Lætur þú neikvætt fólk draga úr þér orku og skemma fyrir þér?

kona ein hamingja ánægjaÞað getur skipt miklu máli upp á góða andlega líðan að velja vel það fólk sem þú umgengst.

Sumir hafa betri áhrif á okkur en aðrir – og sumir draga orku frá okkur á meðan aðrir virka eins og orkuskot. Þess vegna er betra að reyna að útiloka það fólk úr lífi þínu sem hefur neikvæð áhrif á þig.

Getur verið áskorun að takast á við

En því miður er það ekki alveg svo einfalt að það sé alltaf hægt því stundum verðum við að umgangast fólk sem við vitum að hefur ekki góð áhrif á okkur. Þetta geta verið vinnufélagar, tengdafólk, ættingjar eða einhverjir aðrir. Mikilvægt er láta þetta fólk ekki draga sig niður og sjúga úr sér alla orku þótt það geti vissulega stundum verið áskorun að takast á við.

Hér eru nokkrar leiðir til að halda í jákvæðnina innan um neikvætt fólk

1. Vertu þakklát/ur fyrir allt það sem gengur vel hjá þér

Ekki gleyma að þakka fyrir allt það smáa sem gerir lífið svo gott. Láttu alla sem þér þykir vænt um vita hversu þakklát/ur þú ert fyrir að hafa þá í lífi þínu.

Þakklæti getur gengt veigamiklu hlutverki í því að minna okkur á að lífið er ekki bara það umhverfi og þær aðstæður sem við erum í þegar neikvæðir einstaklingar gera okkur lífið leitt. Ekki gleyma að lífið er svo miklu meira en það.

2. Ekki taka því persónulega

Þótt einhver sé leiðinlegur við þig og láti asnalega skaltu fyrir alla muni ekki taka því persónulega. Margir láta það bitna á öðrum þegar þeim líður illa og eiga við erfiðleika að stríða svo hafðu í huga að framkoma þeirra orsakast af reiði, ótta og óöryggi.

Þetta snýst sem sagt fyrst og fremst um þá en ekki þig – svo ekki taka það inn á þig.

Kona hugsandi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Mundu að hver hefur sinn djöful að draga

Allir ganga í gegnum einhvers konar erfiðleika í lífinu og sumir dröslast um með þungan bakpoka af alls kyns vandamálum. Við vitum aldrei hvað næsti maður er að kljást við. Þetta er gott að hafa í huga þegar einhver er erfiður og leiðinlegur við þig.

Ef einhver sýnir þér hroka er ekkert ólíklegt að viðkomandi sé að breiða yfir eitthvað. Reyndu því að láta það sem vind um eyru þjóta.

4. Gefðu sjálfri/sjálfum þér tíma til að vera ein/n til að styrkja þig

Ekki vanmeta tímann sem þú átt ein/n með hugsunum þínum. Að gefa sjálfum sér tíma til að hugsa og hugleiða getur gert okkur mjög gott. Með því styrkir þú sjálfa/n þig andlega og ert betur undir það búin/n að eiga við neikvætt fólk.

Deildu þessari grein á
  • Nýtt
  • Heilsa og útlit
  • Lífið og lífsstíll
  • Matur og drykkur
  • Menning
  • Myndbönd

Dásamlega mjúk Oreo súkkulaðikaka

Maður getur alltaf á sig bætt nýjum uppskriftum að súkkulaðikökum....

Jákvæðir og bjartsýnir einstaklingar líklegri til að efnast og hafa hærri laun

Það er alltaf að koma betur og betur í ljós hverju jákvæðni og...

Frábær ráð til að eiga við þunnt hár

Konur með þunnt hár vita hversu erfitt það getur verið að eiga við...

Konur sem neyta bólguvandandi fæðu líklegri til að þjást af þunglyndi

Talið er að 12-15 þúsund Íslendingar þjáist af þunglyndi á hverjum...

Tíu atriði sem þú ættir að hafa í huga alla daga

Stoppar þú stundum og hugleiðir hvernig líf þitt er og hvert það...

Tíu atriði sem hamingjusöm pör hafa tileinkað sér – Af því þau virka

Það er ekkert til sem kalla má fullkomið samband – en hamingjusöm...

Vorhreingerning og tiltekt í skápum gerir sálinni gott – 10 nauðsynleg ráð

Hér áður fyrr var allt tekið í gegn og þrifið hátt og lágt fyrir...

Virkilega sniðug leið til að þvo brjóstahaldarana

Hvernig á að þvo brjóstahaldara og hver er besta aðferðin er nokkuð...

Frábær ráð til að eiga við þunnt hár

Konur með þunnt hár vita hversu erfitt það getur verið að eiga við...

Konur sem neyta bólguvandandi fæðu líklegri til að þjást af þunglyndi

Talið er að 12-15 þúsund Íslendingar þjáist af þunglyndi á hverjum...

Margar konur upplifa þunglyndi í fyrsta sinn á miðjum aldri

Þrátt fyrir að flestar konur fari í gegnum breytingaskeiðið án...

Frábær drykkur fyrir flatan maga og nauðsynlegur gegn uppþembu

Þessi girnilegi smoothie er nauðsynlegur þeim sem eiga við það algenga...

Lengdu lífið og hægðu á öldrunarferlinu með þessum sjö atriðum

Þrátt fyrir að við getum aldrei komið alveg í veg fyrir öldrun...

Nákvæmlega þess vegna ættirðu að borða avókadó á hverjum degi

Hér eru 7 góðar ástæður fyrir því að borða avókadó á hverjum...

Þetta er allra besta hreyfingin og eitt besta meðal sem völ er á

Með hærri aldri eiga ýmsar breytingar sér stað í líkama okkar og á...

Er uppþemba vandamál? – Hér eru frábær ráð til að forðast hana

Loft og uppþemba angrar marga og þótt slíkt sé sjaldnast merki um...

Jákvæðir og bjartsýnir einstaklingar líklegri til að efnast og hafa hærri laun

Það er alltaf að koma betur og betur í ljós hverju jákvæðni og...

Tíu atriði sem þú ættir að hafa í huga alla daga

Stoppar þú stundum og hugleiðir hvernig líf þitt er og hvert það...

Tíu atriði sem hamingjusöm pör hafa tileinkað sér – Af því þau virka

Það er ekkert til sem kalla má fullkomið samband – en hamingjusöm...

Vorhreingerning og tiltekt í skápum gerir sálinni gott – 10 nauðsynleg ráð

Hér áður fyrr var allt tekið í gegn og þrifið hátt og lágt fyrir...

Virkilega sniðug leið til að þvo brjóstahaldarana

Hvernig á að þvo brjóstahaldara og hver er besta aðferðin er nokkuð...

Þessi 3 lykilatriði gera okkur hamingjusöm – Það staðfesta vísindin

Hamingjan er stöðugt rannsóknarefni vísindamanna, sem er svo sem ekkert...

Frábær náttúruleg aðferð til að fá hreina og vel lyktandi rúmdýnu

Við eyðum drjúgum tíma af lífi okkar í rúminu og því ekkert...

Notar þú daður til að ná þínu fram? – Kannanir sýna að konur hika ekki við það

Já, konur eru ekki allar þær sem þær eru séðar. Þær nota nefnilega...

Dásamlega mjúk Oreo súkkulaðikaka

Maður getur alltaf á sig bætt nýjum uppskriftum að súkkulaðikökum....

Eitt besta salat sem þú færð – Satay kjúklingasalat með kúskús

Þessi uppskrift hér er með betri salat uppskriftum sem við höfum gert...

Ljúffeng gamaldags möndlukaka – Þessi vekur upp nostalgíu

Munið þið eftir möndlukökunni sem amma og mamma bökuðu? Hér er komin...

Gómsætar hollustu nammikúlur – Bæði vegan og ekki

Þessar girnilegu og gómsætu kúlur eru algjört sælgæti en samt mun...

Dýrindis súkkulaði- og bananakökulengjur

Það er alltaf jafn notalegt að eiga eitthvað heimabakað með kaffinu um...

Parmesanbuff í rjómasósu – Dásamlegur hversdagsmatur

Þetta parmesanbuff er frábær hversdagsmatur – en hversdagsmatur sem...

Hveitilaus döðlu- og súkkulaðikaka með karamellu og sjávarsalti

Þetta er engin venjulega döðlukaka, en hún er draumi líkust. Stútfull...

Dásamleg uppskrift að dúnmjúku og góðu bananabrauði með súkkulaði

Flestir kannast við það að vera með banana í eldhúsinu sem liggja...

Þetta eru eftirminnilegustu kossar allra tíma

Kossar í bíómyndum verða gjarnan eftirminnilegir – og oft eru...

Jólalög og ljúfir tónar á Þorláksmessu í Hörpu – Frítt inn og allir velkomnir

  Margir leggja leið sína í miðbæ Reykjavíkur á Þorláksmessu...

Mahler og Mussorgsky á Óperudögum í Hannesarholti

  Þau Aron Axel Cortes barítónsöngvari og Hrönn Þráinsdóttir...

Skelltu þér á ókeypis tónleika Óperunnar í Hörpu – Notalegt í hádeginu

Íslenska óperan býður upp á í vetur, eins og undanfarna vetur,...

Tíu frábærar bíómyndir sem fá þig til að gleyma lífsins áhyggjum

Þegar veðrið er ekki upp á sitt besta og maður er í letistuði er...

Hér eru tuttugu rómantískustu myndir allra tíma

Hvað er meira kósý en að kúra uppi í sófa þegar kalt er úti og...

Svona hefurðu aldrei heyrt lagið Jolene áður… frábær A capella flutningur

Dolly Parton er afskaplega hæfileikarík og þá ekki eingöngu sem...

Gætir þú lifað án tónlistar?

Hvernig væri tilveran án tónlistar? Tónlist er stór hluti af menningu...

Skólakór grætir dómarana og ærir salinn með taumlausri gleði og einlægni

Þau eru á aldrinum 4 til 11 ára og áttu sumir í hópnum sér þann...

Hundrað skemmtileg dansatriði úr bíómyndum sem koma þér í gott skap

Í þessu ferlega skemmtilega myndbandi má sjá hundrað dansatriði úr...

Krúttar yfir sig þegar hún upplifir hellidembu í fyrsta sinn

Þetta litla krútt bræðir mann algjörlega. Hún er svo spennt yfir...

Enn einu sinni sprengir hún krúttskalann – Og nú spilar hún líka á ukulele

Hún Claire litla sprengir algjörlega krúttskalann í þessu...

Lionel Richie brotnar niður og hágrætur yfir söng 17 ára blindrar stúlku

Hin 17 ára gamla Shayy mætti í prufur í American Idol á dögunum og...

Hvetjandi og tilfinningaþrunginn flutningur kvennakórs sem barist hefur við krabbamein

Þessi kröftugi hópur kvenna snerti strengi áhorfenda og allra þeirra...

Fær hláturskast þegar hún heyrir í fyrsta sinn 11 mánaða gömul í stóru systur sinni

Þetta myndband er gleðisprengja dagsins! Scarlet litla er 11 mánaða...

Michael Bublé og James Corden á jólarúntinum – Þetta myndband er snilld!

Þetta glænýja myndband kom okkur heldur betur í gott skap og...