talið vega þungt í því að að halda hjónabandinu lifandi...

Þeir sem elska líf sitt gera ýmislegt öðruvísi en hinir – Og það er nokkuð einfalt

Þeir sem elska líf sitt kunna að lifa því lifandi. Þetta fólk er...

Láttu ekki aðra brjóta þig niður – Sterkir einstaklingar lifa eftir þessum ráðum

Öll erum við ólík sem einstaklingar en vissir þættir lífsins einkenna...

Salt ekki eingöngu fyrir matseldina – Hér eru frábær húsráð með salti

Lífið yrði hálf litlaust og maturinn frekar bragðlaus ef við hefðum...

Fimm skotheldar leiðir sem hressa upp á rómantíkina í sambandinu

Flestir kannast eflaust við það að finna stundum til leiða í sambandi...

Brjálæðislega góð grænmetisbaka með sætum og spínati

Þessi grænmetisbaka er brjálæðislega góð – og alveg tilvalin...

Rosaleg súkkulaði og Snickers Pavlova

Ég er virkilega veik fyrir Pavlovum, og reyndar bara marengskökum yfir...

Frábær fjölskylduréttur – Hakkabuff með karamelluseruðum lauki og rjómasósu

Hakkabuff með lauk er matur sem er svo hefðbundinn og fastgróinn inn í...

Hollar brakandi kúrbítsflögur með Parmesan-osti

Þessar kúrbítsflögur eru tilvaldar sem forréttur, fullkomnar sem...

Súpergóðar quesadillas með nautahakki og guacamole

Matur með mexíkósku ívafi er góður og oftast ekki flókinn í...

Geggjað avókadó pestó – Gott með öllum mat

Þetta er alveg ótrúlega einföld og fljótleg uppskrift – og...

Hollt og gott túnfisksalat – Gott að eiga og tilvalið í ferðalagið

Það er svo gott að eiga salat í ísskápnum til að grípa í þegar...

Þessir hörku drykkir slá á timburmenn og gefa þér orku

Ef heilsan er ekkert sérstaklega góð og gærkvöldið hefur tekið sinn...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Vissir þú að það er leyniíbúð uppi í Eiffel-turninum?

Vissir þú að það er lítil íbúð uppi í Eiffel-turninum? Þessa...

Ekkert jafnast á við ást foreldra – Yndislegar myndir

Sú ást sem foreldrar bera til barna sinna er einstök. Þetta vita allir...

Dáleiddu salinn og dómarana með töfrandi hreyfingum – Alveg magnað

Þessi hópur stúlkna frá Líbanon, 31 talsins, eru keppendur í nýjustu...

Stóð uppi sem sigurvegari 89 ára gamall – Aldrei of seint að láta draumana rætast

Við höfum lengi talað fyrir því að maður er aldrei, nei ALDREI, of...

65 ára gamall leikari fær magnaða yfirhalningu

Hann er 65 ára gamall leikari í New York og hafði ekki farið í...

Tólf ára sem dreymir um að syngja á Broadway fær gullna hnappinn og grætir dómarana

Hann er 12 ára gamall og dreymir um að verða Broadway stjarna – og...

Þetta er sko enginn venjulegur kór – Enda fengu þau gullna hnappinn

Krakkarnir í Detroit Youth Choir mætti ásamt stjórnanda sínum í prufur...

Hann stoppar þessa 12 ára stelpu og lætur hana syngja aftur – Og hún neglir það!

Hún er 12 ára gömul og mætti á dögunum í prufur í stærstu...

Ellefu ára fiðluleikari er lifði af krabbamein fær gullna hnappinn frá Simon Cowell

Hann vildi ekki vera þekktur sem strákurinn með krabbameinið og ákvað...

Ótrúleg viðbrögð dýranna í skóginum við spegli

Franskur ljósmyndari kom spegli fyrir í skógum Afríku til að ná myndum...