Snilldar aðferð til að ná varalit úr fatnaði
Þrátt fyrir að varalitur sé auðvitað til þess gerður að vera á vörunum kemur það fyrir að hann klínist í fötin. Hver hefur ekki lent í því að vera að klæða sig í flík og fengið varalit í flíkina! Ekkert mál Þær/þeir sem hafa lent í þessu vita að það er engin hægðarleikur að ná slíkum blettum úr. Eða hvað? Hér er nefnilega einfalt og auðvelt ráð við þessu vandamáli – og það eina sem þarf er hársprey, eldhúsbréf og svo auðvitað...
Einfaldar æfingar sem þú ættir að gera daglega – þær bæta kynlífið svo um munar
Þessar gömlu einföldu æfingar geta bætt kynlífið svo um munar. Með aldrinum verða grindarbotnsvöðvarnir slappari og þeir þurfa sína æfingu rétt eins og aðrir vöðvar líkamans. Ekki nóg að gera þetta nokkrum sinnum á ári Með því að gera grindarbotnsæfingar reglulega er líka oftast hægt að draga úr eða koma alveg í veg fyrir áreynsluþvagleka sem hrjáir marga – bæði konur og karla. Vöðvarnir í grindarbotninum mynda skál neðst í...
Bananar eru ótrúlegir og hér eru 6 öðruvísi leiðir til að nota þá
Bananar eru alveg hreint ótrúlegir. Þeir eru ekki bara orkumikill millibiti og svakalega góðir á bragðið heldur er líka hægt að nota þá í hina ótrúlegustu hluti. Það sýna þessar sex öðruvísi en frábæru leiðir 1. Banana andlitsmaski Banani er frábær á húðina. Hann er náttúrulegur, fullur af vítamínum og ódýr – og þar af leiðandi alveg tilvalinn sem maski. Það sem þú þarft 1 banani 2-3 msk sykur 1 msk ólívuolía Blandaðu öllu vel...
Oprah er alveg búin að fá nóg af megrun – og veit nú betur
Ég hef lengi dáðst af Oprah Winfrey. Hún er ein af þessum konum sem ég lít upp til enda kann hún að skilja hismið frá kjarnanum og fer ekki í manngreiningarálit. Oprah er klár kona sem hefur komist áfram á eigin ágæti en auðævi hennar eru mikil og er hún metin á um 3 billjónir dollara. En hún er líka ein af þeim sem nýtur þess að deila með öðrum og er dugleg að styrkja góð málefni og gefa af sér. Lengi barist við þyngdina Flestir sem...
Þessa hluti er mikilvægt að þrífa á heimilinu eftir veikindi
Flensa hefur herjað á mörg heimili í vetur og jafnvel sitt hvor flensan lagst á fjölskyldumeðlimi. Við könnumst flest við þetta, börnin veikjast, síðan veikjast foreldrarnir og svo veikjast börnin aftur… og svona getur þetta gengið í hringi. Þegar veikindi hafa verið á heimilinu er afar skynsamlegt að gera góða hreingerningu eftir að þau hafa gengið yfir og sótthreinsa aðeins heimilið. Þessa 9 hluti ætti að þrífa eftir flensuna 1....
Tólf hlutir sem þú ættir að vita fyrr en seinna – því þeir gera lífið betra
Eitt af því sem er alveg á hreinu í þessu lífi er að við lærum svo lengi sem við lifum. Lífið er fullt af óvæntum uppákomum og kemur okkur sífellt á óvart. Engu að síður er ýmislegt sem gott er að vita fyrr en seinna í lífinu – því ákveðnir hlutir gera lífið bara betra. Hér eru 12 hlutir sem gott er að vita fyrr en seinna 1. Lærðu eitthvað nýtt á hverjum degi Við þurfum að þjálfa heilann til að halda virkni hans og skerpu. Að...
Líkamsræktaræðin undanfarin 100 ár – Hvað hefur þú prófað?
Margir kannast við það að prófa alltaf það nýjasta í líkamsrækt hverju sinni. Hér er skemmtilegt myndband sem sýnir allt það sem hefur verið heitast og vinsælast hverju sinni undanfarin hundrað ár í líkamsræktinni. Hvert æðið á fætur öðru hefur gengið yfir. Þarna eru m.a. húlahringir, tvist, jazzleikfimi, legghlífar og svitabönd. Og svo auðvitað það sem hefur verið hvað vinsælast undanfarin...
Tíu atriði sem benda til þess að líf þitt sé bara nokkuð gott
Það er margt sem skiptir máli í lífinu án þess að við áttum okkur á því við fyrstu sýn. Oftar en ekki gleymum við því hvað það er sem virkilega skiptir máli til þess að við getum átt gott og innihaldsríkt líf. Hér eru tíu atriði sem benda til þess að líf þitt sé bara nokkuð gott 1. Þú færð að borða á hverjum degi. 2. Þú hefur aðgang að hreinu og drykkjarhæfu vatni. 3. Þú hefur þak yfir höfuðið. 4. Þú býrð í friðsömu landi. 5. Þú átt...
Víndrykkja gerir þig ekki feita/n – heldur alveg þveröfugt
Þegar sérfræðingar gefa fólki ráð til að léttast er oftast mælt með því að halda áfengisneyslu í algjöru lágmarki eða sleppa henni alveg. Því til sönnunar er bent á hversu margar hitaeiningar felist í víni. Eru þeir sem drekka vín þyngri? En er það virkilega þannig að víndrykkja stuðli að meiri þyngd? Og eru þeir sem drekka vín yfirleitt þyngri en hinir sem ekki drekka eða drekka afar sjaldan og lítið? Samkvæmt fjöldamörgum rannsóknum...
Ertu fráskilin/n? – Hér eru gagnleg ráð fyrir stefnumót eftir skilnað
Hvenær er maður tilbúinn til að fara á stefnumót eftir skilnað? Ekkert einfalt svar er til við því enda er þetta eitthvað sem er afar einstaklingsbundið. En eitt er þó nokkuð áreiðanlegt og það er að flestir finna ef þeir eru alls ekki tilbúnir til þess og ættu þeir einstaklingar að fara eftir því og geyma stefnumót á meðan sú tilfinning varir. Að taka af skarið En þegar hugmyndin er farin að hljóma vel þá er alveg þess virði að taka...
Frábært húsráð til að hreinsa mottur, sófa og stóla
Mig langar til að deila með ykkur húsráði sem ég hef notað síðustu þrjátíu og eitthvað árin – en það viðkemur þrifum á mottum, sófum og stólum. Er gólfmottan orðin drusluleg og illa lyktandi? Þið sem eruð með gólfmottur kannist sennilega flest við það, sérstaklega þeir sem eru með gæludýr, að gólfmottan sem einu sinni var svo fersk og ný er orðin sjúskuð, drusluleg og mjög líklega ekki ilmandi eins og nýútsprungin rós. Þótt...
Hér eru litirnir og mynstrin í vor- og sumartískunni – Fjölbreytt og flott
Þótt vetur konungur sé enn að hrella okkur með endalausum lægðum og snjókomu og rigningu til skiptis þá má vel ylja sér við þá staðreynd að vorfötin fara að berast í verslanir. Hamingja Skilaboðin í vortískunni í ár, frá hönnuðum, eru hamingja. En það er mikil litagleði í gangi og við getum svo sannarlega klætt okkur líflega. Það er því mikið tilhlökkunarefni að geta bráðum lagt snjóbomsunum og þykku úlpunni og farið í rauða skó og...
GJAFALEIKUR – Út að borða á glæsilegan og glænýjan asískan stað
Við höldum ekki vatni yfir nýja asíska staðnum í Garðabæ – en þetta er klárlega besti asíski staðurinn í dag. Staðurinn, sem heitir Nü Asian Fusion, býður upp á hollan og næringarríkan mat og er mikill metnaður lagur í matreiðsluna. Aðalsmerki staðarins er ferskt hráefni og eins og nafn hans gefur til kynna er matseðillinn undir japönskum fusion áhrifum. Mikið var í lagt til að gera staðinn sem glæsilegastan en þó um leið...
Elsti jógakennari í heimi – Að verða 100 ára og enn kattliðug og spræk
Hún verður hundrað ára núna í ágúst og er elsti jógakennari í heimi. En jóga hefur verið stór hluti af hennar lífi allt frá því hún var átta ára gömul. Gefur ekkert eftir í kennslunni Hin næstum hundrað ára Tao Porchon-Lynch veitir fjölda fólks innblástur með lifnaðarháttum sínum og hún er metsöluhöfundur. Hún heldur sér upptekinni og ungri með því að kenna fólki að beygja, fetta, bretta og teygja og slær ekkert af í því að sýna sjálf...
KONUDAGSLEIKUR – Við bjóðum þér í 4 rétta konudagsveislu á Kopar
Konudagurinn er á sunnudaginn og við ætlum að fagna honum með því að fara út að borða á Kopar. En Kopar er einn af okkar uppáhalds veitingastöðum. En við ætlum ekki bara að gera vel við okkur þennan dag því okkur langar líka að bjóða einni heppinni konu að skella sér á Kopar á sunnudaginn og hún má bjóða einum með sér, hvort sem það er makinn, vinkona eða einhver annar. Konudagsmatseðill Núna um helgina er Kopar með sérstakan...
Vinsælast í dag
Nýr NX
Nýjast í Matur og drykkur
FEF
