Þú getur ekki treyst á að aðrir færi þér hamingjuna – Elskaðu sjálfa/n þig

Þykir þér vænt um sjálfa/n þig?

Og elskar þú þig sjálfa/n nógu mikið?

Það er alls ekkert rangt við það að elska sjálfan sig heldur algjörlega nauðsynlegt. En sumum þykir það hins vegar óþægilegt að segjast elska sjálfa/n sig og tengja það við eigingirni.

En málið er að ef við elskum ekki okkur sjálf hvernig getum við þá vænst þess að aðrir elski okkur?

Rífur þú sjálfa/n þig niður

En kemur þú jafn vel fram við sjálfa/n þig og þú gerir við aðra?

Það er nefnilega algengt að fólk sé vinsamlegra og betra við aðra en það er við sjálft sig. Þetta er hegðun sem kemst upp í vana og byrjar oft sem ákveðin pressa að koma vel fyrir og að standa undir væntingum annarra. En ef líf þitt snýst um það að standa undir væntingum annarrra og að líta vel út út á við bendir það til þess að þú elskir sjálfa/n þig ekki nægilega mikið.

Það er ekki nóg að allt virðist óaðfinnanlegt hjá þér svo aðrir sjái ef þú rífur svo sjálfa/n þig niður og ert ekki nógu góð/ur við þig sjálfa/n.

Hér eru 7 atriði sem þeir er elska sig sjálfa gera ekki

1. Þú færð ekki samviskubit yfir því að eyða tíma í sjálfa/n þig

Hugsaðu þetta eins og ráðlagt er þegar þú ferð í flug, þetta með að setja súrefnisgrímuna fyrst á sjálfan sig áður en þú aðstoðar aðra. Þeir sem elska sjálfa sig skilja mikilvægi þess að taka sér tíma í að gera eitthvað fyrir sjálfan sig. Það er ekki eigingirni – það er nauðsynlegt.

2. Þú tekur ekki of mikið að þér

Þeir sem elska sjálfan sig kunna að segja nei og vita að það er nauðsynlegt svo þeir geti sagt já við öllu því sem er mikilvægt fyrir þá. Ekki láta fólk koma inn samviskubiti hjá þér svo þú segir já – hafðu það á hreinu hvar þú dregur mörkin.

3. Þú ert ekki stöðugt að bera þig saman við aðra

Þeir sem elska sjálfa sig vita að best er að leggja áherslu á sjálfa/n sig en ekki vera í stöðugum samanburði. Samanburður gerir lítið annað en að ræna þig allri gleði og gera þig óánægða/n. Einstaklingar sem elska sjálfa sig vita t.d. að það sem þeir sjá á samfélagsmiðlum er ritstýrð útgáfa af glanslífi annarra og að þannig er lífið oftast ekki.

4. Þú treystir ekki á að aðrir geri þig hamingjusama/n

Ef þú elskar sjálfa/n þig veistu hvað gerir þig hamingjusama/n. Þú gerir þér fulla grein fyrir því að það eru ekki aðrir sem stjórna hamingju þinni. Hamingjan verður til innra með þér sjálfri/sjálfum og það sem aðrir gera má alls ekki stjórna þinni hamingju.

5. Þú óttast ekki að biðja um hjálp

Það er alls ekki veikleikamerki að biðja um hjálp og það vita einstaklingar sem elska sjálfa sig. Þú veist að þú getur ekki gert allt sjálf/ur og að oft er betra að biðja aðra um aðstoð. Flestum finnst líka gott að geta hjálpað og því geturðu látið öðrum líða vel um leið og þú þiggur hjálp.

6. Þú efast ekki stöðugt um sjálfa/n þig og þínar ákvarðanir

Einstaklingar sem elska sjálfa sig vita að allir gera stundum mistök en þeir vita líka að það þarf að taka ákvarðanir. Þess vegna taka þeir ákvarðanir og standa með þeim en efast ekki stöðugt. Þeir vita líka að sumar ákvarðanir geta verið rangar og þá taka þeir á því þegar að því kemur en eru ekki að láta það naga sig endalaust hvor hún hafi verið rétt eða röng.

7. Þú lætur ekki mistökin stjórna þér og þínum gerðum

Þeir sem elska sjálfa sig vita að mikilvægt er að fyrirgefa sjálfum sér alveg eins og þeir geta fyrirgefið öðrum. Þessi einstaklingar gera sér grein fyrir því að þeir eru mennskir og að enginn er fullkominn – og þeir vita að þeir muni læra af reynslunni. Þess vegna halda þeir áfram, fyrirgefa sjálfum sér og einblína á það sem framundan er en ekki það sem er liðið. Við getum heldur ekki breytt fortíðinni en framtíðin er okkar.

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Rosalega góð og fjölskylduvæn mexíkósk kjötsúpa

Það er fátt betra á köldum og dimmum vetrardögum en heit og góð...

Þessu mælir söngkonan Carrie Underwood með til að halda línunum í lagi

Það er hvorki skemmtilegt né auðvelt að fara í megrun, því um leið...

Níu fæðutegundir sem innihalda færri hitaeiningar en þær brenna

Hljómar það ekki vel að til séu fæðutegundir sem láta líkamann...

Hrærð egg á þrjá vegu – Á enskan, franskan og amerískan máta

Hrærð egg eru algjörlega ómissandi í dögurðinn, eða „brunch“...

Gerðu árin eftir fertugt enn betri – Átta frábær ráð

Við höfum líklega mörg okkar fundið okkur á þeim stað sem þýski...

Ert þú vinnufíkill, eða kannski maki þinn? – Þetta eru merki þess

Það hefur löngum verið sagt að allir Íslendingar séu vinnualkar enda...

Tíu hlutir sem þú ættir að hætta því þeir láta þig eldast hraðar en nauðsynlegt er

Útlitsdýrkun er staðreynd í okkar nútímasamfélagi. Það eru t.d. til...

Láttu draumana rætast – Þessi einföldu skref gera þig ósigrandi!

Hvaða dreymir þig um að gera og hvað vilt þú sjá verða að veruleika...

Níu fæðutegundir sem innihalda færri hitaeiningar en þær brenna

Hljómar það ekki vel að til séu fæðutegundir sem láta líkamann...

Finnst þér þú hafa bætt á þig? – Og skilurðu alls ekki hvers vegna?

Finnst þér þú hafa fitnað… en samt ekki? Því þú veist að þú...

Stórgóð ráð við bjúg og bólgum í fótum

Bjúgur og bólgur í fótum er nokkuð sem margir kannast við. Ástæðan...

Hár okkar breytist með hærri aldri – Og hér eru góð ráð

Umhirða hársins er mikilvægur þáttur í því að líta vel út....

Gerðu þetta frábæra túrmerik te til að draga úr verkjum og bólgum í líkamanum

Túrmerik hefur verið notað um aldir gegn bólgum í líkamanum,...

Svona færðu flott og vel blásið hár

Það getur vafist fyrir konum að blása á sér hárið enda ekki alltaf...

Þessar ávaxtategundir draga úr hrukkum og bæta ástand húðarinnar

Það sem við borðum getur haft mikil áhrif á útlit og ástand...

Er það virkilega allra meina bót að stunda kynlíf?

Getur það verið að með því að stunda kynlíf reglulega megi bæði...

Þessu mælir söngkonan Carrie Underwood með til að halda línunum í lagi

Það er hvorki skemmtilegt né auðvelt að fara í megrun, því um leið...

Gerðu árin eftir fertugt enn betri – Átta frábær ráð

Við höfum líklega mörg okkar fundið okkur á þeim stað sem þýski...

Ert þú vinnufíkill, eða kannski maki þinn? – Þetta eru merki þess

Það hefur löngum verið sagt að allir Íslendingar séu vinnualkar enda...

Tíu hlutir sem þú ættir að hætta því þeir láta þig eldast hraðar en nauðsynlegt er

Útlitsdýrkun er staðreynd í okkar nútímasamfélagi. Það eru t.d. til...

Láttu draumana rætast – Þessi einföldu skref gera þig ósigrandi!

Hvaða dreymir þig um að gera og hvað vilt þú sjá verða að veruleika...

Gerðu líf þitt einfaldara og ekki láta allt þetta standa í veginum fyrir hamingju þinni

Það vilja allir vera hamingjusamir. Þannig er það bara. Veltir þú...

Fáðu þér hunang daglega – Því þetta er það sem gerist í líkamanum

Því verður ekki neitað að hunang getur verið afskaplega gott fyrir...

Þessi áramótaheit ættum við öll að setja okkur

Á nýju ári strengja margir áramótaheit eða gera breytingar á lífi...

Rosalega góð og fjölskylduvæn mexíkósk kjötsúpa

Það er fátt betra á köldum og dimmum vetrardögum en heit og góð...

Hrærð egg á þrjá vegu – Á enskan, franskan og amerískan máta

Hrærð egg eru algjörlega ómissandi í dögurðinn, eða „brunch“...

Ofureinfaldur pylsupottréttur með beikoni og sweet chili

Það er alltaf jafn gott að geta hent í eitthvað einfalt og gott í...

Heimsins bestu gulrætur með hátíðarmatnum

Meðlæti með hátíðarmatnum skiptir miklu máli og getur algjörlega...

Jólaleg kaffikaka með kanil og súkkulaðibitum

Okkur finnst þessi kaka eiga vel við á aðventunni – enda virkilega...

Dásemdar írskt kakó sem yljar á köldum kvöldum

Það er fátt notalegra en að sitja undir teppi með heitan drykk yfir...

Besta uppskriftin að gamaldags vanilluhringjum

Ég rakst á þessa uppskrift að gamaldags vanilluhringjum fyrir nokkrum...

Gjörsamlega geggjaðar súkkulaðibitakökur – Þessar eru æði

Ef þið ætlið bara að baka eina sort af kökum fyrir jólin þá er svo...

Þetta eru tuttugu rómantískustu bíómyndir allra tíma

Hvað er meira kósý en að kúra uppi í sófa þegar kalt er úti og...

Tíu frábærar bíómyndir sem fá þig til að gleyma lífsins áhyggjum

Þegar veðrið er ekki upp á sitt besta og maður er í letistuði er...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Þessi litla ódýra jólaauglýsing hefur gjörsamlega brætt netheima

Það á oftar en ekki við að minna er meira og það sannar þessi litla...

Dáleiddu salinn og dómarana með töfrandi hreyfingum – Alveg magnað

Þessi hópur stúlkna frá Líbanon, 31 talsins, eru keppendur í nýjustu...

Stóð uppi sem sigurvegari 89 ára gamall – Aldrei of seint að láta draumana rætast

Við höfum lengi talað fyrir því að maður er aldrei, nei ALDREI, of...

65 ára gamall leikari fær magnaða yfirhalningu

Hann er 65 ára gamall leikari í New York og hafði ekki farið í...

Tólf ára sem dreymir um að syngja á Broadway fær gullna hnappinn og grætir dómarana

Hann er 12 ára gamall og dreymir um að verða Broadway stjarna – og...

Þetta er sko enginn venjulegur kór – Enda fengu þau gullna hnappinn

Krakkarnir í Detroit Youth Choir mætti ásamt stjórnanda sínum í prufur...

Hann stoppar þessa 12 ára stelpu og lætur hana syngja aftur – Og hún neglir það!

Hún er 12 ára gömul og mætti á dögunum í prufur í stærstu...

Ellefu ára fiðluleikari er lifði af krabbamein fær gullna hnappinn frá Simon Cowell

Hann vildi ekki vera þekktur sem strákurinn með krabbameinið og ákvað...