Gerðu líf þitt einfaldara og ekki láta allt þetta standa í veginum fyrir hamingju þinni

Það vilja allir vera hamingjusamir. Þannig er það bara.

Veltir þú því stundum fyrir þér af hverju hún Gunna, samstarfskona þín, er alltaf brosandi og hress, en ekki þú?

En hvað er það sem kemur í veg fyrir að við upplifum hamingju til fulls? Er virkilega svona erfitt að höndla hamingjuna?

Svarið er nei!

En það eru nokkur atriði sem gott er að hafa á hreinu til að feta veginn að hinni einu sönnu hamingju.

Hafðu þessi tíu atriði í huga

1. Ekki bera þig saman við aðra

Það lítur kannski út fyrir að Gunna samstarfskona þín sé hamingjusamasta manneskjan í heiminum, en kannski er hún að fela tilfinningalegan sársauka á bak við bros sitt. Við vitum það ekki. Þess vegna áttu aldrei að bera þig saman við einhvern annan. Skapaðu þína eigin hamingju.

2. Ekki æsa þig eða stressa þig á því sem skiptir ekki máli

Af hverju æsum við okkur þegar bensínverðið hækkar eða þegar uppáhalds sjampóið okkar fæst ekki lengur í hverfisversluninni? Þegar öllu er á botninn hvolft, hvaða máli skiptir það? Það er ekkert sem þú getur gert hvort eð er. Hættu að stressa þig á litlu hlutunum.

3. Ekki vera svona grimm/ur við sjálfa/n þig

Og hvað með það þótt kakan heppnaðist ekki eins vel og þú vildir eða þú fannst fleiri grá hár. Það skiptir ekki máli. Kannski féllstu á einhverju prófi. Þú nærð því bara næst.

Við gerum allt of miklar væntingar til okkar sjálfra og lífsins. Hafðu í huga að lífið mun aldrei verða fullkomið.

4. Fullkomnun er ofmetin

Láttu af þessari þörf að þurfa að hafa allt fullkomið. Hár þitt, förðunina, vinnuna, börnin þín, skeggið þitt, garðinn og allt hitt. Ekkert af þessu þarf að vera fullkomið.

Þú ert fullkomin/n nákvæmlega eins og þú ert – vertu sátt/ur með það.

5. Leyfðu þér að vera þú sjálf/ur

Eitt af því stærsta sem kemur í veg fyrir að ást og hamingja flæði í lífi þínu er að leyfa sér ekki að vera maður sjálfur. Þú þarft að leggja allar varnir niður og leyfa þér að skína í gegn. Þá fyrst upplifir þú raunverulega og sanna hamingju.

6. Lærðu að meta litlu hlutina

Hættu að horfa fram hjá öllum litlu hlutunum í kringum þig sem gefa lífinu gildi. Við erum að tala um fallegu blómin sem spretta út í garði, eða þegar barnið þitt býr um rúmið sitt í fyrsta sinn. Eða þegar snjórinn bráðnar á vorin… og svona mætti áfram telja.

Finndu fegurðina í öllum litlu hlutunum í kringum þig og lærðu að meta þá.

gleði, gaman, par

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Sýndu góðmennsku

Góðmennska er falleg og heimurinn þarfnast fólks sem er gott. Þegar við gerum góðverk þá finnum við hvernig hjarta okkar tekur kipp og fyllist af hamingju. Það gleður okkur sjálf þegar við gleðjum aðra. Gerðu meira af því.

8. Ekki hlusta á hvað aðrir segja

Skoðanir annarra ættu aldrei að skipta þig máli. Aldrei.

Annað fólk hefur enga yfirsýn yfir hvað er best fyrir þig hverju sinni. Flestir vita varla hvað þeir eiga að gera við sitt eigið líf – hvernig eiga þeir að vita hvað þú átt að gera við þitt?

9. Ekki hafa of miklar væntingar

Við setjum oftast allt of miklar kröfur á okkur sjálf, markmið okkar, drauma og þrár. Ef við til dæmis náum ekki markmiðum okkar á tilsettum tíma brjótum við okkur niður og finnst við vera misheppnuð. Hættu þessu!

Stilltu væntingunum í hóf og hafðu þær raunhæfar og ekki ætla þér um of. Settu þér markmið og drauma og gefðu þér góðan tíma til að ná þeim.

10. Elskaðu hver þú ert

Að elska sjálfa/n sig er ekki alltaf auðvelt. Taktu þér samt tíma til að kynnast sjálfri/sjálfum þér upp á nýtt og lærðu að elska allt við sjálfa/n þig. Og það á við allt.

Þegar þú elskar þig eins og þú ert, með öllum þínum kostum og göllum, þá upplifir þú ákveðinn innri frið og ótrúlega hamingju.

Greinin birtist upphaflega á stevenaitchison.co.uk

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Sautján leiðir til að ná sér í prótein án þess að borða kjöt

Það eru til ýmsar leiðir til að ná sér í prótein án þess að...

Þessi 90 sekúndna æfing getur fært þér hamingjuna á silfurfati

Hver segir að það þurfi að hafa mikið fyrir því að vera...

Sjö ótrúlegar leiðir til að nota eplaedik – Náttúrulegt og ódýrt

Eplaedik hefur marga góða kosti og við verðum að viðurkenna að sumir...

Hárlausir karlmenn þykja kynþokkafyllri

Hver segir að karlmenn þurfi að hafa hár til þess að vera svalir og...

Taktu þessa lífrænu blöndu fyrir svefninn og þú vaknar ekki framar þreytt/ur

Að fá nægan svefn er afar mikilvægt upp á heilsuna að gera. En góður...

Besta leiðin til að bora í veggi án þess að sóða út – Snilldar trix

Frábært! Nú getur þú loksins borað fyrir hillunum eða hengt upp...

Geggjað nachos í ofnskúffu – Frábært um helgina

Hér er helgarsnarlið komið. Einfalt nachos með nautahakki í...

Níu snilldar leiðir til að nota klakaboxin á heimilinu

Klakabox eru ekki endilega bara til að gera ísmola því þau má nota í...

Taktu þessa lífrænu blöndu fyrir svefninn og þú vaknar ekki framar þreytt/ur

Að fá nægan svefn er afar mikilvægt upp á heilsuna að gera. En góður...

Borðaðu eins og þú vilt af þessum 10 fæðutegundum – Og án þess að fitna

Það getur vissulega verið erfitt að halda í við þyngdina –...

Breytingaskeiðið er ekki og ætti ekki að vera eitthvað „tabú“

Fyrir sumar konur getur verið erfitt að ræða um breytingaskeiðið...

Þannig fer of lítill svefn með okkur

Færð þú nægan svefn? Í amstri dagsins er svefninn gjarnan látinn...

Fimm æfingar til að gera heima sem koma þér fljótt í form

Margir eru duglegir að halda sér í formi þótt þeir fari ekki í...

Svona getur 15 mínútna ganga á dag breytt lífi þínu og haft mikil áhrif

Flest gerum við okkur grein fyrir mikilvægi reglulegrar hreyfingar fyrir...

Þannig má forðast uppþembu og bólgur í líkamanum

Bólgur í líkamanum og uppþemba angrar marga og getur verið hvimleið....

Tíu fæðutegundir sem auka brennsluna

Við vitum flest að megrunarkúrar eru ekki rétta leiðin til að léttast...

Sautján leiðir til að ná sér í prótein án þess að borða kjöt

Það eru til ýmsar leiðir til að ná sér í prótein án þess að...

Þessi 90 sekúndna æfing getur fært þér hamingjuna á silfurfati

Hver segir að það þurfi að hafa mikið fyrir því að vera...

Sjö ótrúlegar leiðir til að nota eplaedik – Náttúrulegt og ódýrt

Eplaedik hefur marga góða kosti og við verðum að viðurkenna að sumir...

Hárlausir karlmenn þykja kynþokkafyllri

Hver segir að karlmenn þurfi að hafa hár til þess að vera svalir og...

Besta leiðin til að bora í veggi án þess að sóða út – Snilldar trix

Frábært! Nú getur þú loksins borað fyrir hillunum eða hengt upp...

Níu snilldar leiðir til að nota klakaboxin á heimilinu

Klakabox eru ekki endilega bara til að gera ísmola því þau má nota í...

Hún varð næstum 117 ára – Og hverju þakkaði hún langlífið?

Hin bandaríska Susannah Mushatt Jones varð næstum 117 ára og þar með...

Hvað segir stærðin á litla putta um persónuleika þinn?

Til eru ýmsar skemmtilegar aðferðir sem segja til um persónuleika okkar...

Geggjað nachos í ofnskúffu – Frábært um helgina

Hér er helgarsnarlið komið. Einfalt nachos með nautahakki í...

Mjúk amerísk súkkulaðikaka með ekta súkkulaðikremi

Þessi súkkulaðikaka er einstaklega mjúk og með miklu súkkulaðibragði...

Kryddað og brakandi gott ofnbakað blómkál

Ég verð að viðurkenna að blómkál hefur hingað til ekki verið á...

Svona gerirðu algjörlega fullkomin harðsoðin egg

Þeir eru ófáir sem borða egg daglega, enda egg alveg afskaplega holl og...

Heimagert granóla með pekanhnetum – frábært í morgunmatinn

Það er algjörlega tilvalið að útbúa þetta girnilega granola um...

Dásamlegur eftirréttur – Fallegar bakaðar eplarósir

Þetta er með fallegri eftirréttum sem við höfum séð og það liggur...

Eitt skot af tekíla á dag kemur heilsunni í lag

Margir, ef ekki flestir, tengja tekíla við salt og sítrónu og eitthvað...

Meðhöndlun hvítlauksins skiptir miklu máli varðandi bragð – Hér eru fjórar aðferðir

Hvítlaukur er einstaklega hollur, góður og gefur matnum mikið bragð....

Þetta eru tuttugu rómantískustu bíómyndir allra tíma

Hvað er meira kósý en að kúra uppi í sófa þegar kalt er úti og...

Tíu frábærar bíómyndir sem fá þig til að gleyma lífsins áhyggjum

Þegar veðrið er ekki upp á sitt besta, maður er jafnvel lokaður inni...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Faðir brúðarinnar neitaði að halda ræðu og gerði þetta í staðinn

Faðir brúðarinnar ákvað að halda ekki hefðbundna ræðu í...

Tónlist gerir kraftaverk fyrir Alzheimer-sjúklinga – Sjáðu myndbandið

Þetta fallega spænska myndband sýnir hversu stórkostleg áhrif tónlist...

85 ára afi stelur senunni í brúðkaupi í hlutverki blómastúlku

Þetta myndband bræðir mann alveg. En þessi 85 ára afi stal senunni í...

Þessi litla ódýra jólaauglýsing hefur gjörsamlega brætt netheima

Það á oftar en ekki við að minna er meira og það sannar þessi litla...

Dáleiddu salinn og dómarana með töfrandi hreyfingum – Alveg magnað

Þessi hópur stúlkna frá Líbanon, 31 talsins, eru keppendur í nýjustu...

Stóð uppi sem sigurvegari 89 ára gamall – Aldrei of seint að láta draumana rætast

Við höfum lengi talað fyrir því að maður er aldrei, nei ALDREI, of...

65 ára gamall leikari fær magnaða yfirhalningu

Hann er 65 ára gamall leikari í New York og hafði ekki farið í...

Tólf ára sem dreymir um að syngja á Broadway fær gullna hnappinn og grætir dómarana

Hann er 12 ára gamall og dreymir um að verða Broadway stjarna – og...