Svona lýsir breytingaskeið karla sér – Hér eru helstu einkennin

par, óhamingja, kynlíf, vandamál svefnleysiÞað eru nefnilega ekki bara konur sem fara á breytingaskeið – svo það sé alveg á hreinu.

En hvernig lýsir breytingaskeið karla sér – og hvernig geta karlmenn vitað hvort þeir séu að ganga í gegnum þetta skeið?

Ekki það sama og grái fiðringurinn

Töluvert hefur verið rætt um breytingaskeið kvenna en öllu minna um breytingaskeið karla. En það er ekki þar með sagt að karlar fari ekki á sitt breytingaskeið.

Sumir halda því reyndar fram að grái fiðringingurinn, svokallaði, hjá karlmönnum sé það sama og tíðahvörf hjá konum. Svo er þó ekki. Engu að síður er tenging þarna á milli.

Ólíkt breytingaskeiði kvenna

Talið er að karlar gangi líka í gegnum breytingaskeið, en á annan hátt en konur. Allar konur, hver og ein einasta, ganga í gegnum tíðahvörf en ekki ganga allir karlmenn í gegnum breytingaskeið. Sannað þykir að sumir karlmenn finni aldrei fyrir neinu sem talið er tilheyra breytingaskeiði. Auk þess er þetta tímabil hjá þeim töluvert ólíkt breytingaskeiði kvenna.

Hjá konum skellur breytingaskeiðið yfirleitt skyndilega á og með þunga, en gengur síðan yfir á ákveðnum tíma. Mörgum konum finnst þetta tímabil reyndar vera allt of langt. Enda reynist það mörgum þeirra erfitt. En flestir vita hins vegar ekki að breytingaskeið karla getur varað í tugi ára. Já tugi ára!

Hormónabúskapurinn breytist

Líkt og með breytingaskeið kvenna þá snýst breytingaskeið karla líka um hormónana. Karlar finna fyrir því þegar hormónabúskapur líkamans breytist. Með hærri aldri er algengt að testósterón minnki í líkama karlmanna. Testósterón eru hormónarnir sem gera karlmenn að karlmönnum.

Eftir þrítugt minnkar magn testósteróns, hjá meðalmanninum, um eitt prósent á ári. Þegar karlar eru um sjötugt er ekki ólíklegt að meðalmaðurinn sé með um helming af því magni sem hann áður hafði. En magn testósteróns hjá körlum getur þó verið afar breytilegt og má nefna sem dæmi að áttræður maður getur þess vegna verið með meira magn í líkamanum en þrítugur maður. Sem er einmitt ástæðan fyrir því að ekki ganga allir karlmenn í gegnum breytingaskeið.

þunglyndi svefnleysi maður veikur veikindi

 

 

 

 

 

 

 

 

Getur valdið tilfinningalegum og sálrænum breytingum

Þessi niðursveifla á testósterón búskapnum getur valdið líkamlegum, tilfinningalegum og sálrænum breytingum. Rannsóknir sýna að margir karlmenn átta sig þó ekki á því að testósterón magn líkamans hafi minnkað fyrr en þeir fá niðurstöður þess efnis frá lækni.

Ef þú heldur að þú sért að ganga í gegnum breytingaskeið og sért með lágt hlutfall testósteróns í líkamanum er sjálfsagt að láta skoða það. Þverrandi magn þess getur haft mikil áhrif á skapið og leitt til þunglyndis.

Kannastu við þessi einkenni?

Ef þú ert kominn yfir fertugt, fimmtugt eða sextugt og ert:

Orkulaus

Sífellt þreyttur

Skapillur

Sefur illa

Hefur minni kynhvöt

Átt við risvandamál að stríða

Og sérð að brjóst þín hafa stækkað

Þá ertu að öllum líkindum að ganga í gegnum breytingaskeið og þverrandi testósterón búskap. Og hafðu í huga að það er ekkert óeðlilegt við það. Ef þessi einkenni íþyngja þér er sjálfsagt að leita læknis.

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Þessi tíu atriði einkenna sanna og góða vini

Það er gott að eiga vini og algjörlega ómetanlegt að eiga sanna og...

Rosalega góður sweet chili kjúklingur á grillið

Nú þegar grilltíminn er að fara á fullt og góðan ilm leggur frá...

Þeir sem eru með allt í drasli hjá sér eru hugmyndaríkari og frumlegri

Í gegnum tíðina hefur það ekki þótt neitt sérstaklega...

Þrífðu lyklaborðið á tölvunni þinni á nokkrum sekúndum

Það verður að viðurkennast að ansi mörg okkar borða og snarla við...

Þú munt líklega vilja henda snyrtivörunum þínum þegar þú sérð þetta

Snyrtivörur eru ekki ódýrar – Hvort sem um er að ræða krem eða...

Nýtt tvist á klassíska marmaraköku – Með sítrónu og bræddu súkkulaði

Gamaldags marmarakaka er í uppáhaldi hjá mörgum og er hún víða...

Þannig geturðu spornað við of hraðri öldrun húðarinnar

Við Íslendingar búum við myrkur og kulda stóran hluta ársins og því...

Þetta er eitthvað sem enginn segir manni um hjónabandið

Þegar við hefjum sambúð og/eða göngum í hjónaband fylgir enginn...

Þannig geturðu spornað við of hraðri öldrun húðarinnar

Við Íslendingar búum við myrkur og kulda stóran hluta ársins og því...

Þunglyndi karla oft dulið og einkennin eru allt önnur en hjá konum

Þunglyndi er afar erfiður sjúkdómur sem þjakar marga. Einkenni...

Frábær ráð til að eiga við þunnt hár

Konur með þunnt hár vita hversu erfitt það getur verið að eiga við...

Konur sem neyta bólguvandandi fæðu líklegri til að þjást af þunglyndi

Talið er að 12-15 þúsund Íslendingar þjáist af þunglyndi á hverjum...

Margar konur upplifa þunglyndi í fyrsta sinn á miðjum aldri

Þrátt fyrir að flestar konur fari í gegnum breytingaskeiðið án...

Frábær drykkur fyrir flatan maga og nauðsynlegur gegn uppþembu

Þessi girnilegi smoothie er nauðsynlegur þeim sem eiga við það algenga...

Lengdu lífið og hægðu á öldrunarferlinu með þessum sjö atriðum

Þrátt fyrir að við getum aldrei komið alveg í veg fyrir öldrun...

Nákvæmlega þess vegna ættirðu að borða avókadó á hverjum degi

Hér eru 7 góðar ástæður fyrir því að borða avókadó á hverjum...

Þessi tíu atriði einkenna sanna og góða vini

Það er gott að eiga vini og algjörlega ómetanlegt að eiga sanna og...

Þeir sem eru með allt í drasli hjá sér eru hugmyndaríkari og frumlegri

Í gegnum tíðina hefur það ekki þótt neitt sérstaklega...

Þrífðu lyklaborðið á tölvunni þinni á nokkrum sekúndum

Það verður að viðurkennast að ansi mörg okkar borða og snarla við...

Þú munt líklega vilja henda snyrtivörunum þínum þegar þú sérð þetta

Snyrtivörur eru ekki ódýrar – Hvort sem um er að ræða krem eða...

Þetta er eitthvað sem enginn segir manni um hjónabandið

Þegar við hefjum sambúð og/eða göngum í hjónaband fylgir enginn...

Sex frábærar leiðir til að nota matarsóda á líkamann

Við hér á Kokteil þreytumst seint á því að dásama eiginleika...

Tíu stórsniðugar leiðir til að nota tannkrem

Við erum alltaf jafn hrifin af því þegar við getum farið í eldhús-...

Þannig er best að eiga við stressið samkvæmt stjörnumerkinu þínu

Stressið getur tekið sinn toll af okkur og því er afar gott að þekkja...

Rosalega góður sweet chili kjúklingur á grillið

Nú þegar grilltíminn er að fara á fullt og góðan ilm leggur frá...

Nýtt tvist á klassíska marmaraköku – Með sítrónu og bræddu súkkulaði

Gamaldags marmarakaka er í uppáhaldi hjá mörgum og er hún víða...

Gamaldags, góðir og fáránlega einfaldir Cheerios bitar

Munið þið eftir Cheerios bitunum góðu frá því í gamla daga? Vekja...

Æðisleg frönsk súkkulaðikaka með aðeins tveimur hráefnum

Frönsk súkkulaðikaka er í algjöru uppáhaldi hjá mér og líklega sú...

Hollt snakk – Girnilegar kúrbítsflögur með parmesanosti

Ef þér finnst parmesan ostur góður og vilt hafa snarlið þitt og...

Dásamlega mjúk Oreo súkkulaðikaka

Maður getur alltaf á sig bætt nýjum uppskriftum að súkkulaðikökum....

Eitt besta salat sem þú færð – Satay kjúklingasalat með kúskús

Þessi uppskrift hér er með betri salat uppskriftum sem við höfum gert...

Ljúffeng gamaldags möndlukaka – Þessi vekur upp nostalgíu

Munið þið eftir möndlukökunni sem amma og mamma bökuðu? Hér er komin...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Tíu frábærar bíómyndir sem fá þig til að gleyma lífsins áhyggjum

Þegar veðrið er ekki upp á sitt besta og maður er í letistuði er...

Hér eru tuttugu rómantískustu myndir allra tíma

Hvað er meira kósý en að kúra uppi í sófa þegar kalt er úti og...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Tíu ára stelpa slær í gegn með frábærum söng og frumsömdu lagi

Þótt hún Giorgia sé ekki nema 10 ára gömul tókst henni að heilla...

Skólakór grætir dómarana og ærir salinn með taumlausri gleði og einlægni

Þau eru á aldrinum 4 til 11 ára og áttu sumir í hópnum sér þann...

Hundrað skemmtileg dansatriði úr bíómyndum sem koma þér í gott skap

Í þessu ferlega skemmtilega myndbandi má sjá hundrað dansatriði úr...

Krúttar yfir sig þegar hún upplifir hellidembu í fyrsta sinn

Þetta litla krútt bræðir mann algjörlega. Hún er svo spennt yfir...

Enn einu sinni sprengir hún krúttskalann – Og nú spilar hún líka á ukulele

Hún Claire litla sprengir algjörlega krúttskalann í þessu...

Lionel Richie brotnar niður og hágrætur yfir söng 17 ára blindrar stúlku

Hin 17 ára gamla Shayy mætti í prufur í American Idol á dögunum og...

Hvetjandi og tilfinningaþrunginn flutningur kvennakórs sem barist hefur við krabbamein

Þessi kröftugi hópur kvenna snerti strengi áhorfenda og allra þeirra...

Fær hláturskast þegar hún heyrir í fyrsta sinn 11 mánaða gömul í stóru systur sinni

Þetta myndband er gleðisprengja dagsins! Scarlet litla er 11 mánaða...