Svona lýsir breytingaskeið karla sér – Hér eru helstu einkennin

par, óhamingja, kynlíf, vandamál svefnleysiÞað eru nefnilega ekki bara konur sem fara á breytingaskeið – svo það sé alveg á hreinu.

En hvernig lýsir breytingaskeið karla sér – og hvernig geta karlmenn vitað hvort þeir séu að ganga í gegnum þetta skeið?

Ekki það sama og grái fiðringurinn

Töluvert hefur verið rætt um breytingaskeið kvenna en öllu minna um breytingaskeið karla. En það er ekki þar með sagt að karlar fari ekki á sitt breytingaskeið.

Sumir halda því reyndar fram að grái fiðringingurinn, svokallaði, hjá karlmönnum sé það sama og tíðahvörf hjá konum. Svo er þó ekki. Engu að síður er tenging þarna á milli.

Ólíkt breytingaskeiði kvenna

Talið er að karlar gangi líka í gegnum breytingaskeið, en á annan hátt en konur. Allar konur, hver og ein einasta, ganga í gegnum tíðahvörf en ekki ganga allir karlmenn í gegnum breytingaskeið. Sannað þykir að sumir karlmenn finni aldrei fyrir neinu sem talið er tilheyra breytingaskeiði. Auk þess er þetta tímabil hjá þeim töluvert ólíkt breytingaskeiði kvenna.

Hjá konum skellur breytingaskeiðið yfirleitt skyndilega á og með þunga, en gengur síðan yfir á ákveðnum tíma. Mörgum konum finnst þetta tímabil reyndar vera allt of langt. Enda reynist það mörgum þeirra erfitt. En flestir vita hins vegar ekki að breytingaskeið karla getur varað í tugi ára. Já tugi ára!

Hormónabúskapurinn breytist

Líkt og með breytingaskeið kvenna þá snýst breytingaskeið karla líka um hormónana. Karlar finna fyrir því þegar hormónabúskapur líkamans breytist. Með hærri aldri er algengt að testósterón minnki í líkama karlmanna. Testósterón eru hormónarnir sem gera karlmenn að karlmönnum.

Eftir þrítugt minnkar magn testósteróns, hjá meðalmanninum, um eitt prósent á ári. Þegar karlar eru um sjötugt er ekki ólíklegt að meðalmaðurinn sé með um helming af því magni sem hann áður hafði. En magn testósteróns hjá körlum getur þó verið afar breytilegt og má nefna sem dæmi að áttræður maður getur þess vegna verið með meira magn í líkamanum en þrítugur maður. Sem er einmitt ástæðan fyrir því að ekki ganga allir karlmenn í gegnum breytingaskeið.

þunglyndi svefnleysi maður veikur veikindi

 

 

 

 

 

 

 

 

Getur valdið tilfinningalegum og sálrænum breytingum

Þessi niðursveifla á testósterón búskapnum getur valdið líkamlegum, tilfinningalegum og sálrænum breytingum. Rannsóknir sýna að margir karlmenn átta sig þó ekki á því að testósterón magn líkamans hafi minnkað fyrr en þeir fá niðurstöður þess efnis frá lækni.

Ef þú heldur að þú sért að ganga í gegnum breytingaskeið og sért með lágt hlutfall testósteróns í líkamanum er sjálfsagt að láta skoða það. Þverrandi magn þess getur haft mikil áhrif á skapið og leitt til þunglyndis.

Kannastu við þessi einkenni?

Ef þú ert kominn yfir fertugt, fimmtugt eða sextugt og ert:

Orkulaus

Sífellt þreyttur

Skapillur

Sefur illa

Hefur minni kynhvöt

Átt við risvandamál að stríða

Og sérð að brjóst þín hafa stækkað

Þá ertu að öllum líkindum að ganga í gegnum breytingaskeið og þverrandi testósterón búskap. Og hafðu í huga að það er ekkert óeðlilegt við það. Ef þessi einkenni íþyngja þér er sjálfsagt að leita læknis.

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Sautján leiðir til að ná sér í prótein án þess að borða kjöt

Það eru til ýmsar leiðir til að ná sér í prótein án þess að...

Þessi 90 sekúndna æfing getur fært þér hamingjuna á silfurfati

Hver segir að það þurfi að hafa mikið fyrir því að vera...

Sjö ótrúlegar leiðir til að nota eplaedik – Náttúrulegt og ódýrt

Eplaedik hefur marga góða kosti og við verðum að viðurkenna að sumir...

Hárlausir karlmenn þykja kynþokkafyllri

Hver segir að karlmenn þurfi að hafa hár til þess að vera svalir og...

Taktu þessa lífrænu blöndu fyrir svefninn og þú vaknar ekki framar þreytt/ur

Að fá nægan svefn er afar mikilvægt upp á heilsuna að gera. En góður...

Besta leiðin til að bora í veggi án þess að sóða út – Snilldar trix

Frábært! Nú getur þú loksins borað fyrir hillunum eða hengt upp...

Geggjað nachos í ofnskúffu – Frábært um helgina

Hér er helgarsnarlið komið. Einfalt nachos með nautahakki í...

Níu snilldar leiðir til að nota klakaboxin á heimilinu

Klakabox eru ekki endilega bara til að gera ísmola því þau má nota í...

Taktu þessa lífrænu blöndu fyrir svefninn og þú vaknar ekki framar þreytt/ur

Að fá nægan svefn er afar mikilvægt upp á heilsuna að gera. En góður...

Borðaðu eins og þú vilt af þessum 10 fæðutegundum – Og án þess að fitna

Það getur vissulega verið erfitt að halda í við þyngdina –...

Breytingaskeiðið er ekki og ætti ekki að vera eitthvað „tabú“

Fyrir sumar konur getur verið erfitt að ræða um breytingaskeiðið...

Þannig fer of lítill svefn með okkur

Færð þú nægan svefn? Í amstri dagsins er svefninn gjarnan látinn...

Fimm æfingar til að gera heima sem koma þér fljótt í form

Margir eru duglegir að halda sér í formi þótt þeir fari ekki í...

Svona getur 15 mínútna ganga á dag breytt lífi þínu og haft mikil áhrif

Flest gerum við okkur grein fyrir mikilvægi reglulegrar hreyfingar fyrir...

Þannig má forðast uppþembu og bólgur í líkamanum

Bólgur í líkamanum og uppþemba angrar marga og getur verið hvimleið....

Tíu fæðutegundir sem auka brennsluna

Við vitum flest að megrunarkúrar eru ekki rétta leiðin til að léttast...

Sautján leiðir til að ná sér í prótein án þess að borða kjöt

Það eru til ýmsar leiðir til að ná sér í prótein án þess að...

Þessi 90 sekúndna æfing getur fært þér hamingjuna á silfurfati

Hver segir að það þurfi að hafa mikið fyrir því að vera...

Sjö ótrúlegar leiðir til að nota eplaedik – Náttúrulegt og ódýrt

Eplaedik hefur marga góða kosti og við verðum að viðurkenna að sumir...

Hárlausir karlmenn þykja kynþokkafyllri

Hver segir að karlmenn þurfi að hafa hár til þess að vera svalir og...

Besta leiðin til að bora í veggi án þess að sóða út – Snilldar trix

Frábært! Nú getur þú loksins borað fyrir hillunum eða hengt upp...

Níu snilldar leiðir til að nota klakaboxin á heimilinu

Klakabox eru ekki endilega bara til að gera ísmola því þau má nota í...

Hún varð næstum 117 ára – Og hverju þakkaði hún langlífið?

Hin bandaríska Susannah Mushatt Jones varð næstum 117 ára og þar með...

Hvað segir stærðin á litla putta um persónuleika þinn?

Til eru ýmsar skemmtilegar aðferðir sem segja til um persónuleika okkar...

Geggjað nachos í ofnskúffu – Frábært um helgina

Hér er helgarsnarlið komið. Einfalt nachos með nautahakki í...

Mjúk amerísk súkkulaðikaka með ekta súkkulaðikremi

Þessi súkkulaðikaka er einstaklega mjúk og með miklu súkkulaðibragði...

Kryddað og brakandi gott ofnbakað blómkál

Ég verð að viðurkenna að blómkál hefur hingað til ekki verið á...

Svona gerirðu algjörlega fullkomin harðsoðin egg

Þeir eru ófáir sem borða egg daglega, enda egg alveg afskaplega holl og...

Heimagert granóla með pekanhnetum – frábært í morgunmatinn

Það er algjörlega tilvalið að útbúa þetta girnilega granola um...

Dásamlegur eftirréttur – Fallegar bakaðar eplarósir

Þetta er með fallegri eftirréttum sem við höfum séð og það liggur...

Eitt skot af tekíla á dag kemur heilsunni í lag

Margir, ef ekki flestir, tengja tekíla við salt og sítrónu og eitthvað...

Meðhöndlun hvítlauksins skiptir miklu máli varðandi bragð – Hér eru fjórar aðferðir

Hvítlaukur er einstaklega hollur, góður og gefur matnum mikið bragð....

Þetta eru tuttugu rómantískustu bíómyndir allra tíma

Hvað er meira kósý en að kúra uppi í sófa þegar kalt er úti og...

Tíu frábærar bíómyndir sem fá þig til að gleyma lífsins áhyggjum

Þegar veðrið er ekki upp á sitt besta, maður er jafnvel lokaður inni...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Faðir brúðarinnar neitaði að halda ræðu og gerði þetta í staðinn

Faðir brúðarinnar ákvað að halda ekki hefðbundna ræðu í...

Tónlist gerir kraftaverk fyrir Alzheimer-sjúklinga – Sjáðu myndbandið

Þetta fallega spænska myndband sýnir hversu stórkostleg áhrif tónlist...

85 ára afi stelur senunni í brúðkaupi í hlutverki blómastúlku

Þetta myndband bræðir mann alveg. En þessi 85 ára afi stal senunni í...

Þessi litla ódýra jólaauglýsing hefur gjörsamlega brætt netheima

Það á oftar en ekki við að minna er meira og það sannar þessi litla...

Dáleiddu salinn og dómarana með töfrandi hreyfingum – Alveg magnað

Þessi hópur stúlkna frá Líbanon, 31 talsins, eru keppendur í nýjustu...

Stóð uppi sem sigurvegari 89 ára gamall – Aldrei of seint að láta draumana rætast

Við höfum lengi talað fyrir því að maður er aldrei, nei ALDREI, of...

65 ára gamall leikari fær magnaða yfirhalningu

Hann er 65 ára gamall leikari í New York og hafði ekki farið í...

Tólf ára sem dreymir um að syngja á Broadway fær gullna hnappinn og grætir dómarana

Hann er 12 ára gamall og dreymir um að verða Broadway stjarna – og...