Skilnaðir á miðjum aldri – Hér eru nauðsynleg ráð ef þú vilt halda í hjónabandið

kona par hjónaband erfiðleikar þunglyndi kynlífSkilnaðir eru algengir hjá fólki á miðjum aldri. Þegar börnin fara að týnast að heiman og húsið verður tómt vill oft myndast tómarúm í lífi fólks.

Allur tíminn hefur farið í fjölskylduna á meðan hjónabandið hefur setið á hakanum og þið tvö aðeins týnt hvort öðru þar sem þið hafið verið svo upptekin við uppeldi og vinnu. Sem er alveg eðlilegt á þessum árum.

Hjónabandið má ekki týnast

Öll áhersla undanfarinna ára hefur verið lögð á fjölskylduna og þann pakka sem því fylgir. Þið hafið látið börnin og fjölskyldulífið ganga fyrir í staðinn fyrir ykkur tvö. Sem er líka alveg eðlilegt.

En hjónabandið má samt ekki týnast – það er að segja ef ykkur er ekki sama um það.

Svo hvað gerist þegar þið eruð aftur orðin tvö?

Er það erfitt og kannski skrýtið?

Finnst ykkur þið hafa fjarlægst?

Hvernig haldið þið hjónabandinu lifandi?

Og viljið þið yfir höfuð halda hjónabandinu lifandi?

Hér eru nokkur ráð sem vert er að taka til athugunar

1. Viljið þið vera saman?

Það fyrsta sem þið þurfið að gera er að ákveða að þið viljið virkilega vera saman. Þetta hljómar kannski einkennilega en það er mikilvægt að þið séuð sammála um að þið viljið vera hjón/par.

2. Svigrúm

Gefið hvort öðru svigrúm. Þið eruð komin á þann aldur að þið vitið nákvæmlega hver þið eruð og hvað þið viljið gera við tíma ykkar.

Ef hann vill horfa á fótboltann á laugardögum en hún vill lesa eða fara í búðir með vinkonum þá er það í fínu lagi. Þið þurfið ekki að gera ALLT saman.

3. Hjónabandið eða einstaklingurinn?

Þið þurfið að vera sammála um að hvorugt ykkar getur verið stærra en hjónabandið. Líf ykkar saman þarf að vera stærra í þessu en einstaklingurinn. Hvorugt ykkar getur verið mikilvægara en líf ykkar saman.

Ef annað hvort ykkar telur sig og sínar þarfir mikilvægari en sambandið þá veit það ekki á gott.

4. Ekki halda bókhald

Ekki gera ráð fyrir að hjónabandið sé ALLTAF samstarfsverkefni til helminga. Stundum getur það verið þannig að annað ykkar tekur 70 prósent eða jafnvel 80 prósent. Það er ekkert óeðlilegt við það að það komi tímabil þar sem öðrum aðilanum finnst hann gera allt í sambandinu – og að hinum sé meira sama.

En munið að þetta gengur oftast í bylgjum og sveiflast á báða vegu. Ef það gerir það hins vegar ekki er það eitthvað sem þið verðið að ræða.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Gerið eitthvað saman

Finnið ykkur eitthvað sem þið getið gert saman og þið hafið bæði gaman af. Það þarf ekki að vera flókið, t.d. göngutúrar, sundferðir, bíó, leikhús og tónleikar svo fátt eitt sé nefnt.

Þið getið líka byrjað á einhverju nýju saman eins og golfi, hjólreiðum, gönguferðum á fjöll, dansi, matreiðslunámskeiðum og fleira í þeim dúr. Að læra eitthvað nýtt saman getur fært ykkur aftur nær hvort öðru.

6. Leikið ykkur

Farið út og skemmtið ykkur saman og gerið eitthvað sem ykkur finnst gaman að gera. Nú er komið að því að leika sér aftur.

7. Kynlíf og aftur kynlíf

Stundið kynlíf – en bara ef þið viljið. Sumum pörum er alveg sama um kynlífið og eru samt hamingjusöm. Og hafið í huga að þið þurfið ekki að uppfylla neinar kröfur nema ykkar eigin. Það er enginn sem segir ykkur hversu oft þið eigið að stunda kynlíf og þið þurfið ekki að fylla upp í neinn kvóta.

Kynlíf er eitt það nánasta í sambandinu og þess vegna eigið þið að hafa þetta nákvæmlega eins og ykkur hentar – og alls ekki bera ykkur saman við aðra.

8. Rifjið upp

Rifjið upp þegar þið voruð bara tvö í tilhugalífinu. Hvað fannst ykkur gaman að gera þá? Nú getið þið haldið áfram þar sem frá var horfið.

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Það er gott að kyssa – En veistu hvað kossaflensið getur gert?

Hvað jafnast á við kossaflens og kelerí? Ekkert að mínu mati, þrátt...

Einstaklega einfaldur og fljótlegur eftirréttur

Þegar strákarnir mínir voru litlir bjó ég stundum til eftirrétt handa...

Þessir 9 hlutir eru það besta í lífinu – Og þeir kosta ekki krónu

Öll vitum við að tilvera okkar hér á jörðinni er takmörkuð, en allt...

Þrjár einfaldar hátíðargreiðslur fyrir stutt hár

Þrátt fyrir að hár þitt sé frekar stutt er ekki þar með sagt að...

Þessi safi er alveg hreint frábær við uppþembu og bólgum í líkamanum

Þrátt fyrir að vatnsmelónur séu 92% vatn innihalda þær engu að...

Japönsk vatnsmeðferð sem talin er allra meina bót

Þessi vatnsmeðferð er alveg sáraeinföld, en hún er kennd við Japan...

Frábært trix til að steikja beikon á pönnu – Án alls sóðaskapsins

  Ef þér finnst beikon gott og færð aldrei nóg af því… en...

Bíddu, er hún 65 ára? Og hvert er leyndarmálið?

Leikkonan Dana Delany lítur alveg ótrúlega vel út miðað við aldur....

Þrjár einfaldar hátíðargreiðslur fyrir stutt hár

Þrátt fyrir að hár þitt sé frekar stutt er ekki þar með sagt að...

Japönsk vatnsmeðferð sem talin er allra meina bót

Þessi vatnsmeðferð er alveg sáraeinföld, en hún er kennd við Japan...

Vissir þú að ananas hefur lækningamátt?

Ananas er stútfullur af góðum næringarefnum og þá meinum við...

Þessi greiðsla tekur fimm mínútur – Ótrúlega flott

  Já takk, við erum sko meira en til í þessa flottu greiðslu sem...

Konur hrjóta líka – Þótt þær haldi öðru fram

Konur um og yfir fimmtugt kvarta frekar en karlar á sama aldri yfir...

Afar mikilvægt fyrir allar konur – og þá sérstaklega konur yfir fertugt

Mælt er með því að hver kona skoði sjálf og þreifi brjóst sín í...

Hættulegra að sofa of mikið en of lítið

Það greinilega borgar sig ekki miðað við nýlega rannsókn að snúa...

Höfuðverkur og konur yfir fertugt – Hver er ástæðan fyrir höfuðverknum?

Afar algengt er að konur yfir fertugt þjáist af höfuðverk sem rekja má...

Það er gott að kyssa – En veistu hvað kossaflensið getur gert?

Hvað jafnast á við kossaflens og kelerí? Ekkert að mínu mati, þrátt...

Þessir 9 hlutir eru það besta í lífinu – Og þeir kosta ekki krónu

Öll vitum við að tilvera okkar hér á jörðinni er takmörkuð, en allt...

Bíddu, er hún 65 ára? Og hvert er leyndarmálið?

Leikkonan Dana Delany lítur alveg ótrúlega vel út miðað við aldur....

Eyðir þú oft peningum í óþarfa? – Hér eru ráð við því

Það er ótrúlegt hvað við getum stundum verið dugleg að eyða...

Snilldar ráð til að gera háu hælana þægilegri

Hvaða kona elskar ekki skó og háa hæla? Þrátt fyrir að það geti...

Karlmenn eru svo miklu mýkri en margar konur halda

Alveg eins og karlmenn eiga oft erfitt með að skilja okkur konur þá...

Lætur þú þarfir annarra alltaf ganga fyrir?

Ert þú týpan sem lætur alltaf aðra ganga fyrir en situr svo sjálf á...

Eru fimmtugar konur í dag eins og fertugar hér áður?

Íslenskar konur eiga góða möguleika á því að ná háum aldri og við...

Einstaklega einfaldur og fljótlegur eftirréttur

Þegar strákarnir mínir voru litlir bjó ég stundum til eftirrétt handa...

Þessi safi er alveg hreint frábær við uppþembu og bólgum í líkamanum

Þrátt fyrir að vatnsmelónur séu 92% vatn innihalda þær engu að...

Frábært trix til að steikja beikon á pönnu – Án alls sóðaskapsins

  Ef þér finnst beikon gott og færð aldrei nóg af því… en...

Bakaðar og gómsætar pepperoni pizza kartöflur

Fáir slá hendinni á móti brakandi pepperoni pizzu, eða bakaðri...

Gómsætur bakaður Brie í áramótaveisluna

Bakaðir ostar eru í miklu uppáhaldi hjá mér og geri ég þannig...

Dásamlegt jóla Tiramisu úr smiðju Jamie Oliver

Það er algjörlega ómissandi að fá góðan eftirrétt um jólin. Hvort...

Æðislegir snickersbitar á aðventu

Nú á aðventu er smákökubakstur á fullu á mörgum heimilum. Margir...

Gómsætar jólalegar súkkulaðikökur með Bismark súkkulaði

Þær gerast nú varla mikið jólalegri smákökurnar… hvað þá...

Þetta eru tuttugu rómantískustu bíómyndir allra tíma

Hvað er meira kósý en að kúra uppi í sófa þegar kalt er úti og...

Tíu frábærar bíómyndir sem fá þig til að gleyma lífsins áhyggjum

Þegar veðrið er ekki upp á sitt besta, maður er jafnvel lokaður inni...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Langt leidd af Alzheimer en kemur alltaf tilbaka þegar hún syngur

Það er afar sárt fyrir aðstandendur Alzheimers-sjúklinga að horfa upp...

Er eitthvað krúttlegra en þetta? – Gleðipilla dagsins!

Lítil börn og hundar eru auðvitað bara dásemd. Og þetta litla krútt...

Faðir brúðarinnar neitaði að halda ræðu og gerði þetta í staðinn

Faðir brúðarinnar ákvað að halda ekki hefðbundna ræðu í...

Tónlist gerir kraftaverk fyrir Alzheimer-sjúklinga – Sjáðu myndbandið

Þetta fallega spænska myndband sýnir hversu stórkostleg áhrif tónlist...

85 ára afi stelur senunni í brúðkaupi í hlutverki blómastúlku

Þetta myndband bræðir mann alveg. En þessi 85 ára afi stal senunni í...

Þessi litla ódýra jólaauglýsing hefur gjörsamlega brætt netheima

Það á oftar en ekki við að minna er meira og það sannar þessi litla...

Dáleiddu salinn og dómarana með töfrandi hreyfingum – Alveg magnað

Þessi hópur stúlkna frá Líbanon, 31 talsins, eru keppendur í nýjustu...

Stóð uppi sem sigurvegari 89 ára gamall – Aldrei of seint að láta draumana rætast

Við höfum lengi talað fyrir því að maður er aldrei, nei ALDREI, of...